Freitauchen als Fähigkeit zu fliegen: ein Interview mit Tauchlehrer Kirill Popov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Unser Held war in der IT-Entwicklung tätig, interessierte sich jedoch sehr für Reisen und machte eine scharfe Wende in seiner Karriere. Nun taucht er mit angehaltenem Atem in die Tiefe und bringt dies anderen bei. Kirill Popov sprach in einem Interview mit Lifehacker über Freitauchen und wie dieser Sport Leben verändern kann.

Was ist Freitauchen?

Dies sind Tauchgänge mit angehaltenem Atem.

Es wäre sogar richtiger, es Apnoe-Tauchen zu nennen, vom griechischen Wort "Apnoe" - "ohne Atmung".

Was ist der Unterschied zwischen Freitauchen und Tauchen?

Viele Leute verstehen den Unterschied zwischen ihnen überhaupt nicht. Aber das Tauchen mit dem Freitauchen zu vergleichen, ist wie ein Auto mit einem Fahrrad zu vergleichen.

Ich hebe das Äußere und Innere des Freitauchens hervor. Äußerlich ist der Wunsch, die Unterwasserwelt zu betrachten. Wir können nicht wie Taucher eine Stunde unter Wasser sein. Ein Anfänger-Freitaucher hat nicht mehr als eine Minute zur Verfügung. Aber um so höher ist der Wert der Zeit.

Außerdem haben wir viel mehr Bewegungsfreiheit, Unterwasserlebewesen haben keine Angst vor uns und lassen uns ganz nah ran. Es ist schwierig, Gefühle zu vermitteln, wenn Sie zusammen mit anmutigen Stachelrochen im Meer schweben und ihre Bewegungen in der Wassersäule wiederholen.

Freitauchen ist die Verwirklichung des Traums einer Person zu fliegen.

Die innere Seite sind die Erfahrungen und Gefühle, die beim Tauchen entstehen. Wir lernen, den Atemprozess bewusst zu steuern und uns vollkommen zu entspannen. In diesem Sinne ähnelt das Freitauchen Yoga oder Meditation, nur ohne die oft inhärente Esoterik.

Ist das ein Extremsport?

Für diejenigen, die Rekorde jagen, ja. Aber Freitauchen kann angenehm, sicher und schön sein.

Bei Extremsportarten "sitzen" die Leute auf Adrenalin. Beim Freitauchen ist es kategorisch kontraindiziert. Hier werden die Menschen süchtig nach dem Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung.

Es gibt natürlich Risiken. Aber sie sind vorhersehbar und können fast immer vermieden werden. Die Hauptregel ist, nicht alleine zu tauchen.

Was kann Freitauchen lehren?

1. Pass gut auf deinen Körper auf. Die Menschen sind mit Produktivität beschäftigt, wissen aber oft nicht, dass die Gesundheit im Mittelpunkt steht. Sie müssen auf Ihren Körper hören und rechtzeitig auf seine Bedürfnisse reagieren.
2. Leichterer Umgang mit Problemen und Ängsten. Wenn Sie gelernt haben, sich unter Wasser zu entspannen, ohne zu atmen, ist es viel einfacher, dasselbe während des normalen Büro- oder Haushaltsstresses zu tun.
3. Das Leben wertschätzen. Wie lecker der erste Atemzug nach einem tiefen Tauchgang ist!

Freitauchen erweitert das Bewusstsein und das Verständnis für die Fähigkeiten deines Körpers.

Persönlich hat er mir auch Geduld und Minimalismus beigebracht. Menschen kommen oft zum Freitauchen, um ihre Angst vor dem Wasserelement zu überwinden. Die Aufgabe des Ausbilders ist es, solchen Menschen maximale Geduld und Unterstützung zu zeigen.

Dank Freediving kann ich auf einer kleinen unbebauten Insel ohne Metro und Supermärkte leben und die einfachsten Dinge genießen. Das Internet trägt dazu bei, die Bedürfnisse nach Sozialisation und kultureller Vielfalt zu befriedigen.

Wer kann freitauchen?

Jede gesunde Person ab 12 Jahren (gemäß SSI-Regeln).

Es gibt eine Liste von Krankheiten, für die das Tauchen kontraindiziert ist. Tauchen Sie nicht, wenn Sie Probleme mit dem Nasopharynx und den Ohren haben. Wenn Sie zum Beispiel eine schiefe Nasenscheidewand haben, wird es für Sie schwierig, den Druck in Ihren Ohren auszugleichen. Und das ist eine der Grundfertigkeiten, die in der ersten Lektion vermittelt werden.

In Sachen Fitness kommt eine nicht-sportliche Mutter von drei Kindern manchmal schneller in den Prozess als ein Surfer mit Würfeln auf der Presse. Alles, weil er weiß, wie man sich entspannt und sich im Wasser wohler fühlt.

Was wird dafür benötigt?

Bei warmen Meeren ist der Satz minimal:

• Maskieren Sie mit einem kleinen Untermaskenraum.
• Eine Tube.
• Lange Flossen.
• Ein Neoprenanzug (bei einer Wassertemperatur von 27-28 °C reichen ein-, drei Millimeter) um warm zu halten und vor Quallen zu schützen.
• Bleigurt, um den Auftrieb leicht zu reduzieren.

Beim Training braucht man auf jeden Fall eine Boje, an der ein Seil mit einer Last befestigt ist. Sie tauchen immer entlang des Kabels in die Tiefe.

Gehen Sie nicht zum Amateur - finden Sie einen guten Lehrer.

Es gibt eine Fülle von Informationen über das Freitauchen im Internet, sowohl angemessene als auch geradezu dumm und gefährlich.

Wie sieht der Arbeitsplatz eines Freitauchlehrers aus?

Ich habe zwei davon. Der Ausbilder muss in Bezug auf Körper und Geist mit gutem Beispiel vorangehen. Daher ist mein erster Job ein Yogastudio. Ich übe regelmäßig selbst und trainiere Anfänger. Mit Yoga und Meditation beginnt das Bewusstsein für die im Körper ablaufenden Prozesse sowie das Überwinden von Ängsten.

Mein zweiter Arbeitsplatz ist das Meer. Es gibt Orte, an denen Sie direkt vom Ufer aus tauchen können. Aber wenn die Strömung stark ist, ist es besser, dies von einem Boot aus zu tun.

Wie ist dein Freitauchlehrertag?

Mein Tag beginnt um sechs Uhr morgens mit einer zweistündigen Yoga-Sitzung, gefolgt von Fitness- und / oder Wassersitzungen.

Dann Mittagspause. Das Essen ist meist vegetarisch, gelegentlich Fisch. Auf Nusa Penida ist die Vielfalt schlecht - man muss Essen aus Bali mitbringen und sogar aus Russland bestellen.

Nach dem Mittagessen wieder Unterricht. Abends, wenn ich genug Kraft habe, laufe ich bei Sonnenuntergang am Strand entlang. Aber häufiger arbeite ich nur am Computer.

Wie lebt man auf einer kleinen Insel mitten im Ozean und bleibt produktiv?

In der IT ist die Verknüpfung von Arbeit und Wohnort optional. Unsere Generation hat Glück – wir können uns den Lebensraum aussuchen, der für uns am angenehmsten ist. Wenn Sie die Kälte nicht mögen, leben Sie in den Tropen.

Umzug verbessert die Produktivität.

Ich arbeite seit acht Jahren remote und weiß, wovon ich rede. Das Wichtigste ist die Motivation. Wenn Sie wissen, wohin Sie wollen, werden Sie nie Probleme mit der Produktivität haben.

Ich mag die folgende Methode, um festzustellen, ob Sie mit Ihrem eigenen Geschäft beschäftigt sind oder es an der Zeit ist, etwas zu ändern. Stellen Sie sich vor, das Geld wurde storniert. Sie brauchen sie nicht mehr. Und beantworten Sie sich zwei Fragen: "Werde ich weiterhin tun, was ich tue?" und "Wird irgendjemand davon profitieren?" Wenn beide Antworten bejahend sind, sind Sie an Ihrer Stelle.

Nun, damit himmlische Landschaften das Gehirn nicht auf Hedonismus einstimmen, können Sie die gleichen Techniken anwenden wie im Büro, zum Beispiel Pomodoro. Auch in Asien ist es wichtig, viel zu trinken. Dehydration reduziert die Leistung.