2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Im Winter müssen Sie Kleidung wählen, die Sie bei Kälte wärmt und gleichzeitig Freiheit und Komfort beim Laufen bietet. Bei Temperaturen von -15 bis 10 Grad Celsius können Sie ein T-Shirt oder Sweatshirt und eine leichte Sportjacke tragen. Kopf und Ohren können mit einer Strickmütze vor Kälte geschützt werden. Wenn eine stechende, unangenehme Brise weht, tragen Sie einen Pullover oder einen Pullover unter Ihrer Jacke.
Wenn die Temperatur außerhalb des Fensters unter 15 Grad unter Null liegt, ist es besser, einen warmen Wollpullover, Socken und Handschuhe zu tragen, die Ihre Hände und Füße vor Erfrierungen schützen. Turnschuhe sollten gut und fest geschnürt werden, um Schnee zu vermeiden.
Sie können Thermounterwäsche verwenden, die Sie zuverlässig vor Kälte schützt. Bei starkem Frost, über 25-30 Grad, können nur trainierte Sportler laufen. Sie müssen sich warm anziehen: einen Wollpullover, eine Jogginghose mit Fleece oder einer anderen modernen Isolierung, eine Anorakjacke aus einem Material, das zuverlässig vor Wind schützt. Und auf jeden Fall - Wollhandschuhe und Socken. Es ist auch ratsam, das Gesicht zu verstecken, um die Haut nicht zu erfrieren.
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