Wenn Sie Veränderung wollen, machen Sie das Gegenteil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Erinnern Sie sich an das gängige Sprichwort: "Die größte Dummheit ist, dasselbe zu tun und auf ein anderes Ergebnis zu hoffen." Wenn Sie also das Gefühl haben, in einer Routine und Alltäglichkeit gefangen zu sein, verwenden Sie den besten Weg, um sie zu stoppen - machen Sie das Gegenteil.

Der George Costanza-Effekt

Wenn Sie Seinfeld gesehen haben, wissen Sie, dass George Costanza ein beispielhafter Verlierer war: Seine Taten scheiterten, er war unsicher und seine Freunde machten sich ständig über ihn lustig. Aber in einer Episode argumentierte er so: Da sein übliches Verhalten immer zum Scheitern führt, muss er für den Erfolg das Gegenteil tun - das Gegenteil von dem, was ihm sein Instinkt sagt.

In der verrückten Welt der Sitcom führt dies zu sofortigen Ergebnissen. Er fragt eine Blondine aus seiner Liga nach einem Date mit den Worten: „Mein Name ist George. Ich bin arbeitslos und wohne bei meinen Eltern. Keine gute Strategie, um sich kennenzulernen. Dennoch gibt es eine wichtige Lektion in dieser Episode, an die es sich zu erinnern lohnt.

Der Hauptgrund für Stagnation in einigen Aspekten Ihres Lebens ist, dass Sie bewusst oder unbewusst dasselbe tun.

Wenn Sie besser werden möchten, müssen Sie in einigen Situationen zumindest Ihre normale Reaktion ändern.

Sich entwickeln

Es wäre ziemlich voreilig, sich wie George zu verhalten und genau das Gegenteil von dem zu tun, was Sie Ihr ganzes Leben lang getan haben. Die Chancen stehen gut, die Dinge wären ziemlich schnell aus dem Ruder gelaufen. Aber manchmal lohnt es sich, kleine, kontrollierte Experimente zu machen, bei denen man versucht, etwas umgekehrt zu machen. Denn wenn es nicht funktioniert, können Sie jederzeit zu Ihrem gewohnten Verhalten zurückkehren.

Wissen Sie, welcher Mechanismus nach dem gleichen Prinzip funktioniert? Evolution. Dies ist ein Prozess der allmählichen, kontinuierlichen Anhäufung kleiner Mutationen, wodurch neue Individuen erscheinen. Wenn man darüber nachdenkt, dann sind alle Menschen nur eine lange Reihe von Mutationen, die sich akkumulieren und neu anordnen zu einer gelungenen Kombination entwickelt haben.

Evolution funktioniert, indem sie gute Mutationen bewahrt und anhäuft und schlechte verwirft. Ebenso können Sie einen Weg finden, nur gute Verhaltensweisen beizubehalten und schlechte loszuwerden.

Darüber hinaus funktioniert die Evolution, indem sie Veränderungen im kleinen Maßstab vornimmt: Für alle Arten ist ein Individuum ein kleiner Maßstab (obwohl Mutationen für dieses bestimmte Individuum schmerzhaft sein können). Die gute Nachricht ist, dass in Ihrem Fall ein kleiner Maßstab dazu beiträgt, das Experiment zu vereinfachen und das Experiment zu verkürzen.

Einige hilfreiche Tipps

Wo fangen Sie also mit Ihren kurzen Selbsttransformationsexperimenten an?

1. Nehmen Sie sich selbst nicht zu ernst

Es ist jedoch nicht notwendig. Der einfachste Weg, die Welt zu verändern, besteht darin, sich nicht zu viele Sorgen zu machen und einfach zu handeln. Dies ist ein ziemlich interessantes Paradox. Wer sich zu viele Sorgen über die Konsequenzen seines Handelns macht, ändert seine Meinung und tut nichts. Während andere einfach versuchen, etwas zu tun und positive Veränderungen zu erreichen.

Du wirst originell sein, nur indem du du selbst bist. Das bedeutet nicht, dass Sie etwas Dummes tun sollten, wie sich in einen Kampf verwickeln oder aus dem zehnten Stock springen. Aber kleine, überschaubare Risiken sind von Zeit zu Zeit notwendig. Auf diese Weise werden Sie nicht nur sich selbst mehr mögen, sondern auch erstaunliche Entdeckungen machen. Die Welt ist voll von Menschen, die das „Richtige“tun. Tun Sie, was für Sie richtig ist, nicht für sie.

2. Analysiere deine erste Reaktion

Wussten Sie, dass der beste Weg, um zu bestimmen, mit welchem Fuß man beginnt, darin besteht, einen Stoß in den Rücken zu bekommen? Sie versuchen instinktiv, einen Sturz zu verhindern, indem Sie einen Fuß nach vorne stellen - hier müssen Sie beginnen.

Die erste Reaktion charakterisiert Sie. Mit anderen Worten, wir sind eine lange Liste von Reaktionen auf verschiedene Ereignisse, die uns möglicherweise passieren können. Daher müssen Sie Ihre unbewussten Reaktionen ständig wahrnehmen und einige davon bewusst ändern. Wenn Sie das nächste Mal reflexartig etwas tun, halten Sie inne, analysieren Sie und entscheiden Sie, ob Sie es anders hätten tun können. In der Regel werden uns viele Reaktionen von Angst diktiert, und Angst sollte nicht immer gehört werden.

3. Umgib dich mit den richtigen Leuten

Wenn Sie sich mit denselben Leuten austauschen, werden Sie schnell feststellen, dass sich Ihr Denken nicht entwickelt. Umgeben Sie sich mit rücksichtslosen Draufgängern und Sie werden feststellen, dass Sie mehr Risiken eingehen und neue Dinge ausprobieren.

Ob Sie es merken oder nicht, Sie werden jeden Tag stark von den Menschen um Sie herum beeinflusst.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie bewundern und die das erreicht haben, was Sie selbst erreichen möchten. Oder diejenigen, die sich in den Aspekten des Lebens, die Sie verbessern möchten, von Ihnen unterscheiden. Bald wirst du anfangen, wie sie zu denken, wie sie zu handeln und letztendlich die gleichen Ergebnisse zu erzielen wie sie.

4. Wiederholen Sie, was funktioniert, verwerfen Sie den Rest

Es ist viel einfacher, sich mit Experimenten zufrieden zu geben, wenn man ihre positiven Konsequenzen sieht.

Unweigerlich werden einige Ihrer Experimente fehlschlagen. Aber anstatt dich selbst zu verprügeln, mach weiter und probiere neue Dinge aus. Manchmal passieren erstaunliche Dinge, wenn sich herausstellt, dass etwas gegen alle Ihre Erwartungen erfolgreich ist.

Wenn dir etwas Gutes passiert, versuche aus der Situation zu lernen und versuche sie in Zukunft zu wiederholen. Wiederholen Sie diesen Vorgang immer wieder. Verhalte dich wie eine Evolution.