Warum haben wir Angst vor dem Alleinsein

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Früher dachten wir, Einsamkeit sei schlecht. Ist das so, wie kann man es beheben und vor allem, ist es das wert - ich möchte dies unten verstehen. Mit deiner Hilfe.

Wir alle fühlen uns manchmal einsam. Menschen, die Einsamkeit lieben, werden uns eher bedauern als beneiden. Warum habe ich überhaupt einen Hinweis auf Neid gegeben? Denn die Aussicht, autark und unabhängig zu sein, erscheint mir sehr verlockend. Jugendlicher Maximalismus, verdammt.

Ich möchte darüber sprechen, warum wir Einsamkeit für etwas Schlimmes halten, wie man sie loswird und vor allem - ist es das wert?

"Habe keine hundert Rubel, sondern hundert Freunde" - dieses abgedroschene und banale Sprichwort erklärt perfekt die Einstellung eines Menschen zur Einsamkeit. Was ist der Grund dafür? Wenn Sie ganz an den Anfang gehen, dann ist die Angst vor der Einsamkeit mit der Evolution verbunden. Als unsere Vorfahren erkannten, dass Wasser ihren Durst löschen kann, begannen sie, Wasser zu trinken. Als sie erkannten, dass tierisches Fleisch den Hunger besser stillt als Wurzeln und Beeren, begannen sie, Tiere zu essen. Das gleiche geschah mit der Angst vor der Einsamkeit. Als primitive Menschen erkannten, dass die Überlebenschance in einer Gruppe viel höher ist als allein, begannen unsere entfernten Großeltern, sich in Gruppen zu verirren. Nur weil es so sicherer ist.

Jetzt ist die Situation anders. Du kannst dein ganzes Leben allein leben. Natürlich bedingt. Sie müssen immer noch mit Menschen kommunizieren, das Servicepersonal in den Geschäften kontaktieren und so weiter. Einsamkeit ist also endlich zu einer akzeptablen Lebensweise geworden? Leider gibt es keine.

In ihrem wunderbaren Buch "" haben die amerikanischen Psychologen John Casioppo und William Patrick bewiesen, dass unsere Veranlagung zur Einsamkeit von den Genen bestimmt wird. Das heißt, die Voraussetzungen für einen einsamen oder geselligen Menschen sind bereits bei der Geburt festgelegt. Natürlich beeinflussen auch Eltern, Lebenssituationen und Menschen um uns herum unsere Liebe oder Abneigung zur Kommunikation. Und es gibt viele Menschen da draußen, die sich großartig fühlen, wenn sie ihre Interaktionen auf ein Minimum beschränken. Wenn es dir ähnlich geht, super. Wenn dir die Einsamkeit jedoch mehr Probleme bereitet als Freude, ist es an der Zeit, etwas zu ändern.

Als Beispiel erinnerte ich mich an eine Geschichte. Als ich in der Universitätszeit aus einer anderen Stadt ins Wohnheim zurückkehrte, stellte ich fest, dass ich die Zimmerschlüssel vergessen hatte. Ich konnte die Schlüssel nicht zurückgeben: der Kommandant war nicht da, da freier Tag, und der Nachbar sollte erst sechs Stunden später, am Abend, eintreffen. Es war unmöglich, das Zimmer zu betreten. Was würden Sie in einer solchen Situation tun?

Wenn Sie mit Freunden in den nächsten Schlafsaal gegangen sind oder in einen der 50 Räume, um die nächsten sechs Stunden zu plaudern und zu sitzen, dann herzlichen Glückwunsch - Sie können kaum als einsamer Mensch bezeichnet werden. Ich ging zur U-Bahn und fuhr im Auto von den letzten bis zu den letzten fünf Stunden hintereinander, einfach weil ich niemanden mit meiner Anwesenheit belasten wollte. Schließlich komme ich nicht aus freien Stücken zu meinen Nachbarn, sondern aus Verzweiflung, deshalb hielt ich eine solche Tat für heuchlerisch und beschloss, die nächsten fünf Stunden in Gesellschaft von Großmüttern, Bettlern und einer keuchenden Stimme zu verbringen, die Stationen ankündigt.

Dem müssen sich Menschen stellen, die nicht gerne neue Bekanntschaften machen und den Abend lieber mit einem Buch oder einem Computer verbringen als mit einer Firma. Im Laufe der Jahre hat sich meine Einstellung zum Kennenlernen und Kommunizieren geändert, aber dieser Vorfall erinnert mich immer noch daran, dass Einsamkeit nicht immer cool ist.

Ich möchte keine Ausreden für Leute finden, die nicht den Mut haben, zu kommen und mit einem Fremden zu sprechen. Vielmehr versuche ich zu zeigen, dass es Menschen gibt, für die Einsamkeit Trost bedeutet und für die Einsamkeit die Ursache von Depression und Langeweile ist. Sie werden im Folgenden besprochen.

So ändern Sie alles

Lassen Sie uns gleich reservieren. Wenn Sie sich mit Einsamkeit wohl fühlen und sich nicht deprimiert oder deprimiert fühlen, warum dann etwas ändern? Lebe, genieße das Leben und genieße mit dir, was dich interessiert. Dies ist ein sehr seltenes und wertvolles Geschenk. Wenn Ihre Einsamkeit verursacht wird Furcht Kommunikation, dann müssen Sie sich auf jeden Fall ändern.

Lassen Sie uns zuerst über Freundlichkeit und Hilfe sprechen. Hatten Sie jemals ein gutes Gefühl, jemandem zu helfen? Ich bin sicher, du hast es gefühlt. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie einem Fremden den Weg gezeigt oder ein verlorenes Portemonnaie gefunden und zurückgegeben haben. Im Buch "Einsamkeit" wird dieses Phänomen als Helferhoch bezeichnet. Leider konnte ich im Russischen keinen ähnlichen Begriff finden. Helfer-High ist ein Begriff, der das angenehme Gefühl beschreibt, das wir empfinden, nachdem wir jemandem geholfen haben.

Wenn Sie die Einsamkeit loswerden möchten, ist hier der erste Schritt. Fangen Sie an, Ihren Mitmenschen so viel wie möglich zu helfen. Erstens werden Sie gute Taten vollbringen, und zweitens werden Sie Kontakte knüpfen und mehr mit Menschen kommunizieren, was es Ihnen ermöglicht, zur nächsten und schwierigeren Phase überzugehen.

Ritterzug

So abgedroschen es klingt, Kommunikation muss man üben. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich sofort einem schönen Mädchen nähern und sprechen können, daher müssen Sie mit weniger beginnen. Idealerweise beginnen Sie mit einer Situation, in der Sie nichts zu verlieren haben. Versuchen Sie beispielsweise, mit einem Fremden auf der Straße zu sprechen. Wird nicht funktionieren? Wen kümmert es, Sie werden ihn nie wiedersehen. Wo soll man ein Gespräch beginnen? Lifehacker hat viele Artikel zu diesem Thema. Hier geht es zum Beispiel um Möglichkeiten, Ihre Sprechfähigkeiten zu verbessern.

Je mehr Sie Kommunikation üben, desto schneller werden die Schüchternheit und Enge, die die Kommunikation mit anderen Menschen beeinträchtigt haben, verschwinden. Wenn Sie mit Aggressionen oder Missverständnissen konfrontiert sind und wahrscheinlich werden, dann nehmen Sie sich nicht alles zu Herzen. Es kann Dutzende von Gründen geben, warum eine Person Ihnen gegenüber aggressiv oder negativ ist, und viele davon betreffen Sie in keiner Weise. Ein schlechter Tag, viel Arbeit, Beziehungsprobleme sind nur die beliebtesten.

Einsamkeit ist nur dann schlecht, wenn sie Unbehagen verursacht. Wenn dies der Fall ist, sollten Ihnen die obigen Tipps helfen. Wenn Sie gerne allein sind und Ihre Gesellschaft genießen, sollten Sie nichts ändern. Das Kommunikationsbedürfnis ist bei jedem anders, und Sie wissen wahrscheinlich besser als andere, wie Sie Trost finden und was für Sie am besten ist.

Bist du traurig und einsam? Anruf am Telefon Es ist also an der Zeit, etwas zu ändern.