Neue Ängste: 5 Dinge, die wir 2020 fürchten und wie wir damit leben können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Ansteckung mit einem neuen Virus ist nicht der einzige Grund zur Besorgnis, den die Pandemie mit sich gebracht hat.

Angst 1. Vollständige Virtualisierung des Lebens

Viele Menschen fühlten sich unwohl, wenn nicht nur Arbeitsgespräche online gingen, sondern auch freundschaftliche Partys. Viele befürchten, dass die virtuelle Welt bald endlich die physische zurückdrängt. Wir werden uns nur auf Bildschirmen sehen, aus der Ferne lernen und arbeiten, und statt aufrichtiger persönlicher Gespräche werden wir uns mit Chat-Korrespondenz begnügen. Diese Möglichkeit wird regelmäßig von Journalisten und Wissenschaftlern diskutiert. Und die Menschen fühlen sich trotz aller sozialen Netzwerke und Möglichkeiten der Fernkommunikation immer mehr allein.

Wie verwendet man

Denken Sie daran, die Angst vor einer technokratischen Apokalypse ist nicht neu. Medienprofessor Jim McNamara beschrieb, wie die Menschen bei jeder Wendung der Technologie befürchteten, dass neue Artikel alles überwältigen würden, was vor ihnen kam. Schon das Aufkommen des Schreibens ließ die Befürchtung aufkommen, dass die Sprachkommunikation verpuffen könnte. Und das Verschwinden der Bücher wurde unmittelbar nach der Erfindung des Fernsehens vorhergesagt. Aber wir reden immer noch und lesen Literatur. Persönliche Begegnungen von Menschen werden höchstwahrscheinlich auch durch aktive Online-Kommunikation ergänzt, aber nicht ersetzt. Gerade jetzt ist der Mangel an echten Kontakten besonders stark zu spüren, aber dies ist eine vorübergehende Maßnahme und keine Tendenz zum Aussterben der lebendigen Kommunikation.

Angst 2. Neue Epidemie oder zweite Welle von COVID

Aus den Ländern, die als erste mit der Epidemie konfrontiert waren, kommt die Nachricht von der zweiten Coronavirus-Welle. Südkorea meldet beispielsweise einen erneuten Anstieg der Fälle. Das setzt die Psyche stark unter Druck: Das Schwierigste scheint auf der Strecke zu bleiben, als sich der Albtraum plötzlich wiederholt. Wie in einem Horrorfilm, in dem sich ein freundlicher Retter als Wahnsinniger entpuppt. Viele befürchten eine Wiederholung der Quarantäne: wieder das Haus nicht zu verlassen und mit Besorgnis die steigenden Fallzahlen zu beobachten. Was ist, wenn das Virus mutiert? Oder wird es überhaupt etwas Neues geben? Auf diese Fragen gibt es keine Antworten, aber auch ein Gefühl der Zuversicht in die Zukunft.

Wie verwendet man

Denken Sie zunächst daran, dass die erste Welle die Welt so hart getroffen hat, weil wir nicht auf eine Pandemie vorbereitet waren. Das Wuhan-Virus wurde lange Zeit nicht ernst genommen. Daher wurden Krankenhäuser sofort gefüllt und Länder unter Quarantäne gestellt. Jetzt werden weltweit neue medizinische Einrichtungen gebaut und das neue Coronavirus aktiv untersucht.

Zweitens hilft bei globalen Problemen eines, Frieden zu finden. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Teil der Verantwortung und lassen Sie alles andere los. Es gibt Dinge, die Sie persönlich tun können: Halten Sie sich an die Abstandsregeln, tragen Sie eine Maske, waschen Sie sich häufig die Hände und bleiben Sie bei Erkältungssymptomen zu Hause. Und es gibt andere, die Sie in keiner Weise ändern können: wie andere Menschen leben und ob sie rohe Fledermäuse essen. Konzentrieren Sie sich also auf das Erste und denken Sie nicht zu viel über das Zweite nach.

Angst 3. Gesundheitsprobleme

Alle reden von Wohlbefinden und verschiedenen Symptomen. Jeder hört auf sich selbst und merkt sich die kleinsten Reaktionen des Körpers. Und um unter die Waffe empörter Blicke zu geraten, reicht es, im Supermarkt zu niesen. Aus diesem Grund beginnen auch gesunde Menschen, sich selbst Krankheiten zuzuschreiben. Und es ist besonders schwierig für Hypochonder und Menschen mit Angststörungen. Ihre schlimmsten Befürchtungen wurden wahr: Sie begannen, ohne es zu wissen, wirklich krank zu werden, und das Virus kann wirklich überall sein - vom Handlauf in der U-Bahn bis hin zu Lebensmitteln im Supermarkt.

Wie verwendet man

Während eine Pandemie in der Welt wütet, kann diese Angst sogar hilfreich sein. Erstmals in der Geschichte ist die Germophobie – die Angst vor Bakterien – nicht nur salonfähig, sondern auch gerechtfertigt. Achtsamer für Ihre Gesundheit zu sein und einen gesunden Lebensstil zu führen, ist nicht die schlimmste Nebenwirkung dieser Angst. Die Hauptsache ist, zu versuchen, die Hypochondrie in einen positiven Kanal der Selbstfürsorge zu kanalisieren.

Nutzen Sie diesen Moment, um sich gut zu ernähren, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben. Und auch - diagnostizieren Sie sich nicht selbst über das Internet. Wenn dich etwas stört, suche einen Arzt auf, nicht Leute in Foren mit ähnlichen Symptomen.

Angst 4. Digitale Überwachung und Eingriff in den menschlichen Körper

Im Vorfeld berichten zu müssen, wann und warum man ausgeht, war für viele eine traumatische Erfahrung. Viele neue Verbote und Beschränkungen sind aufgetaucht, aber es gibt keine Informationen darüber, wie lange sie dauern werden. Solche Umstände sind ein fruchtbarer Boden für alle Arten von Verschwörungstheorien. Einige sprechen darüber, wie in einem Labor ein neues Coronavirus geschaffen wurde, um die Weltwirtschaft zu zerstören. Andere sprechen von dem obligatorischen Chippen aller Menschen, um ihre Bewegungen zu kontrollieren. Wieder andere haben Angst vor den neuen 5G-Türmen, die angeblich das Coronavirus übertragen (nein). Gleichzeitig wurden Impfschutzmittel aktiviert, die schon vor der Erfindung des COVID-19-Impfstoffs Alarmmeldungen über Impfpflichten verbreiteten. In einer solchen Situation Ruhe und Pragmatismus zu bewahren, ist selbst für die vernünftigsten Menschen schwierig.

Wie verwendet man

Verschwörungstheorien sind sowohl gut als auch schlecht, da sie weder bewiesen noch widerlegt werden können. Diese Ideen können sehr logisch und schlüssig aussehen – wie jede bewusste Lüge. Aber die Eigentümlichkeit unseres Denkens hilft ihnen, wahrheitsgetreu zu erscheinen. Das menschliche Gehirn glaubt lieber an etwas Beängstigendes, aber Interessantes und Verständliches, als auf langweilige und verifizierte Informationen zu warten. Dies bedeutet nicht, dass alles, was Sie in den sozialen Medien lesen, nicht wahr ist. Aber die Vorstellungskraft kann weit gehen, daher ist es viel besser, sich auf das eigene Leben zu konzentrieren, als zu versuchen, das Netz der Weltverschwörungen zu entwirren.

Wenn Sie fundierte, aber erschreckende Vorhersagen über gesellschaftliche Entwicklungen lesen, denken Sie daran: Dies sind nur Vorhersagen. Sie verlassen sich auf die Dynamik unserer Entwicklung, können aber nicht hundertprozentig vorhersagen, was passieren wird. Zumindest hat niemand einen solchen Ausgang des Ausbruchs einer seltsamen Lungenentzündung in Wuhan vorausgesehen. Prognosen können berücksichtigt werden, aber nicht absolut.

Angst 5. Lebens- und Karriereplanung

Als die Stabilität zerstört wurde, hatten viele Angst, an die Zukunft zu denken. Mangelndes Vertrauen in die Zukunft hindert uns daran, Pläne zu schmieden. Viele haben den Gedanken, ihre Arbeit aufzugeben und einen Job nach ihrem Geschmack zu finden, in einer entfernten Kiste beiseite geschoben. Nun möchte ich mir zumindest eine Einnahmequelle erhalten. Andere beschlossen, das Erscheinen eines Kindes zu verschieben: Wie kann man Eltern werden, wenn auf jedem Weg aus dem Haus die Gefahr besteht, sich mit einem unbekannten Virus zu infizieren? Auch Urlaubspläne gehen mit der Angst einher, in einem fremden Land zu bleiben, ohne die Möglichkeit einer Heimkehr. Große Ausgaben wie der Kauf einer Wohnung oder eines Autos sind ebenfalls nicht einfach - es ist beängstigend, ohne Ersparnisse zu sein oder zu einem so unvorhersehbaren Zeitpunkt an einer Hypothek festzuhalten.

Wie verwendet man

Um nicht an einem Tag zu leben, muss man Flexibilität lernen: Pläne schmieden, sich aber nicht entmutigen lassen, wenn sie durchkreuzt werden. Versuchen Sie, Möglichkeiten zu finden, Option B in Betracht zu ziehen, wenn etwas schief geht. Und wenn Sie viel leiden, wenn etwas schief geht, ist es besser, zu warten. Planen Sie beispielsweise Auslandsreisen nicht sechs Monate im Voraus, sondern warten Sie, bis ein vollwertiger Flugdienst gestartet wird. Vorerst können Sie lokal reisen und Orte in der Nähe entdecken.

Wenn wirklich wichtige Entscheidungen zu treffen sind, denken Sie daran, dass eine Pandemie oder Krise nicht das Ende der Welt ist. Es lohnt sich nicht, seine Träume und Pläne "bis zu besseren Zeiten" komplett einzufrieren. Das Leben geht weiter und die Leute passen sich an. In diesem Jahr gibt es beispielsweise [rekordtiefe Hypothekenzinsen. Auch in anderen Bereichen zeichnen sich Anti-Krisen-Maßnahmen ab. Und vor allem: Es gibt keine Garantie für absolute Stabilität, nicht nur jetzt, sondern generell nie. Selbst die ruhigsten und befriedigendsten Zeiten können plötzlich enden. Schätzen Sie daher die Risiken und Chancen sinnvoll ein, lassen Sie sich aber von dieser Zeit in den Stumpfsinn treiben.