Ein Bein hier, das andere dort

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Vorbereitungen für das Aluminium-Event in Italien verliefen nahezu perfekt. Aluminium, denn seien wir mal ehrlich – die Hälfte ist schließlich keine klassische Eisendistanz, der Kreislauf hat gerade erst begonnen. Es gibt aber auch diverse Wettkämpfe von Ultramen, bei deren Erwähnung meine Augen misstrauisch aufleuchten. Im Allgemeinen gibt es in dieser Angelegenheit keine Obergrenze, sondern nur die, die wir selbst festlegen werden.

Und alles wäre 5+ gewesen, wenn ich mir bei der letzten 130 km Radtour vom Sportcamp auf dem Hof nicht selbst eine furchtbar schlimme Verletzung zugezogen hätte. Ich hatte überhaupt keine Ahnung, dass man sich auf einem Fahrrad ohne Sturz ernsthaft verletzen kann. Und die Verletzung trat auf, als mir mitten auf dem Weg plötzlich einfiel, dass ich hauptsächlich Druck auf die Pedale ausübte und wenig zog und mein rechtes Bein hochzog. Ich fühlte nichts Besonderes, aber bei der Ankunft, nach ein paar Stunden, war es unmöglich, mein Bein zu beugen. Ein Schlafen ohne Knieschoner war nicht möglich – nach mehrmaligem Erwachen von Schmerzen durch das Umwerfen und Drehen auf dem Bett war dies in Kombination mit Schmerzmitteln der einzig mögliche Ausweg. Ich habe dies im vorherigen Bericht nicht erwähnt, da es nicht ironisch ist, Ausreden zu machen. Außerdem ist das Bein nicht chronisch - das linke, aber das neue =) - das rechte, und bis zum Ende glaubte ich, dass sich zwei Wochen vor dem Rennen eine solche "Kleinigkeit" auflösen sollte. Auch die letzte Vorbereitungsphase konnte ich 2 Wochen vor dem Start nicht aufgeben und habe die körperliche Aktivität erst eine Woche vor dem Start komplett eingestellt.

Ich werde die Strategie für das Rennen nicht vollständig beschreiben, es gibt viele spezielle Nuancen, die für einen breiten Leserkreis nicht immer interessant sind. Und in Wahrheit wird es zu viel Platz einnehmen. Ich will nur sagen, dass ich den Plan komplett erfüllt habe, ich selbst war in sehr guter Verfassung, was der letzte Abschnitt des Halbmarathons mit einem Tempo von 4 min/km und bester Gesundheit nach dem Rennen und am nächsten Tag bestätigt.

Schwimmen. Ein strategischer Fehler, an den ich vorher nicht gedacht hatte, war die falsche Startposition. Da Schwimmen immer noch meine schwächste Spezies ist (an der ich im kommenden Herbst-Winter ernsthaft arbeiten möchte), ist es mir einfach aus dem Kopf geflogen. Mein Bruder und ich nahmen beim Schwimmen im Uhrzeigersinn die Position ganz links ein, um nicht in den Fleischwolf zu geraten. Der Fleischwolf war immer noch nicht zu vermeiden, aber es gab zu viele Faktoren, die Zeit stahlen:

zusätzliches Filmmaterial wie beim Laufen um das Stadion entlang des Außenradius;
die Welle aus dem Meer, organisiert von den Rettungsbooten, überstieg alle vernünftigen Dimensionen;
am Schwimmen gehindert;
half, Wasser zu schlucken;
hat uns als Extrem von der allgemeinen Gruppe der Schwimmer getragen und uns nicht erlaubt, mit der von ihr organisierten Strömung zu schwimmen;
ließ ihn schwer wedeln, um den Kurs nicht zu verlassen;
Um den Kurs nicht zu verlassen, musste man alle paar Schläge hoch aus dem Wasser ragen und nach Bojen und Kappen suchen, was die Körperhaltung in eine vertikalere Position veränderte und natürlich das Tempo verlangsamte.

Gut, dass ich ohne Stunden geschwommen bin, sonst hätte mir das Ergebnis von 50 Minuten auf 1,9 km, also 10-13 Minuten länger als geplant, die Stimmung für das gesamte folgende Rennen verdorben. Beim Ausstieg aus dem Wasser musste ich mir meine übliche Brille von einem freiwilligen Mädchen holen, die ich ihr mangels eines von den Veranstaltern zugesagten Tisches anvertrauen musste. Die Mädchen waren natürlich nicht am Ausgang, ich hoffe sie hat sich zumindest ein wenig Sorgen gemacht, dass sie Stevie Wonder auf die Strecke geschickt hat. Aber nein, keine Sorge, es wäre zu einfach. Die dunkle Brille mit Dioptrien, mit der ich auf der Strecke rechnete, gab ich ihr natürlich nicht, also rannte ich ruhig in die Schwimmer zum Transit, zog meinen Neoprenanzug aus und war schon beim Leader. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als ich die Stimme meines Bruders von hinten hörte - "Oh, und du bist hier!"

Velo. Am Morgen habe ich auf Facebook meine Probleme mit meinem Bein und die hohe Wahrscheinlichkeit einer Rente gestanden. Ich wollte, dass meine Unterstützer sich nicht aufregen, wenn sie in den Ruhestand gehen mussten. Die Strecke lässt sich bedingt in 5 Teile unterteilen: eine 15 km lange Gerade, drei schwere Berge von je 7 km und eine 33 km lange Strecke bis ins Ziel. Am Morgen des Renntages hatte ich im Prinzip nicht gehofft, das Ziel zu erreichen. Ich wollte Erfahrung im Schwimmen sammeln und mehr nicht. Aber Tapes und Schmerzmittel dachten anders =). Ich hatte gehofft, dass ich nach der Überwindung des letzten Berges das Rennen beenden würde, und so geschah es. Aber wie Sie wissen, kommt Ärger von dort, wo sie nicht gerechnet haben, und nicht von einem. Schon beim Verlassen der Strecke und dem Treten in die Pedale verspürte ich einen starken Dauerschmerz im rechten Gesäß. Es war unerwartet und ich habe sogar eine Zeitlang erlebt, dass alles gegen mich war, aber ich habe es geschafft, mich aufzuwärmen und den Schmerz zumindest mental zu vertreiben.

Wie gut das alles in der Theorie aussah, als Rennchef Uwe am Tag vor dem Start sagte, man solle nicht den Müll auf die Strecke werfen, rechts überholen oder Windschatten fahren. Sogar auf den gewöhnlichen Straßen von Pescara hatte man das Gefühl, dass Italiener Fahrrad genauso fahren wie Autos - den Kopf zu Hause auf dem Nachttisch lassen. Aber im Rennen waren sie echt nervig. Sie konnten überholen und blocken, fuhren beide im Peloton und saßen einfach nur auf dem Rad des anderen, warfen Müll und vieles mehr. Vor allem Joe war ausgezeichnet, sein Name war nicht schwer zu merken, da ich sein Rinderfilet am häufigsten sah. Er glaubte anscheinend, dass er zu zweit mit mir unterwegs war und überholte mich auf den letzten 20 km um einen Kilometer, starb, und ich musste den Kurs ändern, nur um meine normale Geschwindigkeit zu halten und nicht zu kollidieren. Er hat es bestimmt 10 mal gemacht. Außerdem schraubte er in diesem Stil auch 5 Kilometer vor Ende der Radstrecke weiter. Mir war zum Beispiel klar, was mit ihm auf der Flucht passieren würde. Als Ergebnis gelang es mir, schneller in den Transit zu laufen und 20 Minuten auf der Flucht zu gewinnen.

Aus den Nuancen des Geführten war aufgrund mangelnder Erfahrung nicht ganz klar, warum alle Italiener so den Berg vermasselt sind. Tatsache ist, dass mich die gleiche Gruppe bergauf brachte, als ich mich mit fast einem Fuß auf dem untersten Ritzel drehte, aber vom Berg aus haben sie anscheinend gehämmerte Beine geknetet =) Ich habe sie mit einer Pfeife und leichten Beinen bei 50-60 km pro gemacht Stunde. Auf der Strecke haben wir das gleiche Ergebnis gezeigt, aber dann habe ich viele von denen gesammelt, die im Halbmarathon vorne waren. Aus Gründen der Statistik sage ich, dass Sie beim Fahren oder Laufen die Anzahl der Überholvorgänge zählen, um sich irgendwie abzulenken und zu unterhalten. Es waren also ca. 100 auf dem Rad und ca. 250 auf dem Lauf. Als Ergebnis beendete ich das Rad in 3:04, was bei diesen Bergen und meiner Kondition fantastisch ist.

Um den allgemeinen strategischen Plan zu erfüllen, musste ich mich auf den ersten 5 Kilometern beim Laufen zurückhalten, da ich wusste, dass es später eine Ankunft geben würde. Ich war froh, dass ich hier versierter war als Schwimmen. Ich habe einen Typen erwischt und bin die erste von vier Runden 5 km hinter ihm gelaufen. In der zweiten Runde fand ich einen neuen „Hase“, um den erschöpften zu ersetzen. Nach 10 Ki sah ich meinen Bruder zum Treffen rennen. Sie gaben sich "fünf" und viel positive Energie. Zu diesem Zeitpunkt hatte er die erste Runde gelaufen. Vor ihm lag ich Schätzungen zufolge etwa eine Minute und wollte natürlich zusammen laufen. Wieder trafen wir uns nach einer Runde und der Abstand verkürzte sich um 30 Sekunden, meine letzte Zielrunde begann. Und auch wenn ich mit dem rechten Fuß eher bedingt abstieß und ihn als ehemaliger Sambist schleppte, wollte ich doch nicht mit der verbleibenden Kraft am Ziel ankommen. Daher habe ich =) eingegeben, wenn man es so nennen kann, natürlich. In diesem Moment wurde ich von einer solchen Welle von Emotionen heimgesucht, dass ich es trotz der Schmerzen tun werde, trotz der Umstände, dass mir die Tränen in die Augen stiegen. Interessant, wahrscheinlich, sieht aus wie ein Charakter, der auf dem 16. Kilometer eine Handvoll Leute mit Tränen in den Augen überholt. Aber die dunkle Brille hat die italienischen Fans nicht in mein persönliches Melodram eingeführt. Ich holte meinen Bruder ein und bat um Hilfe und ein anständiges Tempo. Als Ergebnis liefen wir 4 Kilometer und überholten munter die Athleten mit 4 bunten Gummibändern an den Armen, die auch die letzte Runde liefen. Das munterte den Bruder selbst auf und durch Trägheit lief er seine nächste letzte Runde deutlich schneller als geplant. Infolgedessen lief der Halbmarathon ab der 1. Stunde 45 Minuten ab und die Gesamtzeit der Distanz, einschließlich Transit, betrug 5:50:05.

Der Bewusstseinswandel nach dem Ziel dauerte einige Minuten. In den ersten Minuten nach dem Zielspurt erschreckte mich der Gedanke an einen kompletten Ayromen - 180 km auf dem Rad, das ist zu viel! Aber schon beim Betreten des Zeltes mit Essen juckte es im Gehirn ein einziger Gedanke, und das auf Englisch – „Es hat Spaß gemacht!“Und schon zwei Minuten später, mit einem Tablett mit Essen auf einer Bank sitzend, wusste ich, dass dies erst der Anfang der Reise war. September - Marathon in Tallinn, Mai - Half Ironman auf Mallorca, August - Full Ironman in Schweden. Aber sicher kann sich etwas ändern =).