Persönliche Erfahrung: wie ich Antidepressiva abgesetzt habe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Medienexperte Alexander Amzin teilte seine Geschichte über den Umgang mit bipolarer Störung auf Medium. Lifehacker veröffentlicht Material mit Genehmigung des Autors.

Ich schreibe diesen Artikel an einem Sonntagabend kurz vor Neujahr. Ich stand um 7.30 Uhr auf - eine Stunde später als sonst. Zerlegtes Mail- und Dateiarchiv. Ich habe mir auf der Jagd ein paar Folgen von überhaupt nicht positiven TV-Serien angeschaut. Eineinhalb Stunden lang habe ich drei Tage im Voraus einen Digest für meinen Kanal vorbereitet. Ich erinnerte mich an Sport, wiegte mich, benutzte einen Hocker als Bank und wartete darauf, dass meine Muskeln schmerzten.

Dann bereiteten meine Frau und ich das Abendessen mit vier Händen zu. Wenn heute noch Zeit ist, korrigiere ich das Layout des Buches, das vom Verlag kam, oder treffe mich mit Freunden. Ich mache auch jeden Tag Übungen, wenn auch nicht sehr aktiv, nur um meine Muskeln schmerzen zu lassen.

Vor zwei Jahren konnte ich mir dieses einfache fröhliche Leben nicht leisten. Bei mir wurde eine echte Depression diagnostiziert, genauer gesagt eine bipolare Störung. Die Wogen manischer Energie wurden durch immer längere Perioden des Nichtstuns ersetzt. Mein Akku war leer.

Im Englischen gibt es einen Ausdruck, um zu viel auf meinem Teller zu haben. Jeder Mensch hat eine metaphorische Platte, und das Auflegen funktioniert nicht mehr. Mein Teller schrumpfte auf die Größe einer Teeuntertasse.

Es war jedoch auch kein Appetit, sich mit dem Teller zu beschäftigen. Es gab die Hoffnung, eine kleine Ladung Energie anzusammeln oder zumindest auf den nächsten Aufschwung der Fröhlichkeit zu warten. Ich habe versucht, in einem schlimmen Zustand zu schlafen. Aus dem Leben ausschließen.

Überraschenderweise hat der schlimme Zustand meine Kreativität nicht beeinträchtigt. Ich habe nur im letzten Moment alles für andere getan. Eigene Angelegenheiten wurden nicht erledigt, Ideen nicht umgesetzt.

Vorbei ist die Stabilität. Denn wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie jeden Tag investieren können, macht es keinen Sinn, sich auf sich selbst zu verlassen.

Lassen Sie uns zustimmen

• Alles, was in diesem Text gesagt wird, ist reine persönliche Erfahrung.… Es wird nicht für jeden geeignet sein. Auch ich, denn zwei Jahre später bin ich ein ganz anderer Mensch, der mit distanzierter Neugier mein eigenes Tagebuch liest. Der Zweck dieses Textes ist es, Sie zu einem Arztbesuch zu bewegen und dann nach und nach ein Aktionsprogramm zu entwickeln.
• Sie müssen Ihrem Arzt gehorchen.… Sie können Antidepressiva nicht absetzen, wenn sie Ihnen nicht verschrieben wurden. In so vielen Fällen kommen Sie ohne Pillen oder andere Rezepte einfach nicht aus. Wenn Ihr Arzt Sie nicht gut behandelt, suchen Sie sich einen anderen. Es ist wünschenswert, einen bezahlten Arzt zu haben.
• Wenn bei Ihnen eine depressive oder ähnliche Erkrankung diagnostiziert wird, Ihr Arzt wird "Psychiater" genannt, nicht "Psychologe" oder "Psychotherapeut" … Er verschreibt Medikamente, fragt nicht nach seiner Kindheit. Er denkt (normalerweise zu Recht), dass Ihr Stoffwechsel kaputt ist. Ein Psychologe und Psychotherapeut ist eine Selbsthilfegruppe, die in Ihrem Leben möglicherweise überhaupt nicht vorhanden ist. Ich war zum Beispiel nicht bei einem Psychotherapeuten. Ich habe gehört, dass es anderen hilft.
• Wenn du "nur traurig im Leben" bist, solltest du zum Arzt gehen … Nur für den Fall. Die Natur hat uns kräftig und stark erschaffen, traurig und langsam haben wir normalerweise nicht überlebt. Glücklicherweise sind die Überlebensbedingungen jetzt sehr mild, sodass auch diejenigen überleben, die keine Chance hatten. Ich habe zum Beispiel Typ-1-Diabetes und bräuchte keine Depression, um in freier Wildbahn zu überleben. Wenn Sie nicht genug Kraft haben, um zu leben, zu arbeiten und Ihre eigenen Anstrengungen zu genießen, suchen Sie Ihren Arzt auf.
• Wenn Sie ernsthafte Suizidgedanken haben, suchen Sie dringend einen Arzt auf.… Versuchen Sie niemals, mit einem Laien zu sprechen. Wenn Sie bereits einige Pillen einnehmen, verdoppelt sich die Dringlichkeit – die gleichen Antidepressiva können irgendwann den Suizidwunsch verstärken.
• Psychoaktive Substanzen sind keine Lösung, obwohl sie ein Werkzeug sein können … Denken Sie daran, Ihr Arzt verschreibt Medikamente. Sie kontrollieren den Rest und beraten Sie mit dem geringsten Zweifel. Wenn ich mich jetzt entscheide, etwas Potentes ohne Rezept einzunehmen, werde ich auf jeden Fall den Arzt informieren und auf keinen Fall gegen die Verbote verstoßen. Zum Beispiel verbieten mir zwei Ärzte gleichzeitig Alkohol, der bereits ein Beruhigungsmittel ist, und ich trinke nicht. Aber, sagen wir, auf Wunsch von Ärzten, trinke ich seit Mitte der 90er Jahre viele gefährliche Substanzen, angefangen bei Barbituraten im eher zarten Alter.

Bereit? Dann lass uns gehen.

Wie ist eine Depression?

Überraschenderweise verstand ich, wenn ich nicht depressiv war, die Bedeutung der Worte, die verwendet wurden, um Depressionen zu beschreiben, nicht. Nachdem ich es erlebt habe, glaube ich, dass jeder potenzielle Patient diesen Zustand sofort erkennen wird. Der Rest wird sagen "Reiß dich zusammen, Lumpen." Es ist unmöglich zu beschreiben, man kann nur überleben. Aber wie die anderen werde ich versuchen zu formulieren.

Depression ist ein Zustand, der Ihren Willen zerstört. Für einen außenstehenden Beobachter sieht es eher nach Faulheit mit Unentschlossenheit aus als nach Traurigkeit, mit der es normalerweise verglichen wird.

Ein Mensch verspürt in sich nicht nur Verlangen - die Möglichkeit, selbst die einfachste Handlung auszuführen. Viele gesunde Menschen können sich leicht vorstellen, dass morgens keine Übungen mehr gemacht werden, die fast zur Unmöglichkeit werden. Verstärken Sie jetzt dieses Gefühl und wenden Sie es auf Dinge wie Aufstehen, Trinken eines Glases Wasser oder Zähneputzen an.

Da die Außenwelt ständig auf den Patienten drängt und ihn ständig zu bestimmten Dingen zwingt, kann er sich in sich selbst zurückziehen oder im Gegenteil reizbar sein.

All dies wird oft mit verschiedenen Arten von Abhängigkeiten überlagert. Am häufigsten - Essen (Kuchen, Süßigkeiten und Fast Food liefern für kurze Zeit einen scheinbaren Energieschub) oder Spiel (im Spielraum ist es viel einfacher, ein Gefühl für den Fortschritt zu bekommen als im wirklichen Leben).

Ich zögerte nicht, ein Glas Wasser zu trinken. Aber es ist einfach, jeden Tag zwei Stunden damit zu verbringen, ein Spiel auszuwählen, das ich spielen möchte, und sich daher nicht aus Ekel für etwas zu entscheiden - es ist einfach. Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, geh zu deinem verdammten Arzt.

Wie werden Depressionen behandelt?

Abgesehen von der Pharmakologie laufen alle Techniken auf eines hinaus. Der Arzt, die Pille und einige der einfachen Methoden, die später besprochen werden, werden Ihnen den Lebenswillen zurückgeben. Auf der einen Seite kehrt langsam die Lust zurück, etwas zu tun. Auf der anderen Seite die Freude über das Geleistete.

Was ist falsch an Depressionen? Du kannst gar nichts. Wenn Sie nichts tun, erhalten Sie kein Ergebnis. Wenn Sie das Ergebnis nicht erhalten, erhalten Sie keine Belohnung. Wenn Sie keine Belohnung erhalten haben, erhalten Sie keine Motivation, mit der nächsten Aufgabe fortzufahren. Es ist ein Teufelskreis, ein Würgegriff, der sich um deinen Hals festigt.

Um den Würgegriff zu entwirren, müssen Sie sich sorgfältig und kontrolliert an den noch so kleinen Erfolg gewöhnen. Dann fügen Sie etwas Gewicht hinzu, stellen Sie sicher, dass Sie halten. Noch. Noch. Noch. Und so weiter zum Supermann. Scherz.

Stellen Sie sich vor, Sie wohnen am linken Flussufer und Ihr Ziel befindet sich auf der rechten Seite, nur 6 Meter entfernt. Und dir wird gesagt, dass man den Fluss nur mit einem Sprung überqueren kann. Sie öffnen die Enzyklopädie und finden heraus, dass Männer Ende des 19. Jahrhunderts gelernt haben, 7 Meter 23 Zentimeter zu springen. Sie sind kein Supersportler, aber Sie können innerhalb der Grenzen einer Person des XXI. Jahrhunderts 6 Meter springen. Aber das Problem ist, Sie können es nicht beim ersten Mal tun. Die Ausbildung dauert ein paar Jahre. Kein Mensch kann ohne Vorbereitung 6 Meter weit springen.

Die Reise aus den Tiefen der Depression dauert lange. In den Worten „der Wunsch, etwas zu tun, kehrt langsam zurück“, lautet das Schlüsselwort „langsam“. Außerdem habe ich schlechte Nachrichten für Sie (ich verspreche, die einzige in diesem Artikel).

Ihre Depression wird Sie wahrscheinlich ein Leben lang begleiten.

Die gute Nachricht ist, dass es in Ihrer Macht liegt, sie nicht loszulassen. Die Nachricht ist noch besser: Je weiter Sie diesen Weg gehen, desto einfacher ist es, Ihre Depression zu kontrollieren.

Wann ist es Zeit Antidepressiva abzusetzen?

Die Clearance von Antidepressiva beginnt lange bevor die Dosis reduziert wird. Sehen Sie, wie Sie es hatten:

• "Ich fühle mich nicht gut".
• "Ich werde zu keinem Arzt gehen."
• Ich ging zum Arzt.
• Lange Diagnose.
• Lange Auswahl des richtigen Medikaments.
• Das Medikament begann nach ein paar Wochen zu wirken und ich kann den Unterschied spüren.
• Und hier sind die Nebenwirkungen.
• DU BIST HIER.

Ich bin schon lange in diesem Geschäft und verstehe, dass der Artikel von denen gelesen wird, die noch nicht zum Arzt gegangen sind. Geh zu ihm. Treffen Sie keine Entscheidungen, bevor Sie zum Arzt gehen und mindestens fünf Termine mit ihm haben, einschließlich Korrekturterminen.

Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie ich zu dem Punkt "DU BIST HIER" gekommen bin.

Die ersten drei Punkte ("nicht gut", "ich gehe nicht", "ich ging"), scheine ich ausreichend ausführlich erklärt zu haben. In meinem Fall zeigte sich eine ständige Abnahme der Stimmung, aber ich dachte nicht einmal an einen Psychiater. Ich habe mich gerade bei meinem Epileptologen beschwert und eine Überweisung zu einem Psychiater bekommen.

Jeder Fall ist einzigartig. Meine Einzigartigkeit bestand aus drei Punkten auf einmal:

• die Gewohnheit und das Bedürfnis, hart und produktiv zu arbeiten;
• erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Depression aufgrund von Diabetes;
• das von einem Epileptologen verschriebene Medikament wird auch von Psychiatern als Stimmungsnormalisierer verschrieben (zu Beginn der Reise wusste ich nichts davon). Dementsprechend milderte er jegliche Symptome und sollte nicht im Widerspruch zu dem stehen, was der Psychiater zusätzlich verschreiben würde.

Daher kannten sich der Psychiater und der Epileptologe und standen in Kontakt.

Lange Diagnose

Es dauerte Wochen, wenn nicht Monate, bis wir erkannten, dass das, was wir für einen Orgasmus hielten, sich als Asthma herausstellte. Vielmehr musste der Spezialist verstehen, ob ich immer so war oder ob sich meine Stimmung änderte. Und wenn es sich ändert, wie dann. Und die Frequenz? Und die Saisonalität? Es gibt viele andere Fragen. Erinnern Sie sich an das stimmungsnormalisierende Medikament? Der Versuch, Stimmungsschwankungen vor seinem Hintergrund einzufangen, ist keine leichte Aufgabe.

Lange Auswahl des richtigen Medikaments

Sie haben Glück, wenn das verschriebene Medikament beim ersten Mal auftauchte. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie unterwegs verrückte Träume, Übelkeit oder den Wunsch haben, seltsame Dinge zu tun. Sie werden vielleicht auch feststellen, dass es selbst inmitten des chemischen Glücks schwierig ist, die Dinge zu genießen, die wir einfach lieben müssen, wie Essen oder Sex.

Die Einnahme von fast jedem Antidepressivum hat Nebenwirkungen

Es sind die Nebenwirkungen, die oft dazu führen, dass wir versuchen, die Dosis zu senken. Ironischerweise zeichnet sich die Entzugszeit durch ihre eigenen Freuden aus (in diesem Artikel nicht behandelt, aber die Gewohnheit selbst kann dazu führen, dass man nur ungern zu Antidepressiva zurückkehrt).

Der Moment, in dem alles für Sie zu funktionieren schien, aber es gibt Nuancen - der Schlüssel, um herauszufinden, wie Sie weiterleben können.

Wie lebt man weiter?

Die Pille bringt Sie in einen Geisteszustand zurück, in dem Sie normal funktionieren können. Für eine Person, die unter Depressionen leidet, ist dies buchstäblich ein Geschenk des Himmels. Depressive Episoden sind schnell vergessen und Sie genießen den neuen Zustand mehrere Monate lang.

Dann wird es für Sie wenig, denn die Nebenwirkungen sind nirgendwo hingegangen. An diesem Punkt entscheidet Ihr Gehirn fälschlicherweise, dass es notwendig ist, das Medikament loszuwerden, und dann werden wir es irgendwie schaffen.

Tatsächlich müssen Sie die Stärke des Geistes nutzen, die sich gezeigt hat, um Ihr Leben zu organisieren, solange Sie können.

Auf keinen Fall sollten Sie zu viele Verpflichtungen eingehen. Wir werden heimlich im Weitsprung trainieren.

Ich begann meine Reise, wie viele andere auch, mit einem Glas Wasser.

Ich habe die Fabulous-Anwendung auf meinem Telefon installiert (nach einiger Zeit wird sie bezahlt; es gibt Nachteile). Wahrscheinlich können Sie ein Notizbuch, einen Wecker auf Ihrem Telefon oder etwas anderes verwenden; Ich spreche von meiner eigenen Erfahrung. Ich betone, dass das Folgende nicht als „die Bewerbung rettete mich vor Depressionen“zu lesen, sondern als „ich habe ein Werkzeug gefunden, das meinen Willen geschärft hat“.

Bei Fabulous dreht sich alles um die Organisation Ihres Tages. Es mischt sich nicht in Ihre Angelegenheiten ein. Stattdessen erscheinen Routine-Slots - morgens, nachmittags und abends. Du bringst langsam kleine gute Gewohnheiten ein und stellst sicher, dass alles in der Routine erledigt ist. Nach einer bedingten Woche mit einem Glas Wasser folgt ein kurzes Aufwärmen. Dann ein leckeres Frühstück. Dann der obligatorische Punkt „Erfolg feiern“. Dann schreibe eine To-Do-Liste für den Tag. Usw.

Drei Routine-Slots bilden das Skelett des Wigwams, also Ihres Tages. Nach und nach werden dem Rahmen weitere wichtige Dinge hinzugefügt.

Eine davon ist die Verwaltung Ihrer Energie. Tatsache ist, dass keine Anwendung hilft, wenn Sie nach Mitternacht ins Bett gehen und bis Mittag aufstehen. Oder wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Oder im Gegenteil, Sie suhlen sich 16 Stunden hintereinander.

Daher müssen Sie irgendwann eine schwere Entscheidung treffen: Vor Mitternacht ins Bett gehen und früh aufstehen. Für mich hat sich nach vielen Tests folgender Zeitplan als praktisch herausgestellt: um 23 Uhr ins Bett gehen, um 6:30 Uhr aufstehen. Er hat ziemlich lange durchgehalten, jetzt habe ich mich ein wenig von ihm zurückgezogen und bin 2020 wieder dabei.

Die Idee des frühen Aufstehens ist im Allgemeinen sehr produktiv. Erinnern Sie sich, wie einem depressiven Menschen die ganze Welt auf einmal aufgezwungen wird? Die Welt schläft also immer noch um 6:30 Uhr. Sie müssen Ihre Post nicht überprüfen. Sie können eine Stunde lang an Ihrem geheimen Projekt arbeiten. Oder denken. Oder machen Sie einen Tagebucheintrag. Oder bereiten Sie unerwartet für sich selbst das Frühstück für Ihre noch schlafenden Verwandten zu oder gehen Sie dafür in ein Café.

Sie haben eineinhalb bis zwei Stunden frei. Auch wenn der neue Tag genauso deprimierend ist wie der vorherige, werden Sie dank der Morgenstunden Fortschritte machen.

Dafür muss man mindestens ein paar Monate töten. Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem dich ein Freund, ein anderer Artikel oder eine Bewerbung zum Meditieren auffordert. Zustimmen, aber zu Ihren eigenen Bedingungen.

Dies sind die Bedingungen:

• Jede Meditation soll dich von Ängsten befreien oder dich einer wichtigen Lebensentscheidung näher bringen. Probieren Sie es aus, bis Sie Ihre Lieblingsmeditation gefunden haben. Dann versuchen Sie es erneut.
• Meditation, Auto-Training oder weiß Gott, welche anderen Tricks sollen zwei Muskeln stärken. Erstens, das Testament, das Sie ohne Pillen nicht haben werden. Zweitens die Entschlossenheit, sein eigenes Leben zu leben und nicht auf Befehl von außen. Ein gesunder Mensch kann es sich leisten, mit dem Strom zu schwimmen. Sie haben eine ewige Ruhe und um sich zu bewegen, müssen Sie in die gewünschte Richtung rudern.
• Notieren Sie die Gedanken, die gekommen sind, aber lesen Sie nicht unbedingt noch einmal. Du wirst jede Woche stärker. Und obwohl Fortschritte nicht sofort ersichtlich sind, warum sollten Sie das Tagebuch eines Schwächlings noch einmal lesen?

Ihr Tag soll zu einem sich selbst tragenden System werden, das Sie gleichzeitig voranbringt, über das Ziel nachdenkt, sich entspannt und mit Erfolgserlebnissen einschläft.

Sie sagen, dass man, um einen Bart von außen wachsen zu lassen, ihn von innen wachsen lassen muss. Genauso ist es mit Disziplin, Willen und Entschlossenheit.

Und vergessen Sie nicht, sich für jede Leistung zu loben. Ihr Tag ist kein Quitrent, den Sie sich selbst bezahlen. Dies sind sorgfältig ausgewählte Aktionen, die Ihr Leben jeden Tag verbessern (die Klausel „60 Minuten für ein geheimes Projekt“in Fabulous hat mir – und unwissenden Lesern – so viel Freude bereitet!).

Wann steigst du also aus?

Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich bereit bin.

Künstliche Chemo-Boosting der Stimmung löste das Problem der geringen Produktivität nicht mehr. Ich konnte auf ihn verzichten, indem ich in 2-3 Stunden morgens mehr als die Hälfte des Tages erledigte.

Der Schlaf hat sich wieder normalisiert.

Ich hielt mich an den Zeitplan und war fast fertig mit dem dicken Tagebuch.

Die riesige, lange Liste von Dingen, die zu erledigen sind, auch vergessene, wurde nach und nach reduziert, um Platz für Neues zu schaffen.

Unterhaltung erschien in vielerlei Hinsicht bedeutungslos, weil es sich als interessanter herausstellte, sich an einem geheimen Projekt zu beteiligen, in anderen Projekten etwas zu erreichen, etwas Neues zu denken und es umzusetzen. Es ist mit Bildschirmabenteuern und Sticky Games nicht zu vergleichen. Der Moment, in dem das Leben in der Realität interessanter wird als in der Virtualität, ist der Schlüssel. Es zeigt, dass die Umwelt aufgehört hat, Sie zu kontrollieren. Umgekehrt, wenn Sie bemerken, dass Sie sich immer weniger zu Leistungen und mehr und mehr zu Unterhaltung hingezogen fühlen, sollten Sie es als Glocke nehmen.

Ich lehnte einige Verantwortlichkeiten ab, andere wurden mir im Gegenteil zugerechnet. Zum Beispiel nahm er die tägliche Wartung seines Telegram-Kanals wieder auf. Dies ist auch eine Art Übung, die täglich Fachwissen pumpt.

Also ging ich zum Arzt und wir begannen die Dosierung schrittweise zu reduzieren. Ganz allmählich. So langsam.

Ich erinnere mich kaum an meine Gefühle, andere überlagerten sie schnell. Es war, als gäbe es so etwas wie den Widerstand des Materials. Es wurde etwas schwieriger, die bereits bekannten Pläne umzusetzen, aber dann stellte sich heraus, dass es nicht so schwierig war. Aber es gab keine Verzweiflung und das Gefühl, sich nicht bewegen zu können. Es schien nicht viel, um den Tag zu überstehen.

Zu diesem Zeitpunkt löste ich ein ganz anderes Problem, nämlich was ist der Zweck der nächsten Woche, des nächsten Monats, des nächsten Jahres und des Lebens? An einem Tag ist eine solche Aufgabe nicht etwas, das Sie nicht lösen können - Sie können es nicht einmal stellen. Zwischen der Zielsetzung und dem Entwurf der Lösung lagen am Morgen Dutzende von Seiten gekritzelt.

Dahinter lag der sechs Meter lange Fluss, davor breitete sich der Stausee aus. Jetzt arbeite ich an meinem eigenen Startup und probiere aus, was ich tun werde, wenn ich erfolgreich bin.

Ich habe nie daran gedacht, Antidepressiva als Ziel abzusetzen. Ja, und ich bin instrumental darauf geklettert.

Was wird?

Ich war vor ein paar Monaten beim Psychiater.

- Wie fühlen Sie sich? Sie fragte.

„Ausgezeichnet“, antwortete ich. - Nur ein Problem.

- Welcher? Sie fragte.

- Niemand hat mir gesagt, dass normale Menschen so langweilig leben. Nicht traurig oder deprimiert, sondern langweilig, tagein, tagaus“, sagte ich.

Der Psychiater lachte.

- Nun, dafür haben wir mit dir gekämpft. Trinken Sie Vitamin D, gehen Sie spazieren, verbringen Sie mehr Zeit in der Sonne.

Eine der wichtigsten Lektionen, die ich aus dem Umgang mit Depressionen gelernt habe, ist, dass die Welt weder gut noch schlecht ist. Er ist einfach. Es liegt in unserer Macht, es besser zu machen, wir haben alle Möglichkeiten dazu, aber wir müssen ernsthaft investieren, um voranzukommen.

Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, können Sie die Welt glücklich herausfordern.

Wenn Sie im Gegenteil krank sind, werden Sie sich bei den Worten "ernsthaft investieren" auf die andere Seite drehen und versuchen, zu vergessen.

Ein normaler Mensch hat eine Chance. Er muss an Verlangen, Willen und Leidenschaft verdienen.

PS

vielen Dank für Ihre sehr positive Antwort. Der Artikel hat sich als nützlich herausgestellt, so dass auch auf Wunsch der Ärzte etwas geklärt werden muss.

• „Antidepressiva abzusetzen“bedeutet nicht geheilt zu werden. Viele psychische Erkrankungen werden nicht behandelt. Aber oft (nicht immer) gelingt es, einen Gleichgewichtszustand zu erreichen und die Einnahme von Medikamenten auf ein Minimum zu reduzieren. In einem so kontrollierten Zustand kann man ohne externe Krisen ziemlich lange bleiben. Der Arzt und nur der Arzt werden helfen, das Gleichgewicht zu erreichen.
• Depression, Angststörung, bipolare Störung,% schreiben die Diagnose% - all das kann jederzeit wiederkommen. Darauf müssen wir vorbereitet sein. Ältere Pillen wirken möglicherweise nicht, wenn sie abgesagt werden. Der Arzt wird Ihnen helfen, neue zu finden. Niemals Selbstmedikation.
• Ich beschrieb meine Erfahrung, als ob ich sofort die Kraft spüre und rannte, um die Dosis zu reduzieren. Ein unverzeihlicher Fehler, denn ich habe sogar "zwei Monate" als Richtwert angegeben. Tatsächlich werden Sie mehr als sechs Monate mit verschriebenen Medikamenten verbringen, die Ihren Zustand korrigieren.
• Meine Erfahrung kann nicht eins zu eins kopiert werden. Zum Beispiel trinke ich wegen einer anderen Krankheit weiterhin diese Pillen, die gleichzeitig meine Stimmung normalisieren. Ohne sie wäre es vielleicht schlimmer gekommen. Im Allgemeinen hatte ich in vielerlei Hinsicht Glück. Sie werden auch Glück haben, aber auf eine andere Weise.