REVIEW: "Life Hacks von selbstbewussten Menschen: 50 Wege zur Steigerung des Selbstwertgefühls" von Richard Nugent

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 01:08

Tiefes, echtes Selbstvertrauen kann Wunder bewirken. Aber darauf zu warten, dass es von selbst erscheint, ist zumindest albern. The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent hilft Ihnen, Selbstwertgefühl aufzubauen, Selbstvertrauen aufzubauen und Selbstbeherrschung zu lernen.

Von den Vorteilen des Selbstbewusstseins kann man noch sehr lange sprechen: Es ist einfacher, einen Job zu finden, das Begonnene zu Ende zu bringen, Fehler nicht unendlich zu bereuen, vertrauensvolle Beziehungen in Familie und Beruf aufzubauen. Bleibt nur eine Frage: Wie wird man selbstbewusster? Die Antwort gibt Nugent in seinem Buch.

Für die meisten Menschen ist Selbstvertrauen das Ergebnis einer Kombination von Umständen. Wenn alles glatt und gut ist, gibt es Vertrauen; In schwierigen Situationen lässt das Selbstvertrauen nach. Aber das ist die falsche Position: Das Leben ist zu wechselhaft und man kann wirklich nichts tun, während man auf Gewächshausbedingungen wartet.

Nugents Position zum Thema Vertrauen ist praktischer.

Vertrauen ist kein Geschenk, das man hat oder nicht hat. Vertrauen ist Arbeit. Entweder du tust es oder nicht.

Wenn wir Vertrauen als emotionalen Zustand betrachten, dann gibt es Prinzipien, die helfen, in ihn einzutreten. Im Grunde sind die 50 Life-Hacks in diesem Buch 50 Möglichkeiten, Ihren natürlichen Selbstvertrauensmechanismus auszulösen.

So überwinden Sie Ihre Ängste

Das Haupthindernis für das Vertrauen sind Ängste und Phobien, die jeder von uns genug hat. Die Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen, die Angst, lächerlich und lächerlich zu erscheinen, die Angst zu sprechen … Angst an sich ist nicht schlecht. Es ist eine völlig natürliche Reaktion unseres Körpers auf eine nicht standardmäßige Situation. Es ist unmöglich und kaum notwendig, sich ganz und gar davon zu befreien.

Aber irgendwann wird dir vielleicht klar, dass Angst dich daran hindert, deine Ziele zu erreichen. Dann ist es Ihre erste Priorität, Ihre Phobien zumindest für eine Weile beiseite zu legen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Drei Geheimnisse über Angst, die Sie in diesem Buch lernen werden:

1. Sie werden nur Angst haben, wenn Sie sich vorstellen, dass etwas schief geht und etwas Schlimmes passieren wird.
2. Es ist unmöglich, im Moment der Ereignisse Angst zu haben. Wenn bereits etwas Schlimmes passiert ist, erlebst du andere Gefühle. Oder Angst, die nichts mit dem zu tun hat, was gerade passiert ist.
3. Sie können keine Angst empfinden, wenn Sie sich vorstellen, dass die Situation oder das Ereignis erfolgreich gelöst wird und alles gut enden wird.

Wo ist der "Muskel der richtigen Entscheidungen"?

Alle wichtigen Entscheidungen in meinem Leben wurden ohne zu zögern getroffen. Es ist einfacher für mich, eine lebensverändernde Entscheidung zu treffen, als zu entscheiden, was ich zum Nachtisch essen werde. Tony Hawk-Athlet

Selbstbewusste Menschen sind in der Lage, ihre Entscheidungen zu verteidigen, das heißt, sie können sie schnell treffen. Wie entwickelt man die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen? Das ist richtig, nimm so viele davon wie möglich. Lass dich Fehler machen und manchmal von Zweifeln gequält werden, aber sonst kann diese Fähigkeit nicht entwickelt werden.

Bei der Entscheidungsfindung hilft Reflexion nicht nur nicht, sondern verwirrt auch. Lassen Sie sich daher nicht aufhängen und versuchen Sie nicht, die Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen. Haben Sie Schwierigkeiten, sich in einem Geschäft zwischen zwei Kleidungsstücken zu entscheiden? Kaufe irgendein. Sie wissen nicht, wohin Sie in den Ferien gehen sollen? Wählen Sie die Option aus, die in alphabetischer Reihenfolge an erster Stelle steht. Überlegen Sie, was Sie heute Abend trinken sollen? Trinken Sie das Getränk, das Ihnen zuerst in den Sinn kommt.

Abschließend

Der Autor vergleicht sein Buch eher mit einer angenehmen und reichhaltigen Speisekarte als mit einer eintönigen Pflichtmahlzeit. In jedem Kapitel können Sie einen wertvollen Gedanken für sich selbst finden, aber einige davon werden Ihnen wichtiger sein.

Tiefes, echtes Vertrauen kann die Welt verändern.