Warum Sie kein Einzelgänger sein oder Ihr Leben der Arbeit widmen können: das tiefste Studium

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Fünfundsiebzig Jahre sind eine beispiellose Zeit für soziologische Beobachtungen. Und so haben Harvard-Wissenschaftler mehr als 700 Menschen aus unterschiedlichen sozialen Schichten untersucht, um abzuschätzen, wie glücklich und lange sie ihr Leben leben werden. Drei Hauptschlussfolgerungen aus einer solchen groß angelegten Beobachtung sprechen nicht für diejenigen, die ihre Einsamkeit rechtfertigen oder nach Weltruhm streben, in Streitereien leben oder bei der Arbeit verschwinden.

Robert J. Waldinger Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School, Leiter mehrerer wissenschaftlicher Labors, Minister

Uns wird ständig gesagt, dass wir uns auf Arbeit, Fleiß und mehr erreichen müssen. Wir haben den Eindruck, dass wir genau das anstreben müssen, um ein besseres Leben zu führen. Das Gesamtbild des Lebens, von Menschen getroffene Entscheidungen und die Folgen dieser Entscheidungen - ein solches Bild ist uns praktisch nicht zugänglich.

Aber was wäre, wenn wir das Leben so sehen könnten, wie es sich im Laufe der Zeit entwickelt? Was wäre, wenn wir Menschen vom Jugendalter bis ins hohe Alter verfolgen und sehen könnten, was sie tatsächlich gesund und glücklich macht?

Das haben wir getan.

Die Grundlage für den TED-Talk „Was braucht es, um ein gutes Leben zu führen? Lehren aus der längsten Studie über das Glück “Robert Waldinger, ein renommierter amerikanischer Psychiater und prominenter zeitgenössischer Wissenschaftler, zitiert die einzigartige Beobachtung von zwei Gruppen von Männern mit unterschiedlichem sozialen Status: Studenten des renommierten Harvard College und Jugendliche aus armen Gegenden Bostons. Seit 75 Jahren verfolgen Wissenschaftler, wie sich das Leben von 724 Teilnehmern des Experiments je nach Lebensstil entwickeln wird: ob sie ein langes und glückliches Leben führen oder diese Welt verlassen können, ohne das gewöhnliche menschliche Glück zu kennen.

Neben der regelmäßigen Befragung der Freiwilligen selbst zu Gesundheit, Beruf und Privatleben führten die Wissenschaftler medizinische Untersuchungen mit Blutentnahmen und einer Hirntomographie durch. Auch die Familienmitglieder dieser allmählich reifenden Männer gaben ihre Einschätzung der Geschehnisse ab. So konnte ein ganzheitliches Bild erstellt werden, das die Quelle der Langlebigkeit und des Glücks bestimmter Teilnehmer beleuchtet, von denen einige bereits über 90 Jahre alt sind.

Worauf konzentrieren Sie Ihre Bemühungen, im Alter mit glücklichen Augen zu sterben? Der Lautsprecher gibt drei einfache Botschaften, die Sie sich merken sollten.

Einsamkeit tötet

Erstens ist die Beziehung zu Menschen für uns sehr nützlich, und Einsamkeit tötet.

Das Vorhandensein sozialer Verbindungen bestimmt die körperliche Gesundheit einer Person. Menschen mit starken familiären Bindungen und guten Beziehungen zu Kollegen und Bekannten sind körperlich gesünder. Einsame Menschen hingegen fühlen sich schlechter, ihr Gehirn altert früher, was in der Regel ihre Lebenserwartung verringert.

Die Qualität der Beziehung ist wichtig

Die zweite Lektion, die wir gelernt haben: Es geht nicht um die Anzahl der Freunde oder ob Sie ein festes Paar haben, sondern um die Qualität dieser Beziehungen zu Ihren Lieben.

Manchmal ist es besser, sich scheiden zu lassen oder seinen Job zu kündigen, um sein Leben nicht mit extrem schädlichen Konfliktbeziehungen zu vergiften. Solche Beziehungen sind schädlich für die menschliche Gesundheit. Ein warmes mentales Umfeld wiederum schützt die Menschen vor frühen Gesundheitsproblemen.

Vertrauen stärkt den senilen Geist

Und die dritte Lektion, die wir über Beziehungen und Gesundheit gelernt haben, ist, dass gute Beziehungen nicht nur unseren Körper schützen, sondern auch unser Gehirn.

Bei älteren Paaren, wo es üblich ist, sich gegenseitig zu vertrauen und in schwierigen Zeiten eine starke Schulter zu geben, bleibt die mentale Stabilität länger bestehen. Paare, deren Zusammenleben nur ein vereinzeltes Zusammenleben ist, erleben Gedächtnisprobleme viel früher.

Was tun, wenn ich das alles weiß

Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass eine groß angelegte Studie von Harvard-Wissenschaftlern gerade erst beginnt: Jetzt sind 2000 Kinder der ursprünglichen Teilnehmer des Experiments daran beteiligt. An den heutigen Zwischenergebnissen wird sich jedoch in 75 Jahren kaum etwas ändern. Uns wird weiterhin geraten, öfter unsere Eltern anzurufen, sie mit Kindern zu besuchen, Freunde zu treffen, sich um unsere Ehe zu kümmern und Kameraden mit unseren Kollegen zu werden.

Beziehungen haben keine Garantien, sie sind komplex, verwirrend und erfordern ständige Anstrengung, Engagement für Familie und Freunde, es gibt keinen Glitzer und Glamour. Und es gibt kein Ende. Dies ist die Arbeit Ihres Lebens.