2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Eine aktuelle Studie hat bewiesen, dass Zeichnen für uns alle von Vorteil ist, unabhängig von unseren künstlerischen Fähigkeiten.
Viele machten das Zeichnen nicht zu ihrem Hobby, weil sie glaubten, dafür nicht talentiert genug zu sein. Ich habe Leute getroffen, die sich weigern, auch nur ein lustiges Gesicht oder eine lustige Blume auf ein Notizbuchblatt zu zeichnen, und erklären, dass sie es einfach nicht können. Wahrscheinlich stießen sie auf ernsthafte Kritik an ihren Zeichnungen, die in Form eines psychischen Traumas geprägt und dieser Kunstform für immer entfremdet waren.
Wenn Sie das Zeichnen aufgeben, verpassen Sie viel. Vielleicht werden Sie keine Anerkennung bekommen oder Ihre Kreationen sogar niemandem zeigen, aber der Prozess selbst ist einen Versuch wert.
Beim Malen, vor allem mit deiner Lieblingsmusik, vergeht die Zeit wie im Flug, du tauchst ganz in den Prozess ein und fühlst dich großartig. Und das sind nicht nur meine persönlichen Gefühle.
Die Autoren der Studie, deren Ergebnisse in der Zeitschrift Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz veröffentlicht wurden. haben vorgeschlagen, dass der kreative Prozess den stressbedingten Hormonspiegel signifikant senkt. Egal wie gut das Endprodukt ausfällt, die Aktion selbst ist wichtig.
Die Teilnehmer erhielten Marker, Papier, Kleber und Materialien, um eine Collage zu erstellen, und wurden gebeten, 45 Minuten lang zu zeichnen oder zu kleben, was sie wollten.
Die Forscher fanden heraus, dass 75 % der Teilnehmer den Cortisolspiegel, das Stresshormon, signifikant verringert hatten.
Außerdem gab es keinen Zusammenhang zwischen dem Cortisolspiegel und den künstlerischen Fähigkeiten der Teilnehmer. Die meisten Leute, die durch das Experiment etwas geschaffen haben, fühlten sich weniger gestresst, unabhängig von ihrer früheren Zeichenerfahrung und ihrem Talent.
Wenn Sie einen harten Tag haben, setzen Sie sich hin und zeichnen Sie etwas. Gleichzeitig müssen Sie das Zeichnen nicht lernen, denn es spielt keine Rolle, ob Sie gut oder schlecht Erfolg haben. Sie lösen sowieso Verspannungen und fühlen sich besser.
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