Wann ist es Zeit, mit dem Trinken aufzuhören?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Jetzt erscheint es nicht seltsam, wenn sich ein Mensch jeden Freitag auf den Zustand "Scheiße" betrinkt, am Samstag einen Kater bekommt und am Sonntag "Gurke", weil er die ganze Woche nicht trinkt. Auch spürt man keine Tragödie, wenn man jeden zweiten Tag ein Glas Wein trinkt oder sich oft mit Kaffee und Cognac verwöhnt. Sie können sich sogar scherzhaft als Alkoholiker bezeichnen, wenn Sie wissen, dass sie es nicht sind. Was ist, wenn dies der Fall ist?

Jeden Freitag bin ich in der Scheiße, und jeden Montag bin ich eine Gurke. Semyon Slepakov

Natürlich weiß jeder, dass es besser ist, ganz mit dem Trinken aufzuhören, aber selten tut es jemand. Wo ist der schmale Grat zwischen einem gesunden Menschen, der Alkohol trinkt, und einem Alkoholiker, der sich für gesund hält?

Ein bisschen über Trunkenheit ohne Alkoholismus

So lädt Sie an einem Wochentagabend ein Freund zu einem Glas Bier in Ihre Lieblingsbar ein, ein Freund lädt Sie zu einem Besuch ein und trinkt Wein, Sie trinken nach der Arbeit zum Stressabbau eine Tasse Kaffee, stark mit Cognac aufgeladen. Geht es um dich?

Das ist eine episodische Trunkenheit

Sie können nicht einmal sagen, wie oft Sie trinken, weil es sehr unregelmäßig ist, und Sie können nicht genau sagen, wie viel Sie trinken müssen, um sich zu betrinken, denn wann wie. Wenn Sie zu weit gegangen sind, wird es morgens schlimm, aber der Gedanke, in diesem Zustand zu trinken, macht Sie krank.

Es ist zu früh, sich Sorgen zu machen, wenn Ihre Episoden nicht zu oft wiederholt werden.

Eine andere Art ist die rituelle Trunkenheit

Damit kann sich jede Sekunde rühmen. Familien- oder Feiertage haben sich traditionell mit Alkohol beschäftigt und man verzichtet nicht auf Alkohol. Es macht allen viel Spaß, gemeinsam zu planen, was man essen und trinken wird, das alles einzukaufen, sich dann an den Tisch zu setzen und tatsächlich zu feiern. An anderen Tagen rührt man keinen Alkohol an.

Dies ist auch nicht sehr beängstigend, aber es werden nur ernste Feiertage berücksichtigt und nicht der Internationale Tag des KVN oder der Tag des Journalisten in China (natürlich, wenn Sie kein KVN-Spieler oder chinesischer Journalist sind).

Und so kamen wir auf die erste gefährliche Stufe der Trunkenheit - gewohnheitsmäßig

Wenn Sie mit oder ohne Grund trinken können (na ja, natürlich!), oder absolut jede Veranstaltung zu einem Anlass für Sie wird, zum Beispiel Stress bei der Arbeit oder auch nur die Rückkehr von der Arbeit.

Dies bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag dick werden, aber Sie trinken sehr oft. Manchmal trinken Sie vielleicht nicht (was Ihnen hilft zu glauben, dass Sie kein Alkoholiker und nicht davon abhängig sind), aber diese Zeiten der Nüchternheit werden seltener.

Beachtung! Wenn Sie 2 mal pro Woche konsequent trinkenund manchmal mehr, das ist es. Der gewohnheitsmäßigen Trunkenheit folgt unerbittlich die erste Phase des Alkoholismus, und im Körper geschieht dies inzwischen.

Wie sich der Körper an Alkohol gewöhnt

Allmählich wird das Gleichgewicht der Chemikalien im Gehirn gestört: Gamma-Aminobuttersäure, Glutamat und Dopamin-Hormon. Die erste Substanz ist für die Impulsivität verantwortlich, die zweite für die Stimulierung des Nervensystems und Dopamin allgemein für die Lust, die entscheidet.

Der Stoffwechsel dieses Hormons in Vergnügungszentren und Belohnungszentren ändert sich, sodass Sie aufhören, von einfachen Dingen high zu werden, die Nichtalkoholikern gefallen.

Natürlich ist nicht alles so kritisch wie in vernachlässigten Fällen, in denen Genuss und ein normales Dasein ohne Alkohol einfach undenkbar sind, aber die Freude am Treffen mit Freunden, einer festlichen Veranstaltung und allem anderen ohne Alkohol merklich reduziert wird.

Wenn der Körper sich schon daran gewöhnt hat

Wenn Trunkenheit zu leichtem Alkoholismus wird, sind keine Veranstaltungen zum Trinken erforderlich, Sie können es einfach so machen. Du willst dich noch nicht betrinken, aber du kannst dich zwingen. Zum Beispiel, wenn Sie zur Arbeit müssen und sich sehr schlecht fühlen, oder am Samstagmorgen oder Sonntag.

Und hier sind noch einige weitere Anzeichen dafür, dass Sie sich ernsthaft als Alkoholiker bezeichnen könnten:

1. Man ist auch nicht schlecht zu trinken, und egal was - Bier vor dem Fernseher oder Wodka, weil es traurig ist und bei der Arbeit haben sie es bekommen.
2. Durst auf einen Drink, einfach so.
3. Sie wissen nicht, wie Sie sich beherrschen sollen - Sie trinken auf den Schnitt, und dann ziehen Ihre Freunde Sie nach Hause.
4. Gedächtnisverluste. Große Abschnitte toter Neuronen im Gehirn tragen die Erinnerungen an den gestrigen Spaß in Vergessenheit.
5. Es gibt besondere Rituale - nach Feierabend mit einer Flasche Bier zu Ihrer Lieblingsmusik im Player spazieren gehen, den Freitag mit einem Liter Wodka feiern oder etwas ganz anderes ganz regelmäßig.
6. Du punktest viel mit was. Lieblingsbeschäftigungen verschwinden, es gibt einfach keine Lust mehr, etwas zu tun, was schon immer Freude bereitet hat, zum Beispiel Sport zu treiben oder Flugzeuge zu kleben.
7. Mehr Streit mit Familie und Freunden, Freunden. Sie flippen wegen Kleinigkeiten aus und ständig mit jemandem am Messer.

Tatsächlich sind Sie mit Ihrem leichten Alkoholismus nicht allein, viele Menschen befinden sich in diesem Stadium, sie können lange dabei bleiben oder ganz aufhören.

Aber wie lange dauert es, bis aus der ersten Etappe die dritte wird?(der Standard-Alkoholiker, an dem niemand zweifelt)?

Es hängt von Ihrem Zustand, Charakter, Gesundheit und Geschlecht ab. Vielleicht fünf bis sieben Jahre, vielleicht ein paar Monate. Wenn Probleme auftauchen: ein gebrochenes Herz, Schwierigkeiten bei der Arbeit, fehlende Inspiration, viele werden auf die bereits bekannte Weise getröstet, und das ist schon wirklich gefährlich.

Welcher Ausgang? Beenden Sie vollständig.

Das erste Stadium des Alkoholismus kann wie folgt überprüft werden: Versuchen Sie, drei Monate lang nicht zu trinken.

Vielen scheint dies einfach zu sein, aber nur wenige können damit fertig werden. Am Ende, während dieser drei Monate, wird sich Ihr Körper erholen, er wird wieder so viel Dopamin produzieren, wie er braucht, um ohne zu trinken high zu werden. Wer weiß, vielleicht möchten Sie danach einfach nicht von vorne anfangen?