So bestimmen Sie Ihren Testosteronspiegel und passen ihn an

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Warum es so wichtig ist, Ihren Testosteronspiegel zu kennen, wann es Zeit ist, sich testen zu lassen und wie es geht.

Warum sollten Sie Ihren Testosteronspiegel kennen?

Testosteron ist an vielen Körperprozessen beteiligt: Es reguliert das Sexualverhalten bei beiden Geschlechtern, regt den Muskelaufbau an, erhält die Knochendichte und beeinflusst den Fettstoffwechsel.

Hormonelle Ungleichgewichte können viele Probleme verursachen, darunter Übergewicht, verminderter Sexualtrieb und sogar Gedächtnisstörungen. Indem Sie die Anzeichen von niedrigem Testosteron bei sich selbst erkennen, können Sie Schritte unternehmen, um es zu normalisieren und Ihre Gesundheitsprobleme zu lösen.

Wie man den Testosteronspiegel durch indirekte Anzeichen bestimmt

Es gibt mehrere indirekte Anzeichen, an denen Sie feststellen können, dass Ihr Testosteronspiegel gesunken oder umgekehrt zu stark angestiegen ist.

Anzeichen von Testosteronmangel

Verminderte Libido

Niedrige Testosteronspiegel sind oft die Ursache für eine verminderte Libido bei Männern.

Männer mit niedrigem Testosteron wollen weniger Sex, was zu Erektionsproblemen führen kann, masturbieren weniger und haben keine erotischen Fantasien.

Bei Frauen ist eine Abnahme des sexuellen Verlangens zusammen mit einer Abnahme des Testosteronspiegels besonders nach der Menopause bemerkbar, jedoch führt eine Testosterontherapie selten zu positiven Ergebnissen. Die besten Ergebnisse wurden erzielt, wenn Testosteron und Östrogen zusammen verwendet werden.

Übergewicht

Testosteron wird bei Männern mit einem erhöhten Körperfettanteil in Verbindung gebracht.

Eine Abnahme des Testosterons erhöht die Aktivität des Enzyms Lipoproteinlipase, das die Konzentration der Lipide im Blut und deren Transport zu viszeralen Fettreserven um die inneren Organe bestimmt.

Bei Frauen können sowohl hohe als auch niedrige Testosteronspiegel mit niedrigem Östradiol (weibliches Sexualhormon) Fettleibigkeit verursachen.

Depression

Wenn Sie ständig schlechte Laune haben, keine Kraft und Energie haben, kann dies an einem niedrigen Testosteronspiegel liegen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Testosteronspiegel bei depressiven Männern reduziert ist. Und obwohl die Ursache noch unbekannt ist, ist die Hormontherapie bei der Behandlung von Depressionen, insbesondere bei älteren Menschen, sehr wirksam.

Bei Frauen führt ein erniedrigter Testosteronspiegel auch zu Energiemangel, Depressionen, ständiger Müdigkeit und schlechter Laune.

Verlust von Muskelmasse

Wenn Sie im Fitnessstudio keine Gewichte heben können, mit denen Sie vor einiger Zeit problemlos gearbeitet haben, während Sie nicht aufgehört haben zu trainieren und gut zu essen, kann dies an der Menge an Testosteron liegen.

Der Verlust von Muskelmasse steht in direktem Zusammenhang mit einem verringerten Testosteronspiegel.

Erhöhte Testosteronspiegel führen zu einer erhöhten Muskelzellsynthese. Beispielsweise erhöht die Gabe von 3 mg Testosteron pro kg Körpergewicht einmal pro Woche über 12 Wochen die Muskelsynthese um 27 %.

Unwilligkeit, Ihr Ziel nach dem Scheitern zu erreichen

Wenn Sie sich nach einem Misserfolg entmutigt fühlen, ist dies möglicherweise keine Frage des Charakters.

Der Testosteronspiegel bestimmt den Wunsch eines Mannes, nach einer Niederlage an Wettkämpfen teilzunehmen und seine Ziele nach Misserfolgen zu erreichen. Da es für den Erfolg bei jedem Unterfangen entscheidend ist, kann der Testosteronspiegel ein entscheidender Faktor für den Erfolg sein.

Gedächtnisschwäche

Testosteronmangel kann sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen negativ auf das Gedächtnis auswirken.

In einer großen wissenschaftlichen Überprüfung im Jahr 2015 kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Testosteron definitiv das Gedächtnis beeinflusst, aber die spezifische Wirkung hängt vom Geschlecht, Alter, dem Vorhandensein von Krankheiten und dem Hormonspiegel ab.

Testosteron-Injektionen helfen beispielsweise bei gesunden jungen Frauen, das räumliche Gedächtnis zu verbessern, aber in Kombination mit Östrogen beeinträchtigen sie das verbale Gedächtnis bei Frauen in den Wechseljahren.

Gleichzeitig verbessert Testosteron das räumliche und verbale Gedächtnis bei Alzheimer-Patienten.

Wenn Sie sich die Wörter nicht gut merken oder keinen Platz finden, obwohl Sie schon mehrmals dort waren, kann dies an den Hormonen liegen.

Anzeichen für einen hohen Testosteronspiegel

Während jeder daran interessiert ist, den Testosteronspiegel zu erhöhen, wirkt sich ein zu hoher Spiegel dieses Hormons auch negativ auf den Körper aus. Vor allem die erhöhte Produktion von Testosteron wirkt sich auf die Gesundheit von Frauen aus.

Hautprobleme

Erhöhte männliche Sexualhormone bei Frauen erhöhen die Talgproduktion und lösen Akne aus.

Darüber hinaus kann ein erhöhter Testosteronspiegel follikuläre Hyperkeratose oder Gänsehaut verursachen. Dies ist eine Krankheit, bei der das Peeling der Haut gestört ist, ihre oberste Schicht vergröbert und rot wird.

Gleichzeitig ist Akne nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern mit einem hohen Androgenspiegel verbunden.

Aggressivität und Rücksichtslosigkeit

Testosteron gibt Vertrauen und Motivation, aber wenn es zu viel davon gibt, werden die positiven Eigenschaften durch negative ersetzt.

Testosteron aktiviert die subkortikalen Regionen des Gehirns, die für aggressives Verhalten verantwortlich sind, während Cortisol und Serotonin als Antagonisten wirken und die Wirkung von Testosteron reduzieren. Gefangene und gewalttätige Straftäter haben in der Regel einen höheren Testosteronspiegel, daher neigen sie dazu, gewalttätig zu sein.

Aber selbst wenn es um eine völlig zivilisierte und angemessene Person geht, führt ein hoher Testosteronspiegel dazu, dass Sie Risiken eingehen und vorschnell Entscheidungen treffen, indem Sie sich auf das Erste verlassen, was Ihnen in den Sinn kommt.

Störungen im Menstruationszyklus

Bei Frauen manifestieren sich hohe Testosteronspiegel oft als Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus. Diese Abhängigkeit wird unabhängig vom Vorhandensein oder Fehlen von Krankheiten beobachtet.

Indirekte Anzeichen können also auf einen erhöhten oder erniedrigten Testosteronspiegel hinweisen, aber Sie können dies mit einer Analyse sicher herausfinden.

Welchen Test auf Testosteron machen?

Es gibt zwei Arten von Testosterontests. Dies liegt daran, dass Testosteron im menschlichen Körper in einem freien oder gebundenen Zustand vorliegen kann. Freies Testosteron ist bioaktiv und wirkt auf Rezeptoren, während an spezielle Proteine gebundenes Globulin oder Albumin in Reserve bleibt.

Die Verbindung zwischen Testosteron und Globulin ist sehr stark. Globulin wird in der Leber produziert und bindet den größten Teil des Testosterons in unserem Körper. Aber Albumin hält Testosteron nicht so fest, diese Verbindung wird auch als bedingt frei bezeichnet.

Bei Labortests wird die Gesamtmenge an Testosteron im Körper (freies und gebundenes) bestimmt.

Es gibt auch Tests für den Spiegel des freien Testosterons, aber da es sehr klein ist (ca. 1-2%), ist es ziemlich schwierig, seine Menge genau zu berechnen. Lassen Sie sich daher zunächst auf den Gesamttestosteronspiegel testen. Wenn es wirklich abgesenkt oder erhöht ist, kann der Arzt einen Test für das Niveau von Free verschreiben.

Wie macht man einen Testosterontest

Sie können zu einer öffentlichen oder privaten Klinik gehen und Blut aus einer Vene spenden, um den Testosteronspiegel zu bestimmen. Um genaue Ergebnisse zu erhalten, befolgen Sie einige Regeln:

• Wenn Sie hormonelle Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, diese 48 Stunden im Voraus für den Test vorübergehend abzusagen.
• 12 Stunden vor der Analyse wird empfohlen, auf Rauchen, Alkohol, fetthaltige Speisen und körperliche Aktivität zu verzichten.
• Wenn Sie 12 Stunden lang nicht mit dem Rauchen aufhören können, rauchen Sie mindestens 30 Minuten lang nicht, bevor Sie Blut spenden.
• Frauen spenden am 2.-5. Tag der Menstruation Blut für Testosteron.
• Lassen Sie sich morgens auf nüchternen Magen vor 11 Uhr testen.

Welches Niveau gilt als die Norm?

Um die Ergebnisse zu entschlüsseln, werden die Indikatoren mit den Standardindikatoren verglichen. Wir stellen die Standards für verschiedene Altersgruppen von der Mayo Clinic zur Verfügung. Die Raten werden in Nanogramm pro Deziliter angegeben. Wenn Ihr Testblatt einen anderen Wert hat, beispielsweise Milligramm pro Deziliter, können Sie die Werte hier umrechnen.

Gesamttestosteron bei Männern

Alter Jahre	Testosteronspiegel, ng / dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
Ab 19 Jahren	240–950

Bei mehr als 3.000 Männern im Alter zwischen 40 und 79 Jahren ergab die Studie, dass sich Veränderungen des Testosteronspiegels bemerkbar machen, wenn der Hormonspiegel unter 320 ng/dl fällt.

Gesamttestosteron bei Frauen

Alter Jahre	Testosteronmenge, ng / dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Mehr als 19	8–60

Kostenloses Testosteron bei Männern

Alter Jahre	Testosteronmenge, ng / dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Kostenloses Testosteron bei Frauen

Alter Jahre	Testosteronmenge ng / dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

Was tun mit Testergebnissen?

Wenn Ihr Testosteron für Ihre Altersgruppe unter dem normalen Bereich liegt, lohnt es sich, Ihren Arzt aufzusuchen. Vielleicht wird er eine Hormontherapie verschreiben. Liegt der Testosteronspiegel im Normbereich, die Libido und die Figur lassen jedoch zu wünschen übrig, können Sie den Testosteronspiegel nach einfachen Regeln selbstständig erhöhen.