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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme überwachen, müssen Sie nicht nur zählen, was Sie essen, sondern auch was Sie trinken.
Weight Watcher wissen, dass Alkohol keineswegs ungefährlich ist. Das Getränk unterscheidet sich jedoch vom Getränk. Um sich später beim Stehen auf der Waage nicht aufzuregen, ist es besser, im Voraus herauszufinden, was in Ihren Alltag passt und was nicht.
Kalorienzählen im Glas
Der Kaloriengehalt wird normalerweise in Kilokalorien pro 100 Gramm des Produkts angegeben. Dies ist jedoch nicht sehr praktisch, da wir in der Regel nicht in 100 Gramm, sondern in Bechern, Gläsern oder Stapeln trinken. Aus diesem Grund haben wir die Getränke in einer regulären Dosis in der Reihenfolge der Kalorien niedriger angeordnet.
- Bier, helles Ale - 255 kcal pro Becher (500 ml).
- Bier, Lagerbier - 250 kcal pro Becher (500 ml).
- Rotwein - 160 kcal pro Glas (150 ml).
- Weißwein - 160 kcal pro Glas (150 ml).
- Apfelwein - 220 Kalorien pro Tasse (500 ml)
- Tequila - 104 Kalorien pro Stapel (50 ml).
- Whisky - 104 kcal pro Schuss (50 ml).
- Wodka - 101 kcal pro Stapel (50 ml).
- Roséwein - 100 kcal pro Glas (150 ml).
- Champagner - 100 kcal pro Glas (100 ml).
- Gin - 97 Kalorien pro Stapel (50 ml).
- Helles Bier - 96 kcal pro Becher (500 ml).
- Rum - 96 kcal pro Stapel (50 ml).
Zu beachten ist, dass der Kaloriengehalt von Getränken herstellerabhängig ist. Insbesondere der Kaloriengehalt verschiedener Weine kann stark variieren und Dessertweine sind viel nahrhafter als trockene. Wenn Sie Alkohol lieber in Form von Cocktails trinken, ist der Kaloriengehalt natürlich völlig anders. Aber um grob zu navigieren, sind diese Zahlen in Ordnung.
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