6 wichtige Fakten darüber, wie sich unser Gehirn an Informationen erinnert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

In unserem Artikel lernen Sie mehrere Prinzipien kennen, die Ihrem Gehirn helfen, neue Sprachen zu lernen, Musikinstrumente zu beherrschen, Küchenkenntnisse zu verbessern und einfach Wissen aus Büchern zu extrahieren.

Jeder hat seine eigenen kleinen Tricks, die Ihnen helfen, sich an mehr und besser zu erinnern. Von einem Gedichtband unter das Kopfkissen für Kinder bis hin zum Skizzieren ihrer Gedanken. Die Wissenschaft hingegen beschreibt eine Reihe gemeinsamer Merkmale, wie das menschliche Gehirn neue Informationen erhält.

1. Wir erinnern uns besser an das, was wir sehen

Das Gehirn verwendet 50 % seiner Ressourcen, um die Informationen zu analysieren, die es sieht. Mit anderen Worten, die Hälfte seiner Kraft wird der Verarbeitung visueller Prozesse gewidmet, der Rest wird auf die übrigen Fähigkeiten des Körpers aufgeteilt. Darüber hinaus wirkt sich das Sehen direkt auf andere Sinne aus. Ein perfektes Beispiel dafür ist ein Test, bei dem 54 Weinliebhaber gebeten wurden, mehrere Proben eines Traubengetränks zu probieren. Die Experimentatoren mischten geschmacks- und geruchlose Rotweine in Weißweine, um zu sehen, ob die Teilnehmer den Trick erkennen konnten. Sie scheiterten, und mit einem Knall ging Rot anstelle von Weiß.

Das Sehen ist ein so wichtiger Teil unserer Interpretation der Welt, dass es die Sinne anderer Menschen überfordern kann.

Eine weitere überraschende Entdeckung im Zusammenhang mit dem Sehen ist, dass wir Text als separate Bilder betrachten. Während Sie diese Zeilen lesen, nimmt Ihr Gehirn jeden Buchstaben als Bild wahr. Diese Tatsache macht das Lesen im Vergleich zur Gewinnung von Informationen aus Bildern unglaublich ineffizient. Gleichzeitig schenken wir bewegten Objekten mehr Aufmerksamkeit als statischen.

Bilder und Animationen können Ihre Lernkurve beschleunigen. Fügen Sie Ihren Notizen Kritzeleien, Fotos oder Zeitungs- und Zeitschriftenausschnitte hinzu. Verwenden Sie Farben und Diagramme, um neues Wissen zu veranschaulichen.

2. Wir erinnern uns besser an das große Ganze als an seine Einzelheiten

Wenn Sie unzählige neue Konzepte erkunden, ist es nicht schwer, in einem ständig wachsenden Datenstrom zu ertrinken. Um Überlastung zu vermeiden, ist es notwendig, zurückzublicken und das große Ganze zu skizzieren. Sie müssen verstehen, wie frisches Wissen in ein einziges Puzzle passt, wie es nützlich sein kann. Das Gehirn nimmt Informationen besser auf, wenn es eine Verbindung zwischen ihnen und etwas bereits Bekanntem innerhalb derselben Struktur herstellt.

Zum besseren Verständnis geben wir eine Metapher. Stellen Sie sich vor, Ihre Crinkles sind ein Kleiderschrank mit vielen Regalen. Wenn Sie immer mehr Kleidungsstücke im Schrank auslegen, beginnen Sie, sie nach verschiedenen Kriterien zu trennen. Und hier ist eine neue Sache (neue Informationen) - eine schwarze Jacke. Es kann zu anderen Stricksachen geschickt, in eine Wintergarderobe gelegt oder dunklen Brüdern zugewiesen werden. Im echten Leben findet deine Jacke in einer dieser Ecken ihren Platz. In Ihrem Gehirn verbindet sich Wissen mit allen anderen. Die Informationen können Sie sich später leicht merken, denn sie sind bereits von den Fäden dessen durchzogen, was in Ihrem Kopf festsitzt.

Behalten Sie eine große Gliederung oder Listen mit Notizen im Auge, die das Gesamtbild Ihres Lernens erklären, und fügen Sie jedes Mal neue Elemente hinzu, wenn Sie auf die harte Tour gehen.

3. Schlaf beeinflusst das Gedächtnis stark

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine volle Nachtruhe zwischen dem Pauken und der Untersuchung die Ergebnisse signifikant verbessert. Ein Experiment testete die motorischen Fähigkeiten der Teilnehmer nach intensivem Training. Und diejenigen Probanden, die vor dem Test 12 Stunden geschlafen hatten, schnitten viel besser ab als diejenigen, die alle 4 Stunden der wachen Stunden getestet wurden.

Auch das Nickerchen hat einen positiven Effekt. Innerhalb der Mauern der University of California stellte sich heraus, dass Studenten, die nach dem Lösen einer schwierigen Aufgabe kemaril waren, die folgenden Aufgaben besser erledigten als diejenigen, die ihre Augenlider nicht schlossen.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Schlaf nicht nur nach, sondern auch vor dem Training gut ist. Es verwandelt das Gehirn in einen trockenen Schwamm, der bereit ist, jeden Tropfen Wissen aufzunehmen.

Versuchen Sie, neue Fähigkeiten zu üben und vor dem Schlafengehen oder Mittagsschlaf zu lesen. Wenn Sie aufwachen, schreiben Sie das Gelernte zu Papier.

4. Schlafmangel schadet dem Lernen

Mangelndes Bewusstsein für den Schlaf und Unterschätzung seiner Bedeutung auf die ungünstigste Weise beeinträchtigen die "Flexibilität" Ihrer Windungen. Die Wissenschaft ist noch weit von einer detaillierten Beschreibung aller heilenden Funktionen der Ruhe entfernt, aber sie versteht klar, wozu das Fehlen von Ruhe führt. Der Schlafmangel zwingt den Kopf zur Entschleunigung, um ohne gesundes Risiko nach stereotypen Mustern zu handeln. Darüber hinaus steigt die Wahrscheinlichkeit, körperlichen Schaden zu erleiden, aufgrund der Ermüdung aller "Zahnräder" des Körpers.

In Bezug auf das Lernen verringert Schlafmangel die Fähigkeit des Gehirns, neue Informationen aufzunehmen, um 40%. So müssen Sie sich nachts nicht mit geringer Effizienz quälen, es ist besser, sich auszuruhen und voll bewaffnet aufzuwachen.

Die Forschungsergebnisse der Harvard Medical School enthalten interessante Zahlen: Eine Schlafbeschränkung in den ersten 30 Stunden nach dem Erlernen von etwas Neuem kann alle Errungenschaften zunichte machen, selbst wenn Sie nach diesen Tagen gut schlafen.

Normalisieren Sie die Menge und Häufigkeit des Schlafs während des Trainings. Auf diese Weise werden Sie viel aufmerksamer und vermeiden Gedächtnislücken.

5. Wir selbst lernen besser, wenn wir andere unterrichten

Informationen werden besser aufgenommen, wenn sie in Zukunft mit jemandem geteilt werden müssen. In diesem Fall strukturieren wir Wissen besser und merken uns wichtigere Details.

Dies wird durch ein sehr aufschlussreiches Experiment bestätigt. Wissenschaftler teilten die Teilnehmer in zwei gleich große Gruppen ein und gaben ihnen die gleichen Aufgaben. Der Legende nach musste die Hälfte der Probanden wenig später ihr Wissen an andere weitergeben. Es ist nicht schwer zu erraten, dass zukünftige "Lehrer" eine tiefere Assimilation zeigten. Forscher haben mit eigenen Augen die Kraft einer „verantwortungsvollen Denkweise“gesehen, die zu einem so effektiven Ergebnis geführt hat.

Lernen Sie aus einer „Mentor“-Perspektive. So zwingt Ihr Unterbewusstsein das Gehirn, die Feinheiten ähnlicher Definitionen zu unterscheiden, das Material sorgfältig zu zerlegen und in die Nuancen einzutauchen.

6. Wir lernen besser mit Wechseltaktiken

Oftmals scheint Wiederholung der einzige sichere Weg zu sein, sich Informationen zu merken oder eine Fertigkeit zu verbessern. Sie haben diese Methode mehr als einmal verwendet, wenn Sie ein Gedicht auswendig lernen oder mit einer Hand ins Tor werfen. Eine weniger offensichtliche Wechseltaktik kann jedoch effektiver sein.

In einem Experiment wurden den Teilnehmern beispielsweise Gemälde verschiedener künstlerischer Stile gezeigt. Der ersten Gruppe wurden nacheinander sechs Beispiele für jeden Stil gezeigt, und die zweite - gemischt (verschiedene Schulen in zufälliger Reihenfolge). Letztere gewannen: Sie vermuteten, dass sie doppelt so oft zum Stil gehören. Seltsamerweise waren 70 % aller Probanden vor der Studie davon überzeugt, dass die Reihenfolge dem Wechsel eine Chance geben sollte.

Du solltest dich nicht nur während des Trainings an Elfmetern hängen lassen. Mischen Sie beim Lernen einer Fremdsprache das Auswendiglernen von Wörtern mit dem Hören von Sprache im Original oder schriftlich.