Woher kommt Bluthochdruck und warum Blutdruck messen, wenn bei dir alles in Ordnung ist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Bluthochdruck ist der schlimmste Feind der Menschheit. Dies ist nicht übertrieben, es gibt Millionen von Todesfällen auf dem Gewissen von Wunden. Vielleicht sind Sie auch krank und wissen nicht einmal davon.

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind weltweit die häufigste Todesursache. Mehr als 17 Millionen Menschen sterben jährlich daran, das ist jeder Dritte. Und 9,5 Millionen Fälle sind Komplikationen von Bluthochdruck.

Hypertonie ist Bluthochdruck. Das Herz pumpt Blut, das sich durch die Gefäße ausbreitet und auf ihre Wände einwirkt, und so entsteht der Blutdruck. Das Herz leidet am meisten unter Bluthochdruck, weil es härter arbeiten muss.

Normalerweise beträgt der systolische (obere) Druck 120 mm Hg, er wird bestimmt, wenn sich das Herz zum Zeitpunkt des Blutauswurfs zusammenzieht. Diastolisch (unten) - 80 mm, wird zum Zeitpunkt der Entspannung des Herzens fixiert.

Diese Zahlen sind nicht absolut: Sowohl 130 als auch 105 mm systolischer Druck sind immer noch die Norm. Wenn der systolische Druck 140 überschreitet und der untere 90 überschreitet, ist dies Hypertonie (Hypertonie). Bei ihr fließt Blut nicht zu allen Organen, es entwickelt sich eine Herzinsuffizienz.

Durch den starken Blutdruck verschlechtern sich die Gefäßwände. Sie werden dünner und wölben sich, Aneurysmen bilden sich. Und ein so dünnes, deformiertes Gefäß kann platzen und einen lebensbedrohlichen Zustand verursachen.

Neben der Tatsache, dass Bluthochdruck ein direkter Weg zu Herzinfarkten und Schlaganfällen ist, betrifft dieser Zustand auch andere Organe. Zum Beispiel an den Nieren und am Nervensystem. Die Folgen sind chronisches Nierenversagen und Enzephalopathie (Störung des Gehirns).

Woher kommt Bluthochdruck?

Vor allem Menschen, die krank werden, sind für Bluthochdruck prädisponiert. Schaut man sich die Statistiken aber noch einmal an, stellt sich heraus, dass ein Drittel des Planeten Pech hat.

Gleichzeitig nimmt die Inzidenz nur zu. Und Experten der Weltgesundheitsorganisation machen städtisches Wachstum und Veränderungen des Lebensstils verantwortlich, die die sogenannten Verhaltensfaktoren von Bluthochdruck beeinflussen:

1. Rauchen und Alkohol. Nikotin und Ethylalkohol verengen die Blutgefäße, wodurch es für das Herz schwieriger wird, Blut zu pumpen.
2. Sitzender Lebensstil. Aufgrund der Tatsache, dass sich eine Person ein wenig bewegt, sind Herz und Blutgefäße träge, für sie wird selbst ruhiges Arbeiten zu schwierig.
3. Übergewicht. Ganz einfach, weil Fett an inneren Organen, einschließlich des Herzens, abgelagert wird.
4. Betonen. Auch die ständige Nervenspannung wirkt sich auf die Gefäße aus.

Das Alter ist nicht wirklich wichtig. Der Druck kann bei 25 und bei 65 steigen, obwohl dies bei 65 häufiger vorkommt.

Wie erkennt man Bluthochdruck

Je früher Sie über den Ausbruch der Krankheit Bescheid wissen, desto besser. Die Medikamente helfen, den Blutdruck effektiv zu senken, und Ernährung und ein gesunder Lebensstil in den frühen Stadien der Krankheit zeigen hervorragende Ergebnisse.

Bei Erwachsenen ist jeder Dritte krank, aber nicht jeder weiß davon, denn der Bluthochdruck beginnt ohne Symptome.

Wenn der Druck ansteigt, kann eine Person das Gefühl haben, dass ihr Kopf oft schmerzt, nach leichter Anstrengung tritt Kurzatmigkeit auf, Schlaflosigkeit beginnt und Müdigkeit macht sich zu schnell bemerkbar. Manchmal haben Patienten das Gefühl, dass das Herz schneller schlägt, bemerken am Ende des Tages eine Schwellung der Beine, einige haben Nasenbluten.

Um Bluthochdruck zu verfolgen, bevor die Symptome beginnen, finden Sie heraus, ob Sie gefährdet sind. Denken Sie daran, welches Familienmitglied krank oder an Bluthochdruck erkrankt war, denken Sie daran, wie oft Sie nervös werden und trinken. Wenn Sie rauchen, sind Sie automatisch gefährdet.

Kaufen Sie ein elektronisches Tonometer in Ihrem Erste-Hilfe-Set und messen Sie den Druck selbst. Um Schlussfolgerungen zu ziehen, müssen Sie sich etwas Zeit nehmen, um morgens und abends den Druck zu messen und die Ergebnisse aufzuzeichnen. Idealerweise ist eine solche Überwachung für mindestens einige Wochen erforderlich, um den Durchschnittswert zu sehen und Rückschlüsse auf den Zustand der Schiffe zu ziehen. Diese Kontrollen müssen mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden.

Und wenn Sie nicht gefährdet sind, dann scheuen Sie sich zumindest nicht vor obligatorischen ärztlichen Untersuchungen und zögern Sie nicht, auf einer Party ein Tonometer zur Kontrolle zu verlangen.

Was tun bei hohem Druck

Kommen Sie zunächst zum Arzt und prüfen Sie, warum Ihr Blutdruck angestiegen ist.

Bluthochdruck ist primär, das heißt, es ist die Haupterkrankung, die allein aufgetreten ist, und sekundär, wenn Bluthochdruck nur eine Folge einer anderen Krankheit ist.

Der Arzt wird überprüfen, welcher Typ Sie sind und die geeignete Behandlung auswählen. Es besteht in der Regel aus Blutdrucktabletten und Änderungen in der Ernährung und den Gewohnheiten.

In vielen Fällen müssen Medikamente gegen Bluthochdruck immer ein Leben lang eingenommen werden, unabhängig davon, welchen Druck Sie morgens hatten und wie Sie sich fühlen.

Überprüfen Sie diese Frage mit Ihrem Arzt. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, brechen Sie die Behandlung nicht ab, weil Sie sich „besser fühlen“.

So schützen Sie sich vor Hochdruck

Alles, was wir tun können, ist, aus der Risikogruppe herauszukommen. Dies ist der beste Weg, der bei Bluthochdruck wirklich funktioniert.

Beispielsweise erhöht jedes zusätzliche 5 kg den Druck um durchschnittlich 2-5 Punkte. Was muss noch getan werden, um die Blutgefäße zu erhalten:

1. Es gibt weniger Salz. Die Höchstmenge beträgt 5 g pro Tag, dies ist ein Teelöffel. Dazu gehört auch das in Fertigprodukten enthaltene Salz.
2. Essen Sie täglich mindestens 400 Gramm Gemüse und Obst.
3. Widmen Sie sich jeden Tag eine halbe Stunde etwas Aktivem. Du musst morgens nicht ins Fitnessstudio gehen oder laufen, geh einfach nach der Arbeit spazieren und laufe ein paar Stationen in moderatem Tempo.
4. Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol.
5. Mach dir weniger Sorgen. Der Umgang mit Emotionen ist schwierig, aber notwendig. Bitte dein Herz, hör auf, dir Sorgen zu machen.