So stoppen Sie Ablenkungen und fangen an, Ihre Zeit richtig zu verwalten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Oft sind wir so beschäftigt, dass wir gar nicht mitbekommen, was um uns herum passiert. Aber es ist noch schlimmer, wenn wir Zeit mit unnötigen Aktivitäten verschwenden, zum Beispiel untätig im Internet zu surfen. Es gibt mehrere effektive Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, Ihre Zeit besser zu verwalten.

Der richtige Umgang mit der Zeit ist sehr wichtig, denn wie wir unsere Zeit nutzen, bestimmt vieles:

• Wer sind wir;
• was wir werden werden;
• was wir im Leben erreichen werden;
• welche Art von Beziehung wir zu anderen Menschen haben;
• was wir am meisten schätzen.

Hardy hat eine Liste von Prinzipien zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihren Alltag zu leben.

Im Moment leben

Der erste Schritt ist Bewusstsein. Fragen Sie sich: "Was mache ich jetzt?" - und versuchen Sie, diesen Moment zu leben. Wenn Sie sich mit Freunden treffen, lassen Sie sich von nichts ablenken und genießen Sie das Gespräch. Wenn Sie das Geschirr spülen, konzentrieren Sie sich auf diese Aktion und denken Sie an nichts anderes.

Natürlich reicht es nicht aus, sich nur dessen bewusst zu sein, was Sie tun. Es ist nicht besser, vollständig in die falsche Aktivität einzutauchen, als ständig abgelenkt zu sein.

Wählen Sie zwischen gut und am besten

Fragen Sie sich in jeder Situation: "Kann ich meine Zeit noch besser nutzen?" Wenn Sie sich nicht hundertprozentig sicher sind, was Sie tun, hören Sie auf. Sicherlich können Sie etwas Nützlicheres tun. Zum Beispiel ist es gut, mit Kindern einen Film zu schauen, aber aktive Spiele mit ihnen zu spielen ist besser. Etwas Inspirierendes zu lesen oder zu hören ist gut, aber du kannst besser Zeit damit verbringen, zum Beispiel jemandem zu helfen.

Das Problem mit guten Taten ist, dass sie leicht zu rechtfertigen sind, weil sie „gut“sind. Du kannst jetzt tausend gute Dinge tun: ins Fitnessstudio gehen, ein Buch lesen, mit einem Freund chatten, Zeit mit deiner Familie verbringen. Aber was ist das Beste in dieser Situation? Nur der Kontext hilft zu bestimmen, was gut und was besser ist.

Immer das Richtige tun

In jeder Situation gibt es immer mindestens zwei Auswege. Wie geht es dir normalerweise? Stehen Sie sofort auf, wenn der Wecker klingelt, oder drücken Sie mehrmals die „Snooze“-Taste? Loben Sie Ihren Partner oder kritisieren Sie ihn nur? Hören Sie dem Gesprächspartner zu oder sprechen Sie immer selbst?

Jede Situation ist wie eine Kreuzung auf der Straße. Wir müssen uns ständig entscheiden, was zu tun ist, und der richtige Weg ist oft schwieriger. Glücklicherweise können Sie lernen, immer das Richtige zu tun und es sogar automatisch zu machen. Mit der Zeit werden Sie es genießen, auf Ihren Tag zurückzublicken und die Ergebnisse Ihrer Arbeit zu sehen, nicht verschwendete Zeit.

Sei wer du heute sein willst

Was willst du morgen sein? Und in 5, 10, 20 Jahren? Wann wirst du 80? Ihr Verhalten spiegelt jetzt wider, wie Sie sich in Zukunft sehen. Für die meisten Menschen unterscheidet sich diese Sichtweise nicht sehr von ihrer Sicht auf sich selbst in der Gegenwart. Aber das ist der falsche Ansatz. Sobald Sie identifiziert haben, als wen Sie sich in der Zukunft sehen, beginnen Sie, sich wie diese zukünftige Version Ihrer selbst zu verhalten. Sonst wirst du nie wer du willst.

Die meisten Menschen stellen sich ihr Leben nicht länger als 3 Jahre vor, 20% der Menschen - 5-10 Jahre im Voraus. Solche Leute sind viel erfolgreicher. Und nur 2% der Menschen stellen sich das Leben als Ganzes vor und erinnern sich daran, wer sie am Ende ihres Lebens sein wollen. Denken Sie zum Beispiel an die Worte von Elon Musk: „Ich möchte auf dem Mars sterben. Nicht bei der Landung. Es ist klar, dass dies alle seine Handlungen bestimmt. Sie können sehr unterschiedliche Ansichten und Werte haben. Aber handeln Sie nach ihnen?

Schlussfolgerungen

Natürlich bedarf es ständiger Übung, um Ihre Herangehensweise an das Timing zu ändern. Hier sind einige einfache und effektive Möglichkeiten, Ihre Zeit besser zu verwalten.

• Denken Sie immer daran, was Sie gerade tun. Arbeite ständig daran. Stoppen Sie sich selbst, wenn Sie bemerken, dass Sie sich von der Gegenwart trennen. Wenn Sie Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen, lassen Sie Ihr Telefon im Auto oder an einem anderen Ort, an dem es Sie nicht ablenkt.
• Schreiben Sie Ihre Kernwerte und Ziele auf. Wen würden Sie gerne am Ende Ihres Lebens sehen? Was möchten Sie erreichen? Dieses Selbstbild wird Ihr „Gut“und „Bestes“bestimmen. Wenn Sie wissen, was Sie wollen, beginnen Sie klar zu verstehen, was Sie überhaupt nicht brauchen.
• Versuchen Sie aus dem Leben auszuschließen, was Sie daran hindert, Ihre ganze Zeit dem „Besten“zu widmen. Oder seien Sie sehr vorsichtig, wie viel Zeit Sie für diese Aktivitäten aufwenden.
• Merken Sie sich ein Gedicht, Zitat oder Lied - Wörter, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und klar zu denken. Wenn Sie von Zweifeln und negativen Gedanken überrollt werden oder Sie gerade bemerken, dass Sie in den Wolken zu schweben beginnen, sagen Sie diese Worte zu sich selbst oder denken Sie einfach darüber nach. Dann erinnern Sie sich an Ihre Ziele. Im Laufe der Zeit wird dies Ihnen helfen, Ihr Denken neu zu strukturieren, und Sie werden lernen, genau darüber nachzudenken, was Sie wollen.