21 Wege, um kreative Inspiration zu finden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie in irgendeiner Form mit Kreativität in irgendeiner Form verbunden sind, müssen Sie nicht erklären, wie wichtig Inspiration ist. Wenn es da ist, dann scheint jede Aufgabe auf der Schulter zu liegen, und der kreative Prozess fängt so viel ein, dass man Schlaf und Essen vergisst. Ist sie nicht da, werden die Hände hilflos gesenkt und jede Aufgabe wird zur unerträglichen Belastung.

Es ist gut, wenn man sich in Form eines Hobbys mit Kreativität beschäftigt und den Mangel an Inspiration aufgeben kann: "Nun, nein, okay, warten wir, bis er kommt und zurückkommt." Aber was ist, wenn Kreativität Ihr Job ist und Ihr Einkommen von der fehlenden Inspiration abhängt? Es gibt nur eine Antwort - Sie müssen sie suchen. Wir haben für Sie 21 effektive Möglichkeiten zusammengestellt, um verlorene Inspiration zurückzugewinnen.

10 Minuten oder weniger

Musik hören. Die positive Wirkung von Musik auf die Gehirnaktivität ist seit langem belegt und steht außer Zweifel. Eine Melodie hilft Ihnen, sich auf die Arbeitsstimmung einzustimmen, die andere - im Gegenteil, um sich zu entspannen oder sich an angenehme Momente zu erinnern. Finden Sie das Lied, das Sie persönlich berührt und beziehen Sie es in Momente der Stagnation ein.

Schreiben Sie mit der Hand. In letzter Zeit haben wir immer weniger altmodisch geschrieben und uns komplett auf neue Technologien verlassen. Schließen Sie Word, greifen Sie zu Stift und Papier und erinnern Sie sich daran, wie es vorher war. Vielleicht wecken neue Empfindungen Ihre Inspiration.

Meditieren … Keine neuen Ideen? Versuchen Sie, sich zu entspannen und an nichts zu denken. In diesem Moment werden Ideen entstehen.

Hören Sie auf die Meinung eines anderen. Fühlen Sie sich frei, andere Menschen um Rat oder Hilfe zu bitten. Manchmal kann ein zufälliger Satz, selbst von einer völlig inkompetenten Person auf Ihrem Gebiet, eine solche Flut von Ideen wecken, dass Sie überrascht sein werden, wie Sie selbst nicht darauf gekommen sind.

Kostenlose Vereine. Probieren Sie dieses Spiel aus: Öffnen Sie ein Wörterbuch zu einem beliebigen Wort und schreiben Sie alle damit verbundenen Gedanken auf, die in Ihrem Kopf auftauchen. Oder erraten Sie zwei Zufallszahlen, die mit der Seitenzahl und der Zeile übereinstimmen, öffnen Sie dann und suchen Sie die entsprechende Stelle im Buch. Göttliche Hinweise, die auf diese Weise erstellt wurden, treffen manchmal das Ziel.

Denken Sie an etwas Fernes. Das zermürbende, ständige Nachdenken über das Problem kann Sie in eine unwiderstehliche Sackgasse führen. Versuchen Sie, sich auf etwas völlig Abgelenktes zu konzentrieren, wie zum Beispiel Silvester 2022 zu feiern oder den Mount Everest zu besteigen.

Suchen Sie nach Blau oder Grün. Die Forschung sagt, dass diese Farben auch unsere Kreativität beeinflussen können. Dies liegt daran, dass wir mit Blau das Meer, den Himmel und die Offenheit im Allgemeinen assoziieren, während Grün uns Wachstumssignale gibt.

Alkohol … Dieser Rat hat wenig mit einem gesunden Lebensstil zu tun, aber niemand bezweifelt, dass eine kleine Dosis Alkohol unser Gehirn befreit und es uns ermöglicht, neue, nicht standardmäßige Ansätze zu finden. Es ist wichtig, diese Methode nicht zu übertreiben und Ihre Inspiration nicht auf ein konstantes Futter zu setzen.

Kostenloser Brief. Einige Belletristikautoren nennen das Freewriting:). Diese Methode besteht darin, dass Sie für kurze Zeit, sagen wir 10 Minuten, ohne Pausen und Überlegung alles aufschreiben, was Ihnen nur in den Sinn kommt. Versuchen Sie danach, dies zu lesen und hilfreiche Ideen hervorzuheben.

Ein Tapetenwechsel. Arbeiten Sie im Büro? Gehen Sie zum Korridor. Sitzen Sie die ganze Zeit? Beginnen Sie im Stehen mit der Arbeit. Keine Lust mehr auf Palmen und Strand? Ändern Sie sie in Schnee und weiße Bären. Es ist erstaunlich, wie sehr eine Veränderung der vertrauten Umgebung unsere Fantasie anregen kann.

Lachen. Positive Stimmung kann Kreativität fördern, da sie die Aktivität im präfrontalen Kortex und im vorderen cingulären Kortex (Bereiche des Gehirns, die mit komplexer Kognition, Entscheidungsfindung und Emotionen verbunden sind) fördert.

30 Minuten oder weniger

Mach etwas mit deinen Händen. Wenn Sie hauptsächlich intellektuell arbeiten, versuchen Sie, für eine Weile zu wechseln und etwas mit Ihren Händen zu tun. Tischlerei, Stricken, Kochen, Modellieren - Hauptsache, es ist interessant und fesselnd für Sie. Dieses Wechseln von Aktivitäten ist großartig, um die Denkprozesse aufzufrischen.

Bleib draußen. Machen Sie heute einen Spaziergang von der Arbeit, machen Sie einen einstündigen Spaziergang im Park oder wandern Sie für ein paar Tage mit dem Rucksack in die Berge. Hier kann jeder seine eigenen Methoden haben, wichtig ist nur, dass frische Luft, neue Eindrücke, Entspannung vom Alltag perfekt zur Inspiration beitragen.

Übung. Beim Sport stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern befreien auch maßgeblich unser Gehirn. Neben rein physiologischen Vorteilen (Stärkung der Blutgefäße, Verbesserung der Durchblutung des Gehirns) stärken wir Willenskraft, Ausdauer, Zielstrebigkeit.

Versuche etwas Neues. Wenn Sie alles aus Gewohnheit tun, wird das kreative Denken untergraben. Andererseits ist das Streben nach Neuheit untrennbar mit Kreativität verbunden. Schon etwas so Einfaches wie ein neuer Weg zur Arbeit oder ein gewagtes kulinarisches Experiment können Ihnen eine großartige Idee geben.

Schlaf … Wenn Sie bei einem Problem stecken bleiben, gehen Sie ins Bett - die beste Lösung kommt morgens zu Ihnen. Ja, genau dieses "Morgen ist klüger als der Abend" funktioniert wirklich.

Langfristige Wege

Erwarte keine Perfektion. Es ist in Ordnung, wenn dein Bild es nicht in den Louvre schafft und dieser Beitrag nicht tausend Likes bekommt. Überforderung an sich selbst, um ein Meisterwerk zu gebären, kann dazu führen, dass Sie gar nichts tun. Versuchen Sie einfach, Ihr Bestes zu geben und sehen Sie, was passiert.

Machen Sie eine Reise ins Ausland … Eine Studie ergab, dass Studierende, die im Ausland studiert haben, viel aktiver in ihrem kreativen Denken sind. Psychologen sagen, dass multikulturelle Erfahrungen zu den komplexen kognitiven Prozessen beitragen, die innovativem Denken zugrunde liegen.

Stelle eine Schatzkiste her. Sammeln Sie Ihre Ideen, Eindrücke, Gefühle. Inspiration - eine launische Dame, die mit ihren Geschenken so reichlich überschüttet, dass Sie keine Zeit zum Sammeln haben, dann verschwindet sie über dem Horizont. Ideen aus der Konserve sind großartig, um die Zeit des kreativen Hungers zu überstehen.

Finden Sie ein Stimulans für Kreativität. Balzac schrieb nur in einem heißen Bad, Hugo brauchte Kaffeeduft, um zu wirken, und Newton saß meist unter einem Apfelbaum. Vielleicht haben Sie auch die kreativsten Gewohnheiten. Finden Sie sie und verwenden Sie sie.

Erwarte keine Muse. Wenn Sie alle oben genannten Methoden ausprobiert haben und die Inspiration nicht zurückgekehrt ist, beginnen Sie trotzdem mit der Arbeit. Ihre Muse wird leise von hinten kommen und über Ihre Schulter schauen und sich fragen, was Sie da ohne sie machen. Dann wird er es dir einmal sagen. Und dann nimmt er unmerklich die Hand und macht alles richtig.