Warum ist es so schwer, seine Fehler zuzugeben und was man dagegen tun kann

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wie man mit kognitiver Dissonanz umgeht und das Selbstwertgefühl bewahrt.

Egal wie sehr wir uns bemühen, manchmal liegen wir alle falsch. Unsere eigenen Fehler zuzugeben ist nicht einfach, deshalb bleiben wir manchmal hartnäckig bei unseren eigenen, anstatt uns der Wahrheit zu stellen.

Die kognitive Dissonanz

Unsere Tendenz, unseren Standpunkt zu bestätigen, zwingt uns, Beweise für unsere eigene Unschuld zu suchen und zu finden, selbst wenn es keine gibt. In solchen Situationen erleben wir, was die Psychologie kognitive Dissonanz nennt. Dies ist das Unbehagen der Kollision unserer Einstellungen, Überzeugungen und Vorstellungen über uns selbst, die sich gegenseitig widersprechen.

Nehmen wir an, Sie halten sich für einen freundlichen Menschen. Wenn Sie jemandem gegenüber unhöflich sind, fühlen Sie sich sehr unwohl. Um damit fertig zu werden, werden Sie anfangen zu leugnen, dass Sie sich geirrt haben und nach Ausreden für Ihre Unhöflichkeit suchen.

Warum klammern wir uns an unsere Wahnvorstellungen

Kognitive Dissonanz bedroht unsere Selbstwahrnehmung. Um das Gefühl des Unbehagens zu reduzieren, sind wir gezwungen, entweder unsere Meinung über uns selbst zu ändern oder zuzugeben, dass wir falsch liegen. Natürlich gehen wir in den meisten Fällen den Weg des geringsten Widerstands.

Vielleicht werden Sie versuchen, das Unbehagen loszuwerden, indem Sie eine Erklärung für Ihren Fehler finden. Der Psychologe Leon Festinger stellte Mitte des letzten Jahrhunderts die Theorie der kognitiven Dissonanz auf, als er eine kleine Religionsgemeinschaft studierte. Mitglieder dieser Gemeinschaft glaubten, dass am 20. Dezember 1954 das Ende der Welt kommen würde, aus dem sie auf einer fliegenden Untertasse entkommen könnten. In seinem Buch Wenn die Prophezeiung scheiterte, beschrieb Festinger, wie Mitglieder der Sekte nach der gescheiterten Apokalypse an ihrem Glauben festhielten und argumentierten, dass Gott einfach beschlossen habe, die Menschen zu verschonen. Indem sie an dieser Erklärung festhielten, gingen Sektierer mit kognitiver Dissonanz um.

Das Gefühl der Dissonanz ist sehr unangenehm und wir tun unser Bestes, um es loszuwerden. Wenn wir uns entschuldigen, geben wir zu, dass wir uns geirrt haben und akzeptieren Dissonanzen, was ziemlich schmerzhaft ist.

Studien zeigen, dass wir uns oft besser fühlen, wenn wir in unserem Unrecht verharren, als es zuzugeben. Wissenschaftler haben festgestellt, dass diejenigen, die sich weigern, sich für ihre Fehler zu entschuldigen, weniger unter einem Rückgang des Selbstwertgefühls, dem Verlust von Autorität und Kontrolle über die Situation leiden als diejenigen, die zugeben, dass sie sich geirrt haben und sich entschuldigen.

Wenn wir uns entschuldigen, übergeben wir sozusagen die Macht an eine andere Person, die uns von Peinlichkeiten befreien und uns verzeihen kann oder unsere Entschuldigung nicht akzeptiert und unsere seelischen Qualen verstärkt. Diejenigen, die sich dafür entscheiden, sich nicht zu entschuldigen, erleben zunächst ein Gefühl von Macht und Stärke.

Dieses Machtgefühl scheint sehr attraktiv zu sein, hat aber auf Dauer unangenehme Folgen. Indem wir uns weigern, uns für unsere Fehler zu entschuldigen, gefährden wir das Vertrauen, auf das die Beziehung gesetzt wird, verlängern den Konflikt, häufen Aggressionen an und wecken den Wunsch nach Rache.

Indem wir unsere Fehler nicht zugeben, lehnen wir konstruktive Kritik ab, die uns hilft, schlechte Gewohnheiten abzulegen und besser zu werden.

Eine andere Studie von Wissenschaftlern in Stanford zeigte, dass Menschen eher Verantwortung für ihre Fehler übernehmen, wenn sie zuversichtlich sind, dass sie ihr eigenes Verhalten ändern können. Dieses Vertrauen ist jedoch nicht einfach.

Wie du lernst, deine Fehler zuzugeben

Das erste, was Sie tun müssen, ist zu lernen, Manifestationen kognitiver Dissonanz in sich selbst wahrzunehmen. Typischerweise macht es sich durch Verwirrung, Stress, mentales Ungleichgewicht oder Schuldgefühle bemerkbar. Diese Gefühle bedeuten nicht unbedingt, dass Sie falsch liegen. Sie weisen jedoch deutlich darauf hin, dass es nicht schaden würde, die Situation unvoreingenommen zu betrachten und die Frage, ob Sie Recht oder Unrecht haben, objektiv zu beantworten.

Es lohnt sich auch, Ihre üblichen Ausreden und Erklärungen zu erkennen. Denken Sie an die Situationen, in denen Sie sich geirrt haben und davon wussten, aber versucht haben, sich auf die eine oder andere Weise zu rechtfertigen. Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie Mühe hatten, rationale Gründe für Ihr kontroverses Verhalten zu finden. Wenn Sie diese Gefühle das nächste Mal haben, behandeln Sie sie als Indikator für kognitive Dissonanz.

Denken Sie daran, dass Menschen dazu neigen, häufiger und mehr zu vergeben, als es den Anschein hat. Ehrlichkeit und Objektivität sprechen für Sie als aufgeschlossenen Menschen.

In Situationen, in denen Sie eindeutig falsch liegen, zeigt Ihre Zurückhaltung, dies zuzugeben, einen Mangel an Selbstvertrauen. Derjenige, der seine Wahnvorstellungen heftig verteidigt, schreit buchstäblich über seine Schwäche.