Eine einfache Möglichkeit, mit Schmerzen und negativen Emotionen umzugehen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es gibt Zeiten im Leben, in denen Sie schnell mit psychischen Schmerzen umgehen und weitermachen müssen. Es gibt einen einfachen Weg, negative Emotionen zu transformieren.

Wenn Sie Schmerzen haben, geben Sie sich fünf Minuten Zeit, um zu schreien, zu weinen und auf Ihr Kissen zu schlagen: Spüren Sie die negative Energie so intensiv wie möglich. Aber höre nach genau fünf Minuten auf. Und nutze deine Traurigkeit als Motivation, um aktiv zu werden.

Wir alle haben Zeiten, in denen wir traurig, eifersüchtig, verrückt vor Neid sind, unsere Lieben vermissen, depressiv werden, wenn es uns scheint, als würde die Welt zusammenbrechen. All diese Gefühle können einen Menschen von Zeit zu Zeit besuchen, oder sie können uns im ungünstigsten Moment erwarten, wenn wir am wenigsten mit einem Schicksalsschlag rechnen.

Viele Leute denken, dass negative Gefühle ignoriert werden sollten. Philosophen und Psychologen brechen Speere, um negative Emotionen loszuwerden.

Die Wahrheit ist, es gibt keine Freude ohne Schmerz. Wenn wir immer mit allem zufrieden wären, würde uns das Leben ziemlich langweilig vorkommen. Im Prinzip würde niemand etwas spüren können.

Tatsächlich müssen Sie nicht ausschließlich positiv denken. Es ist nur positives Denken, das es dir ermöglicht, deinen Schmerz und damit dein Problem tiefer in dich hineinzudrücken.

Wenn du jedoch nicht mit negativen Emotionen arbeitest, werden sie dich überall verfolgen und dein Leben vergiften.

Versuchen Sie, egoistisch zu handeln: Versuchen Sie, Ihre Traurigkeit auf ungewöhnliche Weise zu überwinden. Wandeln Sie Gefühle in Taten um.

• Erkenne klar, dass du gerade von negativen Emotionen oder Schmerzen erfüllt bist.
• Wenn Sie traurig sind, bringen Sie Ihre Geschichte oder Ihren Vorfall zu Papier und erzählen Sie anderen, dass Sie Schwierigkeiten haben. Vielleicht sind Sie mit Ihren Gefühlen nicht allein und Ihre Geschichte wird zu einem Zeugnis für andere Menschen, dass sie nicht allein sind.
• Wenn Sie jemanden vermissen, schreiben Sie darüber, wie diese Person Sie inspiriert. Vielleicht wird daraus sogar eine interessante Geschichte.
• Wenn Sie jemanden nicht mögen, lesen Sie sein Lieblingsbuch. Vielleicht hilft Ihnen das, die Person besser zu verstehen.
• Wenn Sie auf jemanden eifersüchtig sind, lenken Sie Ihre Energie darauf, eine Fähigkeit zu erlernen, bei der diese Person Ihnen überlegen ist. Vielleicht wirst du eines Tages sogar noch besser als er.
• Wenn Sie an den Tod denken, tun Sie einfach eine gute Tat - helfen Sie jemandem. Sie werden einen enormen Kraft- und Lebenshunger verspüren, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Menschen gibt, die Sie brauchen.

Lass dich von deinen negativen Emotionen und deinem Schmerz inspirieren, das zu tun, was du wirklich gerne tust.

Zögern Sie nicht und zögern Sie nicht - tun Sie es. Wandeln Sie den Schmerz in eine neue Form um.

Schreiben Sie ein Buch, malen Sie ein Bild, schreiben Sie ein Lied. Bereiten Sie etwas Leckeres vor. Geh ins Fitnessstudio. Erklimmen Sie den Gipfel des Berges. Erstellen Sie ein Start-up. Mach etwas Magisches.

Tu was du liebst und denk an nichts anderes. Das Geheimnis ist, dass Sie Ihren Schmerz transformieren, indem Sie sich auf etwas konzentrieren. Hätte Teresa Malfatti Beethoven geheiratet, hätte er nie ein Werk wie „To Elise“komponiert.

Auch wenn Sie nicht Beethoven sind, können Ihre negativen Gefühle für jemanden ein Schatz sein. Lass sie gehen.

Nicht denken – handeln!