Wie Sie Ihren Körpertyp bestimmen und damit leben können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der Life-Hacker erzählt, was der Körpertyp ist, wie man ihn selbst bestimmt, was mit dem resultierenden Ergebnis zu tun ist und gibt Ratschläge zur Auswahl von Kleidung für Frauen jeder Größe.

Warum sieht bei deinem Freund das gleiche Outfit aus und du siehst komplett anders aus, auch wenn Größe und Gewicht gleich sind? Es geht um verschiedene Arten von Figuren.

Die Art der Figur hängt von den Merkmalen der Struktur und Entwicklung von Knochen-, Fett- und Muskelgewebe ab. Das meiste davon ist genetisch bedingt, kann aber durch Ernährung und Bewegung angepasst werden.

Jeder Mensch ist schön und einzigartig. Jeder Körper hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Es ist wichtig, Ihren Körpertyp zu kennen, um effektiver zu trainieren und zu lernen, wie Sie Kleidung auswählen, damit Sie am attraktivsten aussehen.

Weibliche Körpertypen

Nach allgemeinen Merkmalen können fünf Arten einer weiblichen Figur unterschieden werden: "Sanduhr", "Rechteck", "Dreieck", "umgekehrtes Dreieck" und "Apfel". Um festzustellen, zu welchem Typ Sie gehören, genügt es, sich mit einem Maßband zu bewaffnen und drei Messungen vorzunehmen.

1. Brustumfang: über dem üblichen BH ohne Push-up, entlang der hervorstehenden Stelle, wobei der Zentimeter parallel zum Boden gehalten wird.
2. Taille: entlang der engsten Stelle des Körpers (direkt über dem Nabel), ohne den Bauch einzuziehen oder hervorzustehen.
3. Hüften: entlang der breitesten Stelle der Hüfte, wobei das Band parallel zum Boden gehalten wird.

Jetzt werten wir die Ergebnisse aus.

• Wenn Brust und Hüfte ungefähr das gleiche Volumen haben und die Taille merklich kleiner ist (um 20-30 Zentimeter), dann ist Ihr Körpertyp "Sanduhr".
• Wenn Brust und Hüfte ungefähr gleich groß sind und sich die Taille nicht viel von ihrem Hintergrund abhebt, sind Sie ein "Rechteck".
• Wenn die Brust kleiner ist als die Hüfte mit einer sichtbaren Taille, dann ist Ihr Körpertyp "Dreieck" ("Birne").
• Wenn der Brustkorb größer als die Unterseite des Körpers ist und die Schultern nach außen breiter als die Hüften sind, dann ist Ihre Figur ein "umgedrehtes Dreieck" (T-förmige Figur).
• Wenn Taille, Bauch und Brustkorb am stärksten hervortreten und Ihre Beine schlank sind, dann ist Ihr Körpertyp "Kreis" ("Apfel").

Sanduhr

Der berüchtigte 90/60/90 - über diesen Figurentyp. Solche Damen können stolz auf eine gut definierte Taille und prominente Schultern und Hüften sein. Darüber hinaus bleiben solche Anteile auch bei Gewichtszunahme erhalten, was eine gute Nachricht ist.

Die X-förmige Silhouette des weiblichen Körpers ist ein unausgesprochenes Ideal, das seit der Antike gefeiert wird. Wenn Sie ein glücklicher Besitzer dieser Art von Figur sind, bitte. Die Hauptsache in Ihrem Fall ist, die harmonischen Proportionen von Brust, Taille und Hüfte nicht zu stören.

Die Hauptaufgabe

Betonen Sie die Kurven der Figur, während Sie die Harmonie von oben und unten beibehalten.

Fit

Beinahe alles. Die Zahl wird am günstigsten hervorgehoben:

• Angepasste Silhouetten.
• Blusen, Mäntel und Regenmäntel mit Wickel und Gürtel.
• V-Ausschnitt oder Rundhalsausschnitt bei Blusen und Kleidern.
• Bleistiftrock, Trapez oder Sonne.
• Jeans und Hosen mit hohem Bund.
• Hüftgurt als Accessoire.

Wird nicht passen

• Baggy-Kleidung, die die Silhouette verbirgt.
• Gerade geschnittene Oberbekleidung.
• Kleider oder Blusen mit hoher oder niedriger Taille.
• Jeans oder Hosen mit niedriger Leibhöhe.

Rechteck

Frauen mit dieser Art von Figur haben ein gleiches Brust- und Hüftvolumen und ihre Taille ist schwach oder gar nicht ausgeprägt (zum Beispiel, wenn bei einem Brustvolumen von 92 Zentimetern die Taille mehr als 70 Zentimeter beträgt).

Dieser Körperbau ist athletischer und athletischer als beispielsweise eine "Sanduhr", und die fehlende Rundung in der Taille kann optisch verstärkt werden. Um die Merkmale einer solchen Figur zu betonen, müssen Sie nur die Harmonie von Schultern und Hüften beibehalten und die Taille optisch verengen. Dieser Effekt kann erreicht werden, indem an einer anderen Körperstelle zusätzliches Volumen geschaffen wird.

Die Hauptaufgabe

Konzentrieren Sie sich auf die Taille und schöne Beine und halten Sie den Ober- und Unterkörper im Gleichgewicht.

Fit

• Taillierte Oberbekleidung, Mantel mit Gürtel.
• Tops mit dünnen Trägern, Blusen mit Ärmeln mit Taschenlampe.
• Jacken oder Oberbekleidung mit gerader Schulterlinie.
• Kleider ohne Träger oder mit Wickel.
• Rock in A-Linie, Sonne oder mit Schlitz.
• Slim-Fit-Hose oder Jeans mit mittlerer oder niedriger Leibhöhe.
• Klassische gerade Hose oder Caprihose.

Wird nicht passen

• Baggy oder übergroße Kleidung.
• Kleidung, die den Bauch übermäßig freilegt.
• Gerade Styles von Oberbekleidung oder Kleidern.
• T-Shirts, ärmellose oder Rundhals-Tops, Rollkragenpullover.
• Leggings, Bleistiftröcke.

Dreieck (Birne)

Besitzer dieses Körpers können stolz auf ihre anmutigen schmalen Schultern und Taille sowie auf die köstlichen Hüften sein. Es ist eine Überlegung wert, dass es bei solchen Parametern sinnlos ist, sich mit strengen Diäten zu erschöpfen und zu versuchen, den fünften Punkt weniger zu machen, als er sein kann.

Bei Modell und Übergewicht bleibt die Art der Figur "Birne" erhalten. Es ist besser, mehr Aufmerksamkeit auf einen schönen Hals, Schlüsselbein und Arme zu lenken, was mit Hilfe geeigneter Kleidung problemlos möglich ist.

Die Hauptaufgabe

Balancieren Sie die Hüften mit Betonung des Oberkörpers.

Fit

• Taillierte Oberbekleidung, A-Linien-Mantel.
• Jede enganliegende Kleidung mit überhängenden Schultern (Mäntel, Jacken, Jacken).
• Blusen, Tops und Tanktops mit offenen Schultern, ärmellos oder weitem Ausschnitt.
• A-Linien-Rock oder Bleistift.
• Dunkle Hosen oder gerade geschnittene Jeans.
• Hosen oder Jeans, die nach unten ausgestellt sind.

Wird nicht passen

• Baggy-Oberbekleidung, lange, gerade geschnittene Mäntel.
• Tops oder Blusen mit Ausschnitt, Rollkragenpullover.
• Helle massive Träger an den Hüften.
• Enge Hosen oder Pfeifenhosen, besonders in hellen Farben oder mit auffälligem Print.
• Hosen oder Jeans mit Zierelementen an den Taschen oder am Gürtel, flauschige Röcke, ausgestellte Röcke.
• Hosen oder Röcke mit vielen Gewichtselementen: Spitze, Rüschen, Falten.

Umgedrehtes Dreieck (T-Form)

Diese Art von Körperbau zeichnet sich durch breite Schultern und relativ schmale Hüften (zum Beispiel 95 bzw. 90 Zentimeter) aus. Oft haben die Besitzer dieser Figur Beine, die länger und schlanker sind als andere Frauen, mit denen sie gratuliert werden können.

Um dem "umgekehrten Dreieck" mehr Harmonie zu verleihen, verwenden wir die Tricks der Stylisten. Mit Hilfe geeigneter Kleidung reduzieren wir die Schultern optisch, erhöhen die Hüften und betonen die Taille. Dafür eignet sich am besten ein gerader Schnitt, das Minimum an Detail im Brustbereich, das Maximum an der Hüfte.

Die Hauptaufgabe

Balancieren Sie oben und unten aus, ohne die Taille zu vergessen.

Fit

• Mantel in A-Linie.
• Quadratische, V- oder U-Ausschnitte an Kleidern, Tops oder Blusen.
• Hosen oder Jeans mit niedriger Leibhöhe.
• Kleider oder Tops mit Schößchen (Rüsche unterhalb der Taille).
• Breite massive Oberschenkelriemen.
• Röcke in A-Linie, Wickelrock, Plissee oder Oversized.

Wird nicht passen

• Lange gerade Mäntel, ausgebeulte Oberbekleidung.
• Tops oder Blusen mit weitem U-Boot-Ausschnitt.
• Helle übergroße Pullover oder Pullover.
• Kleidung mit falschen Schultern.
• Blusen oder Jacken mit Puffärmeln.
• Dunkle gerade Hose oder Jeans, Leggings.
• Bleistift- oder knöchellanger Rock.

Kreis (Apfel)

Die Besitzer dieses Figurtyps haben eine gerade Silhouette ohne ausgeprägte Taille, aber mit einer hervorragenden Brust. Der Großteil der Figur befindet sich im Oberkörper (aber die Beine bleiben am längsten schlank).

Frauen-"Äpfel" sollten Übergewicht sorgfältig überwachen: Es neigt dazu, sich auf dem Bauch abzulagern.

Hauptziele

Dehnen Sie die Figur optisch, definieren Sie die Taille und betonen Sie das schöne Dekolleté und die Beine.

Fit

• A-Linien-Mantel, Oberbekleidung mit A-Linien-Silhouette (an der Brust schmal und nach unten breiter werdend).
• Blusen oder Tops mit V-Ausschnitt.
• Kleider mit A-Linie oder Wickel.
• Schlaghose und Jeans mit großen Taschen.
• Kleidung mit großen Details (Rüschen, Muster, Drapierungen) unterhalb der Hüftlinie.
• Einfarbige Kleidung mit vertikalen Abnähern.

Wird nicht passen

• Enge oder weite Kleidung.
• Ärmellose Tops und Blusen mit Ausschnitt oder Bindeband im Nacken.
• Rollkragenpullover, kurze Oberteile.
• Kleidung mit hellem Druck, Rüschen, dekorativen Elementen an Schultern und Bauch.
• Enge Hosen, Hosen und Jeans ohne Taschen oder niedrige Leibhöhe.
• Enge Röcke, Bleistiftrock.

Jede Figur ist schön und attraktiv, besonders wenn es von Vorteil ist, sie zu betonen. Wie kleiden Sie sich, um am besten auszusehen?