5 Life-Hacks, die dir garantiert helfen, ins Training einzusteigen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie sich nicht dazu zwingen können, Sport zu treiben und einen gesunden Lebensstil zu führen, sind Sie wahrscheinlich „zu beschäftigt“, Sie haben „viel Arbeit“, Sie sind bereits „zu müde“. Diese Life-Hacks sind nur für die beschäftigtsten. Nun, für die besonders Faulen.

Wieder einmal denkst du, dass es wirklich cool wäre, ins Fitnessstudio zu gehen, und wieder einmal gibt es einen Grund, nicht zu gehen. Sie können verstanden werden. Der Lebensrhythmus eines modernen Menschen bereitet wirklich einige Schwierigkeiten, wenn es um zusätzliche Beschäftigung geht. Ja, es gibt viele Tipps im Internet, die dich motivieren, Sport zu treiben, zu bestechen, wie cool und nützlich es ist, aber … du bist immer noch nicht im Fitnessstudio.

Hier ist ein weiterer (hoffentlich letzter) Sturm deiner Motivation. Idealerweise hindern dich diese Tricks einfach daran, dich ins Training zu ziehen.

1. Kaufen Sie ein Abonnement

Der einfachste Weg. Sie zahlen für eine bestimmte Anzahl von Kursen, die Sie pro Monat besuchen möchten. Die Aussicht, für verpasste Kurse zu bezahlen, wird niemandem gefallen, daher werden Sie sich höchstwahrscheinlich dazu zwingen, zum Training zu gehen. Und wenn das Abonnement auf bestimmte Wochentage ausgelegt ist, tun Sie dies nicht nur regelmäßig, sondern auch systematisch.

2. Bezahlen Sie die Dienste des Trainers

Erstens, wenn Sie ein Training ausfallen lassen möchten, werden Sie von den Fragen „Was werden sie von mir denken, wenn ich nicht komme? Werden sie das nächste Mal bei mir studieren? Wegen mir hat der Trainer eine Lücke im Zeitplan. Sie werden auch darüber nachdenken, welchen Betrag Sie bereits für die Leistungen des Coaches bezahlt haben. Zweitens wird der Trainer dir den Aufenthalt im Fitnessstudio vereinfachen (er wird dich natürlich auch viel belasten, aber jetzt reden wir über etwas anderes). Der Trainer hilft Ihnen bei der Erstellung eines Trainingsprogramms, gibt Ratschläge zu einer ausgewogenen Ernährung und macht Sie mit den Regeln der Einrichtung vertraut. Sie kommen zum Training, um echte Ergebnisse zu erzielen, und gehen mit einem Gefühl der Leistung und innerer Zufriedenheit. Der Fall, wenn Sport ein Vergnügen ist.

3. Verpflichte dich zu Gleichaltrigen

Die Basketballmannschaft verlässt sich auf Sie! Wie kannst du nicht kommen? Wie können Sie Ihren Sparringspartner im Uni-Boxen im Stich lassen?

Sie können das Training nicht regelmäßig überspringen, wenn Sie Verpflichtungen gegenüber Ihren Teamkollegen oder dem Team haben.

Das gleiche ist beim Paartraining mit einem Partner. Machen Sie Verpflichtungen, und Sie müssen sich definitiv zum Training herausziehen.

4. Ausrüstung kaufen

Bist du fest entschlossen, in Kampf-Sambo einzusteigen? Toll, dann gleich Sambovka, Gürtel, Shorts, Boxhandschuhe, Mundschutz, Helm, Beinschützer und Verband kaufen. Wenn Sie wissen, dass Sie bereits einen angemessenen Betrag für spezielle Ausrüstung bezahlt haben, können Sie das Training nicht abbrechen.

5. Geben Sie Ihre Absicht öffentlich bekannt

Schreiben Sie ein Versprechen auf Facebook oder erzählen Sie uns von Ihrem Vorhaben auf Twitter. Wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihre Bekannten lange über Sie lustig machen, müssen Sie das Versprechen einlösen.

6. Argumentieren

Wenn Sie Workouts überspringen, zahlen Sie Ihrem Freund den versprochenen Betrag oder tun etwas, das Sie nicht tun. Riskant, aber der Sport lohnt sich, oder? Und Freunde sind nur für solche Fälle da und werden gebraucht.

Wenn der Verstand und die Motivation nicht mehr funktionieren, kommen Tricks und Lifehacks ins Spiel. Versuch es. Zumindest aus Neugier.