Lifehacking Yachting: Seekrankheit bekämpfen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ist Ihnen schon einmal in der U-Bahn, im Flugzeug, im Auto oder bei Fahrten schlecht geworden? Wenn ja, müssen Sie nicht erklären, was Reisekrankheit (Kinetose) ist. Wenn nicht, gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder du bist einer von denen, die einzigartig sind (weniger als 5%), deren Körper ideal und bereit ist, ins All zu fliegen, oder du warst einfach noch nicht im Meer. Sprechen wir über Seekrankheit, ihre Symptome und Behandlungsmethoden.

Reisekrankheit ist eine ziemlich mysteriöse Sache. Lange hat man sich gefragt, warum das passiert, was den Körper provoziert, wie er gegen Seekrankheit gehärtet werden kann. Und warum fühlen sich dieselben Leute, sagen wir, im Flugzeug gut, aber im Riesenrad wird ihnen übel? Warum passen sich viele Menschen nach mehreren Ausflügen ans Meer an, während manche ihr Leben lang leiden? Zu letzteren gehört übrigens auch Admiral Nelson, der keineswegs als Landratte bezeichnet werden kann. Auch in der modernen Medizin findet man auf diese Fragen unterschiedliche Antworten und unterschiedliche Versionen des Geschehens.

Ursachen

Konflikte beginnen im Körper aufgrund widersprüchlicher Informationen aus dem Innenohr und den Augen. Der Vestibularapparat wird gereizt, es werden Signale an das Gehirn gesendet, die eine starke Histaminausschüttung (die Ursache von Übelkeit) bewirken. Trägheitskräfte verursachen Fehlfunktionen im Zentralnerven- und Herz-Kreislauf-System. Einfach ausgedrückt, unser Körper kann nicht verstehen, woher diese mechanischen, regelmäßigen und langfristigen Schwingungen im Weltraum kommen. Die Augen zeigen an, dass Sie auf einem festen Untergrund stehen, und der natürliche Balancer schreit verzweifelt das Gegenteil. Sie freuen sich auf eine tolle Kreuzfahrt und ein Meer der Freude, der Körper "sieht" um sich herum nur Chaos, an das er sich anzupassen versucht.

Eine weitere Beobachtung: Frauen vertragen Rollen in der Regel schlechter als Männer und das in jedem Alter. Dies ist natürlich kein Axiom (erzählen Sie Helen MacArthur davon:), aber die Statistiken sind stabil.

Beachtung! Bestimmte chronische Erkrankungen an Bord können sich verschlimmern. Besonders häufig: Cholezystitis, Pankreatitis, Magengeschwür, rektale Entzündung. Lassen Sie sich vor Ihrer Abreise ärztlich untersuchen, wenn Sie sich Ihres Gesundheitszustandes nicht sicher sind. Und gleichzeitig zum Zahnarzt gehen, ein schlechter Zahn kann jede Reise vergiften.

Symptome

Leichte (sog. latente) Reisekrankheit äußert sich mäßig: Schwäche, Müdigkeit, Schwindel und Benommenheit, gelegentlich kann sie sich übel anfühlen, aber nicht viel. Appetit verschwindet, Essensgerüche reizen. Im Allgemeinen werden Frauen, die während der Schwangerschaft an einer leichten Form der Toxikose litten, genau verstehen, worum es geht. Diese Symptome erleben viele Neuankömmlinge, die seit längerer Zeit zum ersten Mal im Meer sind. Und die psychologische Einstellung, obwohl sie wichtig ist, wird hier nicht viel helfen - das ist reine Physiologie. Die gute Nachricht: Auf einer Charterfahrt, auf einer Standardroute, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit kein echtes Pitchen kennenlernen, und Gott sei Dank. Eine Yacht, die bei gutem Wetter und sogar Wind in Küstengewässern segelt, wird Ihnen nicht das Gefühl von Hardcore geben. Der normale Körper eines durchschnittlichen Menschen passt sich etwa am dritten Tag an neue Bedingungen an. Schlechte Nachrichten: Niemand kann im Voraus vorhersagen, wie stark Sie selbst unter solchen Gewächshausbedingungen geschaukelt werden. Es gibt Menschen, die eine lange Fahrt mit dem Auto oder mit der Bahn nicht dulden, sich aber gleichzeitig auf einem Charter an der frischen Luft wohl fühlen. Es passiert auch umgekehrt.

Ausgeprägte Reisekrankheit erklärt sich als schwerer: vermehrter Speichelfluss, Übelkeit und Erbrechen, Dehydration, scharfe, schmerzhafte Blässe, Zittern in den Fingern, alle Arten von Darmproblemen. Und noch einmal die gute Nachricht: Selbst schwere Anfälle dieser Krankheit können nach anfänglicher Anpassung spurlos vorübergehen. Die Gruppe der Menschen, die die Krankheit auch mit Hilfe moderner Medikamente nicht besiegen können, ist äußerst klein.

Prophylaxe

Die beste Vorbeugung gegen Reisekrankheit ist ein gesunder, trainierter Vestibularapparat. Aber wenn Sie noch keine Gelegenheit hatten, als Stuntman, Akrobat, Astronaut oder Ballerina zu arbeiten, bedeutet dies nicht, dass nichts getan werden kann.

Nein sagen

1. Bücher, Spiele am Telefon, Filme (der ohnehin schon belastende Vestibularapparat wird sehr gereizt)

2. Betrachtung von Gegenständen, die über Bord / außerhalb des Fensters flackern (zB Wellen, Blendung, wenn Sie sich in einem Auto befinden - Pfosten am Straßenrand). Es ist besser, gar nicht nach unten zu schauen, sondern nach oben und in die Ferne zu schauen.

3. Alkohol (nach dem ersten Schluck mag es Ihnen so vorkommen, als ob das Leben viel besser geworden ist, aber Sie werden bald sehen, dass dies nicht der Fall ist)

4. Rauchen: Auch wenn Sie ein starker Raucher sind, haben Sie ein wenig Geduld, erhöhen Sie die Belastung des Körpers nicht. Darüber hinaus ist das Rauchen auf einer Yacht an Bord nur von der Leeseite aus erlaubt. Am Heck zu schleifen, wo es schon mehr schwankt, sich kaum vom Dock wegbewegt, während man hektisch versucht in den Aschenbecher zu kommen – das ist Masochismus pur

5. Fettiges und schweres Essen am Vorabend und in den ersten Tagen der Reise

6. Alle Arten von Soda, Kaffee

7. Schlafmangel: Versuchen Sie, die Nacht zuvor ausreichend zu schlafen. Sie haben bereits einen Flug, Akklimatisierung in einem fremden Land, verschlimmern die Situation nicht. Müdigkeit trägt zu intensiveren Symptomen der Reisekrankheit bei

8. Starker Gebrauch von Parfüms und Deodorants. Sogar Ihr Lieblingsduft kann, wenn er stark ist, Ihren ersten Tag an Bord noch viel schlimmer machen.

Behandlung

Inzwischen gibt es viele Arten von Pillen und Pflaster gegen Reisekrankheit (hauptsächlich Anticholinergika und Antihistaminika). Sie finden eine Fülle von Informationen darüber, indem Sie einfach „Mittel gegen Seekrankheit“googeln, und es ist nicht angebracht, hier konkrete Empfehlungen zu geben. Es ist jedoch am besten, sich mit den Nebenwirkungen vertraut zu machen und die Wahl mit Ihrem Arzt abzustimmen, um sich nicht auf den Zufall zu verlassen. Solche Medikamente werden normalerweise im Voraus angewendet, einige Zeit vor dem Auslaufen.

Aber Pillen helfen nicht jedem. Betrachten Sie die klassischen Volksheilmittel gegen Reisekrankheit an Bord.

1. Seltsamerweise werden die ersten Anzeichen von Seekrankheit durch die Arbeit am Steuer perfekt gerettet. Bitten Sie den Skipper, Sie am Ruder stehen zu lassen. Konzentrieren Sie Ihren Blick auf die feste Horizontlinie, konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre inneren Empfindungen, sondern auf das Boot selbst. Versuchen Sie generell, auf bewegungslose, stabile Objekte zu schauen und den Kopf so wenig wie möglich zu bewegen. Es ist besser, sich außerhalb des Bootes ein Objekt auszusuchen: einen Vogel, eine Wolke, einen Dampfer am Horizont.

2. Vitamin C. Unterdrückt Histamin und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

3. Ingwer. Iss eine Stunde vor deiner Reise 1 Gramm zerdrückten Ingwer. Nehmen Sie Lebkuchen, Karamell mit. Ingwertee trinken. Es bekämpft Übelkeit sehr gut.

4. Massieren Sie einen Punkt an der Innenseite Ihres Handgelenks:

Es gibt auf dem Markt spezielle Akupunkturarmbänder mit Massagekugeln im Inneren, die helfen auch sehr. Sie können auch auf die Punkte zwischen Daumen und Zeigefinger beider Hände klicken. Am besten machst du dies mit etwas Dünnem, aber nicht zu Scharfem, wie zum Beispiel einer Ecke einer Plastikkarte.

5. Zitrone. Behalte eine Zitronenscheibe im Mund. Für viele helfen auch Gurken (in kleinen Mengen) oder Preiselbeeren.

6. Minze: 2 Esslöffel Minze mit einem halben Liter kochendem Wasser gießen, ohne Zucker trinken.

7. Drücken Sie ein Streichholz oder einen Zahnstocher zwischen Ihre Vorderzähne, beißen Sie die Zähne zusammen und konzentrieren Sie sich darauf, dass das Streichholz nicht herausfällt.

8. Atmen Sie tief und gleichmäßig.

9. Trinken Sie viel sauberes Wasser.

10. Wenn es wirklich eng wird, gehen Sie in die Kabine, legen Sie sich hin und schließen Sie die Augen: Das wird die Verwirrung der Sensoren mildern. Vergessen Sie vor allem nicht, bei einer Verschlechterung eine Tüte oder einen Behälter mitzunehmen. Aber im Allgemeinen ist es besser, nicht zu lange in der Kabine zu sitzen: Frische Luft und Geräumigkeit sind besser als ein geschlossener, stickiger Raum.

Umstrittene und ungetestete Methoden:

- den Bauchnabel mit Pflaster zu versiegeln: ein mysteriöser Weg gegen die Reisekrankheit, der noch hier und da zu finden ist, aber was ist, wenn es Ihnen hilft?

- "Zeichne" Zahlen von 1 bis 10 mit der Nase in die Luft, dann in umgekehrter Reihenfolge und so weiter. Es lenkt jemanden ab, verlagert die Aufmerksamkeit, während jemand durch solche Manipulationen nur noch schlimmer wird.

- Halten Sie den Magneten fest in der Hand und halten Sie ihn lange: Es gibt Tipps, um eine Münze oder einen kleinen Gegenstand in der Hand zu halten

- Leichtes Schwanken oder Bewegen der Beine (von der Ferse bis zu den Zehen): Es scheint dem Körper, als ob Sie auf dem Boden gehen. Aber wenn Sie nicht in den Pitching-Rhythmus kommen, kann diese Methode einen schlechten Dienst erweisen.

Psychologische Einstellung

Was auch immer passiert, denken Sie daran: Es ist noch nie jemand an Seekrankheit gestorben, dies ist kein klinischer Fall. Je mehr Sie sich Sorgen machen und sich aufregen, desto schwieriger wird es für den Körper, sich anzupassen. Deshalb hilft die Arbeit an Bord vielen Menschen: Ein Mensch fühlt Verantwortung, die Bedeutung seines Handelns, er wechselt. Wenn Sie von Natur aus ein Kämpfer sind, nehmen Sie Seekrankheit als Herausforderung, als Hindernis, um sie zu überwinden und als Sieger hervorzugehen. Rufen Sie Ihren Sinn für Humor und Selbstironie zu Hilfe: Können Sie sich vorstellen, wie schön es ist, ohne Diät abzunehmen? Und was für eine Ersparnis beim Essen! Denken Sie an das Angenehme, überzeugen Sie sich davon, dass alles bald vorübergehen wird, alles gut wird. Wenn Sie das nächste Mal aufs Meer hinausfahren, werden Sie sich sicherlich besser fühlen.

Genießen Sie Ihren Aufenthalt und haben Sie weniger Reisekrankheit!