So reinigen Sie sich nach dem Training schnell

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn man vor der Arbeit oder zur Mittagszeit ins Fitnessstudio rennen muss, dann bleibt entweder gar keine oder nur sehr wenig Zeit zum Duschen. Ein Life-Hacker wird Ihnen sagen, wie Sie schnell wieder ins Geschäft kommen können, ohne Schweiß und Geruch auf Ihrem Körper zu spüren.

Was mitnehmen

Stellen Sie sich zunächst ein kleines Hygieneset zusammen, das Sie schnell in Ihre Tasche werfen können. So soll es sein.

Feuchttücher

Feuchttücher von jedem Hersteller funktionieren. Sie können sogar Kinder wählen, wenn Sie sie besser mögen. Nehmen Sie einfach ein kompaktes Paket, damit es nicht viel Platz einnimmt.

Feuchttücher für das Gesicht

Ja, sie unterscheiden sich von den üblichen. Gesichtstücher sind weniger aggressiv und riechen besser. Sie sind normalerweise neben Make-up-Entfernern zu finden.

Trockenshampoo

Das Haar sieht nach dem Training feucht und schmutzig aus. In diesem Fall hilft Trockenshampoo, sie schnell in Ordnung zu bringen.

Deodorant oder Antitranspirant

Es ist offensichtlich. Sobald Sie den Schweiß losgeworden sind, benötigen Sie ein Mittel, um überschüssigen Geruch zu entfernen. Wählen Sie ein Deodorant mit frischen und dezenten Düften. Schwere und süße Gerüche werden Sie und Ihre Kollegen verärgern. Wenn Sie kein Deodorant oder Antitranspirant verwenden möchten, versuchen Sie es mit ätherischen Ölen, die mit Wasser verdünnt sind. Sie beseitigen auch Gerüche.

Stirnband oder Haarnadeln

Wenn Sie langes Haar oder Pony haben, entfernen Sie es aus Ihrem Gesicht und befestigen Sie es an Ihrem Kopf. So wird das Haar weniger mit Schweiß durchtränkt, was es einfacher macht, es wieder in sein normales Aussehen zu bringen.

Wechsel der Bettwäsche

Lass uns ehrlich sein. Beim Training schwitzen wir viel und bei der Arbeit in verschwitzter Unterwäsche zu sitzen ist nicht sehr angenehm. Dies gilt auch für BHs. Wechseln Sie vor der Arbeit alle Kleidungsstücke, die Sie während des Unterrichts getragen haben.

Gefrorene Flasche Wasser

Nein, das ist nicht zum Trinken. Sie benötigen es, falls Ihr Gesicht nach dem Training stark gerötet wird. Legen Sie die gefrorene Flasche zusammen mit Ihrer normalen Wasserflasche.

Mit einem solchen Kit können Sie sicher ins Fitnessstudio gehen und zu Ihrem Vergnügen trainieren.

Vor dem Training

Tun Sie ein paar Dinge: Tragen Sie Trockenshampoo auf die Haarwurzeln auf (besonders wenn Sie langes Haar haben) und entfernen Sie die Haare aus Ihrem Gesicht. Jetzt können Sie beginnen.

Nach dem Workout

Die folgenden Schritte helfen Ihnen, sich schnell aufzuräumen:

1. Kühlen Sie Ihr Gesicht und trocknen Sie Ihre Haare so schnell wie möglich. Befindet sich ein Föhn im Ankleidezimmer, schalten Sie ihn auf Kaltmodus und richten Sie die Luft zu Ihnen. Wenn du keinen Haartrockner hast, tupfe dein Gesicht und deine Haare mit einem trockenen Handtuch trocken.
2. Tragen Sie eine weitere Schicht Trockenshampoo auf. Versuchen Sie, das Produkt gleichmäßig zu verteilen, da es sonst in Klumpen liegt.
3. Wischen Sie Ihr Gesicht mit feuchten Gesichtstüchern ab.
4. Wische den Rest deines Körpers mit normalen Feuchttüchern ab. Achten Sie besonders auf die Bereiche, die am meisten schwitzen.
5. Zieh deine Unterwäsche zum Wechseln an.
6. Trage Deo oder Antitranspirant auf. Jetzt können Sie Ihre Kleidung für die Arbeit anziehen.

Alle diese Aktionen dauern nicht länger als 10 Minuten.

Wenn Ihr Gesicht immer noch rot ist, ist eine kalte Flasche Wasser praktisch. Wenn Sie zur Arbeit gehen, halten Sie die Flasche nah an Ihrem Hals neben Ihrer Halsschlagader. Dadurch wird das Blut, das zum Gesicht fließt, abgekühlt und die Rötung entfernt. Wenn Sie ins Büro zurückkehren, wird niemand ahnen, dass Sie vor 10 Minuten noch in der Halle waren.