Arbeite nicht an Beziehungen, arbeite an dir selbst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Unsere eigenen psychischen Probleme stehen dem Aufbau gesunder und dauerhafter Beziehungen oft im Weg.

In der Beziehung ging also alles schief. Die Zeit des Verliebens endete und der hormonelle Sturm hörte auf, die Fehler des Partners zu verbergen.

Sie streiten sich oft, Ihr Partner hört Ihnen nicht zu und versteht nicht, Sie respektieren sich nicht und im Allgemeinen ist nicht klar, warum Sie zusammenbleiben. In einer solchen Situation sehen viele zwei Auswege: die Trennung oder die Arbeit an einer Beziehung.

Arbeiten bedeutet, achtsamer aufeinander zuzugehen, nach gemeinsamen Interessen und Kompromissen zu suchen. Kurzfristige Veränderungen zum Besseren werden jedoch sehr bald zurückschlagen - zu gegenseitigem Ressentiment, Streit und Leid.

Denn Beziehungsarbeit wird Ihre Persönlichkeit nicht verändern und keine psychischen Probleme lösen: Sie wird Sie nicht dazu bringen, sich um Ihren Partner zu kümmern oder ihm umgekehrt langfristig Freiheiten zu geben, wird Ihnen nicht helfen, ein zuverlässiger Partner zu werden und wird dich nicht lehren, dich für die innere Welt deines Geliebten zu interessieren.

Während wir an Beziehungen arbeiten, gehen wir mit den Konsequenzen um, ohne den wahren Grund zu sehen.

Also, was ist dieser Grund? Werfen wir einen Blick auf zwei häufige psychologische Probleme, die zu einer Sackgassenbeziehung mit jedem Partner führen. Und der erste von ihnen ist der mentale Infantilismus.

Infantilismus ist ein beziehungsfressendes Monster

Bevor ich über mentalen Infantilismus spreche, werde ich einige Beschwerden über Beziehungen anführen, die für Menschen mit diesem Problem typisch sind. Die Liste wird von Galina Savchenko, einer praktizierenden Psychoanalytikerin, bereitgestellt.

• Ich bin beleidigt, weil sie mir zu wenig Aufmerksamkeit schenken.
• Ich bin wütend, dass meine engsten Verwandten und Freunde nicht an meinem Leben teilnehmen und meine Probleme lösen wollen.
• Ich beneide meine Freunde, Partner, Brüder und Schwestern, weil ich glaube, dass sie alles im Leben umsonst bekommen und sie es nicht mit mir teilen wollen. Also überlege ich, meine Beziehung zu ihnen abzubrechen und andere zu finden, die mich schätzen, lieben und verhätscheln.

Hast du solche Beziehungsprobleme? Wenn Ihnen solche Gedanken mehr als einmal in den Sinn gekommen sind, leiden Sie möglicherweise an mentalem Infantilismus.

Mentaler Infantilismus ist die Unreife von G. V. Kozlovskaya. Mentaler Infantilismus / Pathologie der geistigen Entwicklung. Hrsg. AS Tiganova / Forschungszentrum für menschliche psychische Gesundheit, die sich hauptsächlich in der Verzögerung der Entwicklung der emotional-volitionalen Sphäre und der Erhaltung der Persönlichkeitsmerkmale von Kindern manifestiert.

Was ist der Unterschied zwischen einer infantilen Person und wie wirkt sich dieses Problem auf Beziehungen aus? Hier sind einige der Eigenschaften, durch die Sie Infantilismus bei anderen oder bei sich selbst definieren können.

Die Qualitäten einer infantilen Person

1. Egozentrismus

Ein egozentrischer Erwachsener berücksichtigt nicht die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen, jeder sollte ihn lieben, Wärme, Liebe und Teilhabe „einfach so“schenken.

Hier ist, was die Psychologin Elena Pervukhina über gesunde Beziehungen und Infantilismus schreibt.

Elena Pervukhina ist praktizierende Psychologin, Autorin von Artikeln zur Kinder- und Familienpsychologie.

Das wichtigste Geheimnis gesunder Familienbeziehungen ist die Balance zwischen „Nehmen“und „Geben“. Sie geben Ihrem Partner Unterstützung, emotionale Wärme, Respekt und erhalten im Gegenzug Fürsorge, Respekt, Hilfe. Wenn es in der Beziehung kein solches Gleichgewicht gibt, brechen sie zusammen.

Elena sagt, dass infantile Menschen immer nur von einem Partner verlangen, aber nie bereit sind, zu geben oder zu teilen.

Wenn ein Partner es satt hat, immer nur zu geben, ohne etwas dafür zu bekommen, entfernt er sich, und der infantile Mensch sagt, dass der Partner ihn nicht mehr liebt, dass die Beziehung nicht die richtige ist, dass etwas geändert werden muss.

Gleichzeitig interessiert sich ein infantiler Mensch überhaupt nicht für die Probleme seines Partners, seiner inneren Welt. Laut dem Psychotherapeuten Sergej Gorin ist eine infantile Person der Manifestation der Fürsorge fremd und nicht nur unabhängig, sondern sogar auf Wunsch.

Sergey Gorin ist Psychiater, Psychotherapeut, Autor von Monographien über die Manipulation des Bewusstseins der Massen.

Infantilismus macht sich bemerkbar, wenn von einem Partner erwartet wird, dass er sich besorgt zeigt. Sie sind zum Beispiel hungrig, krank, sehr müde und haben Ihrem Partner davon erzählt. Wenn er sich beeilt, Sie zu füttern, helfen Sie - alles ist in Ordnung. Wenn er sagt: „Nun, geh und iss (werde gesund, ruh dich aus),“existierst du nicht in seiner Welt.

2. Abhängigkeit

Viele infantile Menschen - sowohl Männer als auch Frauen - weigern sich gerne, zu arbeiten, weil sie vom Hals der Eltern auf den Hals eines Partners verpflanzt wurden.

Darüber hinaus finden sich unter Erwerbstätigen Elemente der Abhängigkeit. Zum Beispiel, wenn ein Erwachsener sich nicht selbst bedienen kann: Er weigert sich, seine Sachen wegzuräumen, zu kochen, abzuwaschen.

Wenn eine Person die grundlegenden Hausarbeiten nicht erledigen möchte, verliert ihr Partner den Löwenanteil der Freizeit, und dies ist zumindest unehrlich und führt zu ständigen Streitigkeiten.

3. Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen

Ein infantiler Mensch vermeidet Schwierigkeiten, weiß nicht, wie er Entscheidungen treffen soll und ist daher meistens beruflich nicht erfolgreich. Wenn eine solche Person Schwierigkeiten hat, wählt sie den Weg des geringsten Widerstands.

Sergej Gorin

Das häufigste Symptom des Infantilismus, an dem sowohl sein Träger als auch andere leiden, ist ein Gefühl der Verwirrung angesichts der Schwierigkeiten des wirklichen Lebens.

Sergei Gorin sagt, dass eine infantile Persönlichkeit in einem Arbeitskollektiv nicht gut zurechtkommt, Probleme mit der Hausarbeit hat (Spezialisten anrufen, die notwendigen Informationen einholen) und leicht Opfer von Betrügern wird.

In Bezug auf Beziehungen kann diese Eigenschaft nach und nach zu einer Kluft zwischen zwei Partnern werden: Der eine entwickelt sich ständig, der andere steckt in einer Komfortzone fest, will nicht weiterkommen.

Wenn Sie einige der Eigenschaften eines infantilen Menschen in sich selbst finden, lohnt es sich, weiter zu gehen und sich daran zu erinnern, wie sich Ihre Eltern verhalten haben.

Warum werden Menschen infantil?

Die Psychologin Galina Savchenko argumentiert, dass infantile Erwachsene in Familien aufwachsen, in denen die Eltern sehr auf die öffentliche Meinung ausgerichtet sind und sich bemühen, ihrem geliebten Kind alles zu gönnen, damit er fest davon überzeugt ist, dass alles in der Welt um ihn herum nur für ihn existiert.

Es gibt ein anderes Modell, das auf dem Trauma der Ablehnung basiert. Wenn Eltern zu sehr mit ihrem Leben beschäftigt sind - Arbeit, Privatleben, andere Kinder großziehen - und die Gefühle und das psychische Leben des Kindes nicht beachten, wird es ihm an Zuneigung, Liebe und Zugehörigkeit mangeln, was er immer tun wird in erwachsenen Beziehungen mit seinem Seelenverwandten.

In der Regel ist ein solcher Mensch sehr misstrauisch und anspruchsvoll, da er unbewusst Angst hat, die Liebe und Aufmerksamkeit seines Partners zu verlieren.

In der Adoleszenz, während der Krise von 13 Jahren, entscheidet sich, ob das Kind erwachsen werden kann oder seine Kindheitsqualitäten für immer behalten kann. Aber ist es wirklich für immer?

Kann ein dreißig- oder vierzigjähriger infantiler Mensch erwachsen werden? Ja, aber dafür muss er sein Problem erkennen und sich einer Psychotherapie unterziehen.

Was tun bei diesem Problem

Wenn Sie sich ändern möchten, um bessere Beziehungen zu Erwachsenen aufzubauen oder in einem anderen Bereich erfolgreich zu sein, wird es lange dauern, sich zu verbessern.

Sie können einen Psychotherapeuten finden, der Sie anleitet und Ihnen hilft zu verstehen, in welchen Bereichen Arbeit erforderlich ist. Wenn Sie sich selbst entwickeln möchten, müssen Sie an mehreren Punkten gleichzeitig arbeiten:

• die Fähigkeit, sich selbstständig zu bedienen;
• Fähigkeit, Ihre Finanzen zu planen, an die Zukunft zu denken;
• Zurückhaltung in Wünschen, wenn die nächste "Wunschliste" zuerst verstanden und erst dann erfüllt wird;
• die Fähigkeit, sich zu unangenehmer Arbeit zu zwingen;

Sergej Gorin

Der sicherste Weg ist, sich zu unangenehmer körperlicher Arbeit zu zwingen. Das können nicht nur Kurse auf dem Land oder Kaninchenzucht sein: Auch systematische Kurse in einem Fitnessclub sind hierfür durchaus geeignet.

die Fähigkeit, sich um andere zu kümmern, sich für die innere Welt, Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen zu interessieren

Wird sich Ihre Beziehung zum Besseren verändern, wenn Sie die Infantilität loswerden? Nicht unbedingt.

Es hängt alles nicht nur von Ihnen ab, sondern auch von Ihrem Partner. Wenn er neben sich keinen Erwachsenen, eine etablierte Person, sondern ein pflegebedürftiges Kind sehen möchte, wird ihm Ihr „Erwachsenwerden“höchstwahrscheinlich nicht gefallen.

Und das ist das nächste große Problem, das ziemlich häufig auftritt - die Co-Abhängigkeit in Beziehungen.

Co-Abhängigkeit - Auflösung in einem Partner

Wie im Beispiel mit Infantilismus sollten Sie, bevor Sie mit der Beschreibung der psychischen Störung fortfahren, die allgemeinen Beschwerden von Co-Abhängigen berücksichtigen.

• Mein Partner schätzt nicht, was ich für ihn tue, obwohl ich mich oft für ihn opfere.
• Der Partner ist alkohol-, drogen- oder spielsüchtig und möchte sich nicht ändern.
• Ich kann mich nicht von meinem Partner trennen, weil er mir leid tut - er wird ohne mich verschwinden.

Koabhängige Beziehungen entstehen, wenn einer der Partner ein psychisches Trauma und ein geringes Selbstwertgefühl hat und eine Person braucht, die helfen kann, den Mangel an Selbstwertgefühl, Selbstständigkeit und Selbstliebe auszugleichen.

Elena Pervukhina

Co-abhängige Persönlichkeiten kontrollieren im Gegensatz zu infantilen immer ihren Partner, sie geben immer nur, immer „von oben“, wie im Volksmund „Ich werde zu Tode lieben“. Co-Abhängige können nicht nehmen. Sie sind Opfer, die nichts brauchen.

Elena behauptet, dass Co-Abhängige nicht ihr eigenes Leben führen, sondern das Leben eines Partners, wodurch ihr Partner daran gehindert wird, so zu leben, wie er es möchte. Bei einem solchen übermäßigen Druck wird der Partner in der Regel süchtig (Alkoholismus, Arbeitssucht, Drogensucht, Spielsucht usw.), und der Co-Abhängige beginnt, ihn zu retten.

Eine Person verlässt sich also, widmet ihr Leben einem Partner und macht ihn zum Sinn ihres Lebens. Wie zerstört diese Co-Abhängigkeit Beziehungen?

Die Gewohnheit, den Partner immer an die erste Stelle zu setzen, führt dazu, dass Sie nach und nach Ihre Persönlichkeit verlieren. Sie langweilen sich, also hört Ihr Partner zu Recht auf, auf Sie zu achten.

Darüber hinaus verursacht übermäßiger Druck des Co-Abhängigen Unbehagen für den Partner und nimmt ihm die Möglichkeit, ein erfülltes Leben zu führen. Infolgedessen verlässt der Partner entweder das Unbehagen der Abhängigkeit oder entgeht ihm.

Wie Co-Abhängigkeit entsteht

Wie beim Infantilismus wird die Neigung zum Aufbau koabhängiger Beziehungen in der Kindheit gelegt.

Galina Savchenko hat die Hauptgründe für die Entstehung einer Neigung zu co-abhängigen Beziehungen aufgeführt.

• Die Eltern lobten wenig und konzentrierten sich immer auf die Mängel und nicht auf den Erfolg des Kindes.
• Die elterliche Liebe hing direkt vom Erfolg und dem guten Benehmen des Kindes ab („Ich liebe für A's, aber ich nicht für C's“).
• Kalte Eltern, die mit ihrem Leben, ihrer Karriere beschäftigt waren.
• Die Eltern ließen sich scheiden, und das Kind blieb mit seinem Scheidungsschmerz allein („niemand braucht mich“).
• Aus irgendeinem Grund schenkten Eltern anderen Kindern mehr Aufmerksamkeit („wir müssen versuchen, die Besten zu sein, um die Liebe zu gewinnen“).

Galina Savchenko sagt, dass solche Menschen, die erwachsen sind, normalerweise keine Probleme im sozialen Leben haben. Dies sind solche frühen erwachsenen Kinder, denen es gut geht, abgesehen von Liebe und Beziehungen.

Die Formel „Um geliebt zu werden und eine Beziehung zu dir aufbauen zu wollen, musst / musst du mit einem Teil deines Lebens bezahlen“ist das Leitszenario von Beziehungen. Daher ist für Co-Abhängige das Leben um eines Liebesobjekts willen die Norm, wie es in diese Formel passt: Geben Sie sich selbst - Sie werden Liebe empfangen.

Ohne dich selbst zu ändern, kannst du keine gesunde Beziehung aufbauen, egal wer dein Partner ist.

Die Gewohnheit, sich für Liebe und Akzeptanz zu opfern, wird Sie daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen und Beziehungen zu genießen, in denen sich die Partner umeinander kümmern, ihre eigenen und die Interessen anderer schätzen und autark sind, um nicht vollständig abhängig zu sein der Partner: seine Stimmung, Erfolg oder Misserfolg.

Wie kann man Co-Abhängigkeit loswerden? Wie bei jedem psychologischen Problem in der Kindheit haben Sie einen langen Weg vor sich.

Wie man Co-Abhängigkeit loswird

Elena Pervukhina

Es ist schwer für einen co-abhängigen Menschen, sich einzugestehen, dass sein ganzes Leben leer ist, dass er nicht sein eigenes Leben lebt, dass er die Augen vor seinen eigenen Problemen verschließt, dass er sich in einem anderen aufgelöst hat und sich selbst als Mensch nicht existieren.

Psychologen sind sich einig, dass es vor allem darum geht, das Problem zu erkennen, sich der Wahrheit zu stellen und dann konkrete Schritte zu unternehmen. Wenn Ihnen einige der Eigenschaften von co-abhängigen Menschen bekannt vorkamen, ist dies eine Gelegenheit, an sich selbst zu denken und zu arbeiten.

Und hier sind mehrere Richtungen für eine solche Arbeit.

• Lerne „Nein“zu sagen, wenn es dir unangenehm und unangenehm ist, etwas zu tun, hör auf, jedem zu helfen, in der Hoffnung auf seine gute Einstellung und Akzeptanz. Höchstwahrscheinlich benutzen dich viele Leute einfach.
• Lernen Sie, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Du kannst nur dein Leben leben, also mach es interessant.

Im Allgemeinen erfordert die Arbeit an der Beseitigung der Co-Abhängigkeit die Aufarbeitung von Kindheitserinnerungen und -einstellungen. Daher sollten Sie idealerweise einen Psychotherapeuten finden, der Ihren Fall analysiert und Ihnen hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu korrigieren.

Jemand mag bemerken, dass ein Partner an Infantilismus oder Co-Abhängigkeit leiden kann, und gleichzeitig sind Sie ein reifer und gesunder Mensch, der einfach Pech hat. Aber ein gesunder Mensch mit Selbstachtung wird einem knappen Partner nicht lange standhalten können.

Wenn Sie trotz unglücklicher Beziehungen, Streitereien und Skandale weiterhin an Ihrem Partner festhalten und sich ein Leben ohne ihn nicht vorstellen können, sollten Sie sich selbst anschauen und fragen: Lieben und respektieren Sie sich selbst so sehr?