Das Leben ist kein Rennen: Warum Sie das "Rattenrennen" verlassen müssen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sich wie ein Eichhörnchen in einem Rad zu drehen, ist eine bewusste Entscheidung vieler. Wenn man es immer eilig hat, aber keine Zeit für irgendetwas hat, ist es schwer, das Leben zu genießen. Versuchen Sie, langsamer zu werden und die Dinge anders zu betrachten: Es kann kein Rennen zu gewinnen sein.

Mein Leben ist von Wettkampfgeist und Adrenalin durchdrungen: Ich betreibe seit langem extremes Kajakfahren.

Aber dann hatte ich einen Traum. Ich habe an dem Rennen teilgenommen und konnte mich gut behaupten. Ich habe gewonnen. Aber auf einem der Straßenabschnitte verschwanden die Richtungsmarkierungen. Ich beschloss, die Organisatoren des Rennens zu fragen, wohin es als nächstes gehen sollte. „Wir wissen es nicht“, antworteten sie. Auch wenn sie, die das Rennen organisiert haben, die Straße nicht kennen, bedeutet das, dass es kein Rennen gibt - dachte ich und hörte auf zu laufen. Zuerst war ich perplex. Und dann war da eine tiefe Erleichterung.

„Ich sollte mir keine Sorgen machen. Sie müssen nicht immer ein Gewinner sein. Es gibt keine Konkurrenz. Halt. Es reicht, zu sein, wer du bist“, dachte ich und wachte auf.

Aber die Erinnerung an diesen Traum verfolgte mich wochenlang. Es schien eine Botschaft zu enthalten, die ich beherzigen muss. Halt. Du selbst bist genug. Es gibt kein Rennen. Was ist, wenn wir wirklich alles haben, was wir wollen? Was ist, wenn unsere Wünsche nur eine Illusion sind?

Vor kurzem wurde ich zum Tauchen gerufen. Vor fünfzehn Jahren habe ich schon einen Kurs dazu gemacht, aber ich habe aufgehört, weil es keinen Nervenkitzel, sportliche Aufregung brachte. Ich nahm es als Zeichen, dass ich wieder zum Schwimmen eingeladen wurde und stimmte natürlich zu.

Adrenalin ist eine Art Droge, aber es "startet den Motor" nur für eine Weile.

Anfänger zu sein ist demütigend. Sie wissen immer noch nicht, was Sie tun sollen. Sie scheitern. Sie wollen sagen: „Ich weiß nichts. Hilf mir, zeig es mir. So fühlte ich mich hilflos und wehrlos, als ich den Erklärungen des Lehrers zuhörte, was ich vor 15 Jahren wusste, aber jetzt vergessen habe.

Die meiste Zeit meines Lebens hatte ich die Nase vorn: beim Kajakfahren, bei Wettkämpfen in verschiedenen Ländern, ich bin ein Vorbild für andere. Wie fühlt es sich an, auf der anderen Seite zu sein? Weißt du, es ist sogar großartig. Mir kam es vor, als wäre ich wieder ein Anfänger - und das nicht nur im Tauchen, sondern auch im Leben.

Die neue Herangehensweise erforderte von mir, durchzuatmen. Akzeptiere mich so wie ich bin. Und auch - lernen Sie, ein Gefühl der Verletzlichkeit zu ertragen. All dies gab mir ein Gefühl der Befreiung.

Zwei Tauchgänge im Meer zeigten mir, dass ich den richtigen Weg gewählt hatte. Die Schönheit des Tauchens besteht darin, langsam unter Wasser zu schwimmen, sich umzusehen, zu genießen, was Sie sehen, ruhig zu bleiben, zu atmen und sich zu entspannen. Für Siege und Niederlagen bleibt keine Zeit. Wer die Pracht dieses Erlebnisses zu schätzen weiß, gewinnt. Das ist Unterwassermeditation: kein Grund zum Reden, kein Grund zum Nachdenken. Genießen Sie einfach die Schönheit, die Sie sehen, schwimmen Sie in Gesellschaft erstaunlicher Fische, entdecken Sie eine neue Welt für sich. Es reinigt von innen nach außen. Sofort vergisst man all die schlechten Dinge im Leben „über dem Wasser“.

Etwas später, zwei Wochen später, wurde ich wieder zum Schwimmen gerufen. Wir sind viermal an der Tauchküste Balis ins Meer getaucht und es war unglaublich. Ich fragte mich: "Wie bin ich hier gelandet?"

Mein Leben war bestimmt von einem neuen Umgang mit der Welt und mir selbst: Ich lasse alles von selbst gehen.

Also beschloss ich, aus Neuseeland zu ziehen, alles zu verkaufen und alles aufzugeben, sogar Kajakfahren. Ich sagte ja zum Unbekannten und ging nach Bali, um ein neues Leben zu beginnen. Kein Extrem, kein Adrenalin, kein Wettkampf. Das neue Leben bestand darin, "Ja" zu sagen zu allem, was (wie es mir früher schien) überhaupt nicht um mich ging.

Ich habe mein Lebenstempo verlangsamt. Sie begann nachdenklich zu handeln durch Yoga, Meditation und Tanz. Sie lernte Indonesisch und tauchte weiter. Jetzt ist mein Leben das, was ich dachte, es wäre nicht einmal nach einer Million Jahren. Ich freue mich über kleine Dinge, ich lebe für das Heute, ich überdenke Werte.

Es gibt kein Rennen.

Das westliche kollektive Bewusstsein lehrt uns: Nur am Ende, wenn wir die Ziellinie erreicht haben, werden wir Glück und Erfolg finden. Wenn wir die Schule abschließen, heiraten, Kinder bekommen, einen Traumjob bekommen … Nur dann ist das Leben in vollem Gange. Wir werden wie Esel mit einer Karotte am Stiel versucht, die nicht zu erreichen ist. Wenn wir diesen Meilenstein erreichen, der uns die Türen zu einem glücklichen Leben zu öffnen schien, verlässt uns die Zufriedenheit mit dem Erreichten leider sehr schnell.

„Okay, was ich will, liegt in meinen Händen, aber es hat mir kein Glück gebracht. Vielleicht war es nur ein Schritt in Richtung etwas Wertvolleres. Der Sieg steht bevor “- das denken wir in solchen Situationen.

Wir jagen etwas, das nie unsere Erwartungen erfüllen wird. Der einzige Weg, aus diesem Rennen siegreich hervorzugehen, besteht darin, zu erkennen, dass es wirklich kein Rennen gibt. Gewinnen heißt aufhören. Lassen Sie sich mit dem Strom treiben. Nur in sich selbst kann man wahres Glück finden. Streben wir nicht danach? Es genügt, allein mit sich selbst zu sein, Harmonie und tiefe Verbundenheit mit seinem inneren „Ich“zu spüren. Die Hektik entfernt uns nur von diesen Empfindungen, die wir alle hoffen, eines Tages zu erleben.

Was passiert, wenn wir aus dem Rennen aussteigen? Wir müssen lernen, zu akzeptieren, was das Leben uns gibt, und das macht vielen Angst. Es ist viel einfacher, weiter zu laufen. Es übertönt Schmerzen und andere Gefühle. Gleichzeitig sehen wir, während wir in diesem hektischen Rennen vorwärts eilen, gut, was um uns herum passiert, aber wir schauen nicht auf uns selbst. Die Quelle der Zufriedenheit (kaum satt) ist die Überzeugung, dass wir viel erreicht haben.

Warum muss man etwas erreichen, um wichtig, wertvoll, würdig zu sein? Wir scheinen süchtig danach zu sein, Aufgaben zu erledigen: Nur Häkchen neben den Aufgaben auf der To-Do-Liste geben dem Leben Sinn.

Was ist, wenn unser Zweck wirklich nur darin besteht, Bewusstsein zu leben und zu manifestieren?

Unsere Gedanken sind selten auf den gegenwärtigen Moment gerichtet. Wir denken entweder an die Vergangenheit und bedauern, dass wir sie nicht ändern können, oder wir denken an die Zukunft und schmieden Pläne, die nicht den Erwartungen entsprechen. Diese beiden Denkmodelle sind eine Art Wahnsinn, sie haben nichts mit der heutigen Realität zu tun. Was vorbei ist, ist vorbei. Es kann nicht geändert werden. Die Zukunft wird nie kommen. Realität ist der Moment, den wir jetzt haben.

Nur wenn Sie das endlose Rennen in Richtung einer imaginären Zukunft aufgeben, können Sie anfangen, wirklich zu leben. Wir müssen uns von der Illusion befreien, dass Glück und Zufriedenheit irgendwo außerhalb unseres Bewusstseins liegen, und nach innen schauen. Das bedeutet es wirklich, Verantwortung für sich und sein Leben zu übernehmen. Hören Sie auf zu rennen und finden Sie hier und jetzt, wonach Sie gesucht haben.

Wo soll ich anfangen?

• Entlasten Sie Ihren Terminkalender für ein paar Minuten.
• Halten Sie eine Weile an, bevor Sie das Haus verlassen oder die Autotür öffnen.
• Versuchen Sie nicht, so viel wie möglich in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Weniger ist besser!
• Machen Sie nicht mehrere Dinge gleichzeitig. Konzentrieren Sie sich auf eine Sache.
• Während des Mittagessens liegt die ganze Aufmerksamkeit auf dem Essen: Probieren Sie es gründlich aus, fühlen Sie den Geschmack und Geruch.
• Schalte den Fernseher aus.
• Nehmen Sie an Meditationskursen teil.
• Achten Sie auf die kleinen Dinge. Und lernen, sich dafür zu bedanken.

Eines Tages wird jeder von uns die Ziellinie erreichen - der Weg des Lebens ist zu Ende. Wir müssen lernen, so zu leben, dass wir diesen Charakterzug mit einem Lächeln, einem gütigen Herzen und einem Gefühl der Zufriedenheit erreichen, das unser ganzes Wesen durchdringt.

Und das wird ein Sieg sein. Sie brauchen nichts draußen, um es zu bekommen. Aber Sie können nicht darauf verzichten, an sich selbst zu arbeiten - von innen. Sie müssen nirgendwo hingehen, nichts erreichen, nichts beweisen. Man muss nur in einem Moment anhalten und neue Prioritäten setzen. Schaffen Sie Raum für das Leben Ihres inneren Selbst. Wir beginnen, uns selbst als das zu schätzen, was uns gegeben ist, was wir hier und jetzt haben. Lernen Sie, auf sich selbst zu hören. Erkenne, dass man selbst ausreichen kann, um die lang ersehnte Zufriedenheit mit dem Leben zu spüren.