Persönliche Erfahrung: Umgang mit Hass im Internet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ivan Survillo über das Leben, wenn Sie in sozialen Netzwerken mit Beleidigungen bombardiert werden.

Hallo. Mein Name ist Ivan Survillo, 2018 wurde ich aktiv auf Twitter für das Projekt "Interview über das Persönliche" gehackt und sie tun dies bis heute, wenn auch nicht so eifrig. Ich möchte meine Erfahrungen darüber teilen, wie man lebt, wenn die Menge einen trollt und unangenehme Dinge schreibt (ich wette, diese Kolumne wird auch auf Twitter diskutiert).

0. Jemand Wichtiges anrufen, weinen

Ein optionaler Artikel, mit dem Sie Emotionen ausstoßen und Ihren Kopf kühlen können.

1. Erstellen Sie eine Liste mit wichtigen Personen

Öffne die Notizen auf deinem Handy oder nimm ein Blatt Papier mit einem Stift und schreibe die Namen von Leuten auf, deren Meinungen über dich und deine Arbeit dir wirklich wichtig sind. Ich habe meine Liste in ungefähr zehn Minuten erstellt. Es umfasste etwa 15 Namen: Familie, ein paar Freunde, mehrere Kollegen-Freunde und Kollegen-Bekannte.

Vergleichen Sie die Liste mit denen, die böse Dinge über Sie schreiben - höchstwahrscheinlich werden Sie unter den Hatern niemanden aus der Liste sehen. Das bedeutet, dass Sie sie nicht beachten sollten. Wenn Sie es gesehen haben und Ihre Beziehung zu einer Person es zugibt, rufen Sie sie so an: „Hallo, ich habe Ihren Beitrag über mich gelesen. Ich verstehe nicht wirklich, warum du es geschrieben hast. Können Sie erklären? Höchstwahrscheinlich wird die Person den Beitrag löschen oder erklären, warum er ihn geschrieben hat, und das Unbekannte wird aufhören, Sie zu quälen - Sie werden verstehen, was seine Wut verursacht hat.

2. Analysiere, was über dich geschrieben wird

Öffnen Sie den Feed und lesen Sie: „Ivan Survillo: Ich habe drei Tage lang gute Texte geschrieben. Ich wollte nicht, aber ich musste." Dann stell dir die Frage: "Habe ich wirklich nur drei Tage lang gute Texte geschrieben?" Verstehen Sie, dass "nein, und für einen Tag wird es kaum reichen", und fahren Sie mit dem nächsten Tweet fort: "Ivan survillo wird nicht müde, einen Eimer mit lebenden Läusen zur Welt zu bringen." Ich mag es, dass mein Vor- und Nachname klein geschrieben ist, ich scheine keine Läuse zu gebären und im Allgemeinen kann ich das aus physiologischen Gründen nicht, was bedeutet, dass der Tweet Unsinn ist, lass es uns überspringen, lies weiter.

Verstehe, dass Leute nicht mobben, weil sie deine Aktivitäten nicht mögen. Menschen mobben, weil sie sich mit ihr (oder dir) unwohl fühlen. Bei bösen Kommentaren geht es nicht um dich, sondern darum, wie die Leute sich selbst sehen, wenn sie dich ansehen. Die Leute schreiben böse Dinge, weil sie sich dadurch ein bisschen besser fühlen.

3. Lachen

Ich habe zum Beispiel lustige Sätze an Freunde und Familie geschickt und die besten auf Instagram gepostet. Lachen ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die hilft, nicht verrückt zu werden. Experten der Universität Oxford glauben, dass soziales Lachen mit einer erhöhten Schmerzschwelle korreliert ist, dass der Körper beim Lachen chemische Verbindungen mit schmerzlindernden Eigenschaften freisetzt, also lachen Sie.

4. Ignoriere Mobber

Ich habe den Hatern nie absichtlich geantwortet. Erstens ist es sehr leicht, bei Konflikten die Selbstkontrolle zu verlieren und selbst zum Hasser zu werden. Zweitens ist es sinnlos. Nun, wie beantworten Sie die Annahme, dass ich jemandes Liebhaber bin und deshalb einen Platz im Forbes-Ranking erreicht habe?

Wenn Sie sich dennoch für eine Korrespondenz entscheiden, rate ich Ihnen, eine Minute zu warten, bevor Sie etwas schreiben (damit die Emotionen ein wenig nachlassen), nicht aggressiv auf Aggression zu reagieren, auf Konstruktivität zu reagieren und nicht zu veröffentlichen, was Sie nicht konnten sagen Sie Ihrem Gesprächspartner im wirklichen Leben.

5. Wenn du es hast - blockiere

Wenn dich eine Person sehr ärgert, blockiere sie, damit sie nicht in deinem Feed erscheint. Sie können auch Tweets mit bestimmten Wörtern blockieren, zum Beispiel mit Ihrem Nachnamen, aber dann besteht die Gefahr, gute und positive Beiträge nicht zu sehen. Entfernen Sie negative Kommentare auf Facebook und Instagram, wenn Sie sich beim Lesen unwohl fühlen. Sie werden sie also nicht sehen und sich Sorgen um sie machen.

6. Versuchen Sie, Ihrem Gegner innerlich zuzustimmen

Ich empfehle diese Technik mit Vorsicht, weil sie bei mir funktioniert hat, aber sie kann jemanden in noch größere Neurosen und Apathie treiben. Versuchen Sie, dem Täter intern zuzustimmen und beobachten Sie sich selbst. Ich fühlte mich besser, nachdem ich laut gesagt hatte: "Ich bin der [schrecklichste] Journalist, und ich werde nie erfolgreich sein." Es scheint, als ob Sie Ihren Gegner entwaffnen: Es hat keinen Sinn, ihn zu kritisieren, wenn Sie selbst zustimmen, dass Sie ein schlechter Journalist sind. Anschließend habe ich aus diesem Satz einen Sticker für Telegram gemacht.

7. Lesen Sie noch einmal gute Kritiken über sich selbst

Ich habe einen Daddy an meinem Computer, wo ich all die netten Briefe und Bewertungen zu meinen Aktivitäten schreibe, die mir einfallen. Wenn es mir schwerfällt, mit einer Welle des Hasses umzugehen, öffne ich diesen Ordner und lese alles nacheinander. Loslassen.

Ich rate dir, den gleichen Papa zu bekommen - es hilft dir, das Vertrauen in dich selbst nicht zu verlieren.

8. Finde die Perlen des Konstrukts

Manchmal gibt es Konstruktivität in negativen Kommentaren. Das übliche Verhältnis ist 98% Bullshit und 2% konstruktiv. Mach dir keine Sorgen über Unsinn, es geht um nichts, sondern kopiere das Konstruktive in deine Notizen und analysiere es. Zum Beispiel fing ich nach Tweets über meine schreckliche Diktion an, jeden Tag vor dem Spiegel Zungenbrecher zu äußern.

9. Lass dich nicht aufhängen

Denken Sie daran: Das Internet fördert den Online-Enthemmungseffekt zu einem Gefühl der Unsichtbarkeit und Straflosigkeit. Die Leute scheinen Masken aufzusetzen, unter denen ihre echten nicht sichtbar sind. Anonymität befreit und lässt Sie die Normen der Moral und Ethik vergessen. Es ist merkwürdig, dass die Hater im wirklichen Leben so süß und sorglos mit mir sprachen, als wäre nichts passiert. Keiner von ihnen hat mir in persönlichen Treffen erzählt, was sie im Netz geschrieben haben.

Kritik ist aufgrund der Evolutionslogik lebhafter im Gedächtnis eingeprägt. Es macht wenig Sinn, lange über gute Ereignisse nachzudenken: Sie sind nicht überlebenswichtig, aber das Negative ist wichtig. In primitiven Zeiten konnte man, wenn man dem Stamm missfiel, aus ihm vertrieben werden und starben. Es bildet sich eine Kette: Es ist unmöglich, dem Stamm zu missfallen, denn ohne sie werde ich nicht überleben. Das Problem ist, dass sich das Gehirn in den letzten 40-50.000 Jahren nicht viel verändert hat und den Unterschied zwischen Hassern im Internet und bösen Stammesgenossen nicht sieht. Dies bestätigt Prof. Roy Baumeisters Werk Schlecht ist stärker als das Gute.

Denken Sie daran, dass es bei Hass nicht um Sie geht und kopieren Sie den Satz von Salvador Dali in Ihre Notizen: "Hauptsache, über Dali wird ständig gesprochen, auch wenn es gut ist."