Dankbare und kluge Träumer kennen das Geheimnis eines langen Lebens

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Dankbarkeit und Wissensdurst können Ihr Leben verlängern.

Jeder träumt davon, das Geheimnis der Langlebigkeit zu kennen. Schließlich wäre es so schön, das Geheimnis eines glücklichen und langen Lebens zu verstehen. Vor allem, wenn es Ihnen erlauben würde, nichts zu tun und gleichzeitig stark und gesund zu bleiben. Solche Tipps gibt es, und sie sind alles andere als geheim. Befolgen Sie einfach die 10 Richtlinien und Sie werden ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führen.

Gesundes Essen hat noch niemandem geschadet

Es wird für niemanden eine Entdeckung sein, dass Hundertjährige versuchen, sich gesund zu ernähren. Aber die Burger sind so lecker! Wenn Sie jedoch ein glückliches Leben führen möchten, müssen Sie sich von ihnen trennen. Verbinden Sie einfach jedes Sandwich, das Sie essen, mit einer bestimmten Zeit in Ihrem Leben. Sie haben ein Sandwich gegessen - sie haben sich eine Woche Leben genommen, Geliebte. Ich stimme zu, der Vergleich mag albern erscheinen, aber tatsächlich ist diese Aussage nicht so weit von der Wahrheit entfernt. Versuchen Sie, diese Regel zu befolgen: Achten Sie darauf, dass 80 % der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, natürlich ist. Dies sollten Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Nüsse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Vollkornprodukte sein.

Schlafen Sie so viel wie nötig

Schlaf hat einen großen Einfluss auf unser Leben. Wenn Sie erfolgreich und produktiv sein wollen, dann vergessen Sie nicht die gesunde Entspannung. Es ist lobenswert, dass Sie zwei Stunden am Tag schlafen können und fast perfekt funktionieren, aber Ihr Körper wird Ihnen nicht verzeihen. Es ist ihm egal, ob Sie einen dringenden Bericht oder eine Sitzung haben. Er braucht Ruhe.

Jetzt mit dem Rauchen aufhören

Wissenschaftler haben längst festgestellt, dass Raucher ihr Leben um mindestens sieben Jahre verkürzen und auf Dauer nur Krankheiten und ekelhafte Gesundheit bekommen. Je schneller Sie aufhören, desto mehr Geburtstage werden Sie treffen.

Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität

Bewegung ist Leben, egal was einem gesagt wird. Wenn Sie mit dem Sport beginnen, erhalten Sie nur Vorteile. Sie werden sich viel besser fühlen. Sie werden großartig aussehen. Und da du toll aussiehst, dann steigt dein Selbstwertgefühl sofort um mehrere Punkte. Selbstbewusste Menschen werden garantiert erfolgreicher. Und Erfolg hilft bekanntlich, unser Leben zu verlängern.

Seien Sie gesellig

Ihre Geselligkeit ist einer der wichtigsten Aspekte eines langen und glücklichen Lebens. Vereinbaren Sie einfach ein Treffen mit Freunden, die Sie schon lange nicht mehr gesehen haben. Ruf deine Großmutter, Tante oder deinen Neffen an. Sie werden sofort bemerken, dass es Menschen um Sie herum gibt, die sich um Sie kümmern. Einfache Kommunikation kann Sie zumindest bis zum Ende des Tages aufmuntern. Aber auch gute Laune ist ein Garant für Langlebigkeit.

Wenn Sie gerne trinken, dann tun Sie es mit Bedacht

Dies ist einer der wichtigsten Tipps für zukünftige Hundertjährige. Menschen, die nicht rauchen, Sport treiben, gesund essen und mit Bedacht trinken, leben 14 Jahre länger als ihre Umgebung, die dies nicht tun. Es ist natürlich besser, gar nicht zu konsumieren oder sich auf ein Glas Whisky oder Wein zu beschränken.

Werde ein Träumer

Alle glücklichen Menschen sind Träumer. Sie streben nach oben und haben keine Angst zu fallen. Tatsächlich sind solche Menschen mit Misserfolgen freundlich, weil sie ein wesentlicher Bestandteil ihres Wachstums und ihrer Entwicklung sind. Haben Sie keine Angst, Risiken einzugehen und auch zu gewinnen. Nur wenn Sie etwas Neues ausprobieren, werden Sie herausfinden, wozu Sie fähig sind.

Lass deinen Wissensdurst nicht los

Menschen, die ein langes und glückliches Leben geführt haben, folgten einer Regel: Sie versuchten, so viel wie möglich zu lernen und zu lernen. Ihre Ausbildung endet nicht in der Schule. Versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu lernen. Tatsächlich ist die Selbstentwicklung in unserer Zeit zu einem so einfachen und zugänglichen Prozess geworden. Wir sind überall von Informationen umgeben. Wir können ein Buch lesen, online gehen und dort absolut alles finden. Aber vergessen Sie nicht die gesunde Kommunikation. Auch Ihre Freunde können Ihnen viel Neues und Interessantes erzählen.

Denken Sie an Familie und Freunde

Fragen Sie 100 Passanten, was das Wichtigste im Leben ist, und Sie erhalten im Gegenzug Familie und Freunde. Wenn das nicht jeder beantwortet, sind sich die meisten sicher. Aber wir vergessen sehr oft unsere Familie. Wir haben zu viel zu tun und zu wenig Zeit. Uns fehlen 24 Stunden zum Arbeiten. Was für eine Familie hier! Aber das ist unverantwortlich. Familie ist wirklich das Wichtigste im Leben. Sie können immer mindestens ein paar Minuten am Tag finden, um einfach Ihre Familie anzurufen. Rufen Sie statt eines Twitter- und Instagram-Feeds Ihre Mutter an.

Sei dankbar für das, was du hast

Einige von uns denken zu viel darüber nach, was wir erreichen und erreichen wollen. Bei diesem Rennen nehmen wir viele angenehme und gute Dinge um uns herum nicht wahr. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben. Es wird Sie glücklicher machen – wissenschaftlich bewiesen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die mit dem, was sie haben, zufrieden sind, optimistischer und glücklicher sind und sogar besser schlafen als reizbare und mürrische Menschen.

Diese einfachen und unkomplizierten Tipps werden Ihnen helfen, Ihr Leben mit Sinn zu füllen und es lang und glücklich zu machen. Vielleicht ist das alles für Sie alltäglich und Sie sollten nicht einmal darüber sprechen. Aber in der Verwirrung der Tage vergessen wir manchmal die einfachsten Dinge. Plötzlich helfen Ihnen diese Tipps. Dann war alles nicht umsonst.

Welche Ratschläge können Sie für ein langes und glückliches Leben geben?