Wie Einsamkeit den Körper beeinflusst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Aristoteles sprach davon, dass der Mensch ein soziales Tier ist. Psychologen glauben, dass diese Eigenschaft der Grund für den Erfolg unserer Spezies ist. Die ständige Not in der Gesellschaft hat jedoch auch eine negative Seite: Isolation und Einsamkeit schaden uns. Der Genetiker Steve Cole sprach darüber, wie Einsamkeit dem Körper schadet.

Allein sein und sich einsam fühlen ist nicht dasselbe. Einsamkeit ist das Gefühl, dass wir weniger sinnvolle soziale Verbindungen haben, als uns lieb ist. Natürlich ist alles individuell. Für jemanden reicht es für ein angenehmes Leben, eine nahe Person zu haben, für andere sind zehn nicht genug. Wissenschaftler stellen jedoch fest, dass sich in letzter Zeit immer mehr Menschen einsam fühlen. Wahrgenommene soziale Isolation, evolutionäre Fitness und gesundheitliche Ergebnisse: ein lebenslanger Ansatz. …

Einsamkeit ist ein einzigartiger Prädiktor für altersbedingte Unterschiede im systolischen Blutdruck. und Frauen, Einsamkeit und Vorfälle der koronaren Herzkrankheit. … Es stellt sich heraus, dass Einsamkeit uns im wahrsten Sinne des Wortes das Herz bricht.

Darüber hinaus ergab eine Metaanalyse von 70 Studien aus dem Jahr 2015, dass Einsamkeit das Sterberisiko um 26 % erhöht Einsamkeit und soziale Isolation als Risikofaktoren für die Sterblichkeit. … Und zum Beispiel erhöhen Depressionen und Angststörungen das Sterberisiko nur um 21 %. Zusammenhang zwischen psychischer Belastung und Sterblichkeit.

Einsamkeit ist viel mehr als Herzschmerz. Es ist eine biologische Wunde, die die Zerstörung von Zellen im Körper verursacht.

Steve Cole

Wie sich Einsamkeit auf zellulärer Ebene widerspiegelt

2007 machte Cole zusammen mit anderen Wissenschaftlern der University of California eine interessante Entdeckung. Es stellte sich heraus, dass die Zellen derjenigen, die an chronischer Einsamkeit leiden, anders aussehen. Wissenschaftler haben zwei große genetische Unterschiede zwischen einsamen und nicht einsamen Menschen festgestellt.

1. Bei einsamen Menschen sind die Gene, die für die Entzündungsreaktion des Körpers verantwortlich sind, viel aktiver. Und das ist ziemlich gefährlich. Ja, eine Entzündung ist notwendig, damit der Körper mit dem Trauma fertig wird. Wenn jedoch ständig eine Entzündung auftritt, schafft dies ein hervorragendes Umfeld für die Entwicklung von Arteriosklerose, kardiovaskulären und neurodegenerativen Erkrankungen sowie metastasierendem Krebs. „Das ist einer der Gründe, warum Singles anfälliger für diese Krankheiten sind“, sagt Cole.
2. Gleichzeitig wird die Aktivität einer Gruppe von Genen unterdrückt, die für die Bekämpfung von Virusinfektionen verantwortlich sind. Diese Gene sind für die Produktion spezieller Proteine verantwortlich - Interferone des ersten Typs, die die Vermehrung von Viren im Körper verhindern.

Die Erhöhung der Entzündungsreaktion bei Stress ist durchaus sinnvoll. Aber warum will der Körper Viren nicht bekämpfen?

Laut Cole ist dies ein biologischer Kompromiss. Der Körper bekämpft Bakterien normalerweise durch Entzündungen. Aber die typische Reaktion auf Viren schafft einen Nährboden für Bakterien. Daher trifft der Körper die Wahl, welche der beiden Reaktionen er aktiviert.

Insgesamt ist Cole der Ansicht, dass sich die Reaktion auf chronische Einsamkeit nicht sehr von der Reaktion auf andere Ursachen von chronischem Stress unterscheidet – niedriger sozioökonomischer Status oder PTSD.

Coles Ergebnisse, unterstützt von anderen Forschern Einsamkeit, Eudaimonia und die konservierte transkriptionelle Reaktion des Menschen auf Widrigkeiten. weisen darauf hin, dass einsame Menschen anfälliger für chronische Krankheiten sind und seltener mit Krankheiten fertig werden. Dies erklärt zum Teil die erhöhte Sterblichkeit unter den Singles.

Dies ist natürlich nicht der einzige Grund. Natürlich ist das Leben einfacher, wenn es jemanden gibt, der Sie zum Arzt bringt oder Sie in einer schwierigen Situation unterstützt.

Einsamkeit ist ein Teufelskreis. Je isolierter wir uns fühlen, desto mehr fühlen wir uns bedroht. Und je mehr uns etwas zu bedrohen scheint, desto mehr streben wir nach Isolation.

So verhindern Sie die Auswirkungen der Einsamkeit

Einige Studien haben gezeigt, dass sich die zellulären Symptome verbessern, wenn das Gefühl der Einsamkeit verschwindet. … Cole glaubt jedoch, dass es immer noch nicht genügend Beweise dafür gibt, dass der Versuch, eine Person weniger einsam zu machen, tatsächlich hilft.

Versuche, den Menschen den Sinn des Lebens zurückzugeben, sind effektiver. Zum Beispiel bringt eine in Los Angeles ansässige Wohltätigkeitsorganisation alleinstehende Senioren und Grundschüler zusammen. Senioren helfen und beaufsichtigen die Schüler beim Unterricht, was ihnen einen Sinn gibt und ihnen hilft, sich gesünder zu fühlen.

Natürlich braucht der Körper von Zeit zu Zeit Stress. Und Einsamkeit ist für uns manchmal notwendig. Phasen der Einsamkeit während des ganzen Lebens sind ganz natürlich.

Doch laut Cole wird die Einsamkeit nun zu einer Seuche, die bekämpft werden muss. Tatsächlich ist es sogar noch gefährlicher für die Gesundheit als Angstzustände und Depressionen, die wir normalerweise fürchten.