Warum brauchst du eigentlich keine Motivation

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein bekannter Unternehmer erzählt, wie man sich zum Handeln zwingt, wenn man gar keine Lust hat zu arbeiten.

Ich bin kein sehr motivierter Mensch. Ich habe keine starke Willenskraft oder gepumpte Selbstbeherrschung. Ich stehe nicht um sechs Uhr morgens auf, um zu lesen, zu meditieren, grünen Tee zu trinken und 10 Kilometer zu laufen. Das liegt daran, dass ich nicht an Motivation glaube.

Wie kann man ohne Motivation leben? Nun, ich persönlich habe mir ein solches System von Gewohnheiten und Routinen aufgebaut, in dem es keinen Platz dafür gibt. Ich habe diese Variable aus der Gleichung gestrichen. Jetzt bin ich also, egal ob ich mich „motiviert“oder „inspiriert“fühle, immer noch produktiv.

Ich verstehe, dass die Routine nicht sehr glamourös klingt, aber sie funktioniert wirklich. In den letzten 12 Jahren haben mich Gewohnheiten bei jedem Schritt geleitet und unterstützt. Von der Zeit, als mein Unternehmen JotForm eine einfache Idee in der Luft war, bis heute, wo ich 110 Mitarbeiter und 3,7 Millionen Benutzer habe.

Alles, was ich erreicht habe, ist auf Gewohnheit und Routine zurückzuführen, nicht auf Motivation. Wenn Sie sich ein zuverlässiges Handlungssystem schaffen, das nicht auf Willenskraft basiert, müssen Sie nicht mehr darüber nachdenken, wie Sie sich selbst motivieren können.

Was ist Motivation

Einfach ausgedrückt ist Motivation Ihr Wunsch, etwas zu tun. Dieses Gefühl hat unterschiedliche Intensitätsgrade – von einem leichten Interesse bis hin zu einem unwiderstehlichen Handlungsdrang.

Wenn Ihre Wünsche stark sind, ist es leicht, sich selbst zu motivieren. Aber wenn die Motivation fehlt und man mit sich selbst zu kämpfen hat, ist man zu allem bereit, nur nicht zur Arbeit oder ins Fitnessstudio zu gehen. Sie beginnen, unerwünschte Handlungen zu verschieben, und das Aufschieben übernimmt – bis Sie die wahre Qual des Nichtstuns spüren.

Irgendwann wird der Schmerz des Nichtstuns stärker als der Schmerz des Tuns.

Stephen Pressfield Autor von The War for Creativity

Ich liebe dieses Zitat, weil wir alle, wie ich vermute, solche schmerzhaften Momente erlebt haben – wenn es qualvoller wird, auf der Couch zu bleiben, als aufzustehen, Turnschuhe anzuziehen und etwas Nützliches zu tun.

Was ist die Motivation

In seinem Drive: Was uns wirklich motiviert, teilt Daniel Pink Motivation in zwei Typen ein: externe und interne.

• Extrinsische Motivation kommt von anderen Menschen. Es kann Geld sein, oder Lob und Anerkennung oder anerkennende Blicke des anderen Geschlechts, wenn man auf dem Tennisplatz nicht peinlich aussieht.
• Intrinsische Motivation kommt von innen. Es ist der Wunsch zu handeln, wenn die einzige Belohnung der Prozess selbst ist.

Intrinsische Motivation kommt aus den ehrlichsten und aufrichtigsten Gründen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen, um Menschen zu helfen oder bedeutende Probleme zu lösen, und nicht, weil Sie von dem Wunsch nach Ruhm oder Reichtum geblendet sind.

Motivation kann schädlich sein, wenn man sich zu sehr darauf verlässt.

Egal, wie sehr Sie das, was Sie tun, lieben, es gibt Zeiten, in denen Sie nicht handeln möchten. Vielleicht ist Ihre Aufgabe zu schwierig und es scheint unmöglich, sie zu erledigen. Oder im Gegenteil, es ist zu langweilig. Dann hilft Ihnen nicht die Motivation, sondern eine ausgewogene Strategie.

Wie man Dinge erledigt, ohne sich auf Motivation zu verlassen

1. Wählen Sie, worauf Sie fokussieren möchten

Nehmen Sie mich zum Beispiel. In diesem Jahr habe ich drei Arbeitsschwerpunkte:

• Stellen Sie wirklich qualifizierte Leute für Ihr Unternehmen ein.
• Schreibe hochwertigen Blog-Inhalt.
• Trainieren Sie unsere Kunden, um produktiv zu sein.

Diese drei Themen decken das gesamte Spektrum meiner Tätigkeit ab. Passt ein Projekt oder eine Idee nicht in eine dieser Gruppen, lehne ich es ab. Ohne von kleinen Aufgaben abgelenkt zu werden, kann ich bei wichtigen Dingen Fortschritte machen.

Zum Beispiel verbringe ich die ersten zwei Stunden jedes Arbeitstages damit, meine Gedanken aufzuschreiben. Dies können Wege zur Lösung eines Problems, neue Ideen oder etwas anderes in diesem Sinne sein. In dieser Zeit vergebe ich keine Termine und beantworte keine E-Mails.

Aber wenn ich ohne viel Inspiration zur Arbeit komme, erlaube ich mir, etwas anderes zu tun, anstatt Notizen zu machen. Wenn das natürlich in meine drei Haupttätigkeitsbereiche passt. Ich kann zum Beispiel Artikel oder Bücher zu Themen lesen, die ich brauche, mich mit meinem Entwicklungsteam treffen oder Videovorträge ansehen.

All diese Dinge geben mir eine neue Welle von Inspiration und Interesse. Und wenn das passiert, bin ich wieder bereit, Ideen zu generieren. Damit komme ich vom Boden ab.

2. Denken Sie daran, dass Motivation optional ist

In einem Artikel für The Cut sagte Melissa Dahl:

Der einzige motivierende Rat, den jeder nützlich finden könnte, ist, dass Sie nicht den Drang brauchen, etwas zu tun, um es tatsächlich zu tun.

Melissa Dahl Produktivitätsautorin, Journalistin, Redakteurin für das New York Magazine

Das ist ein genialer Rat. Deine Handlungen müssen nicht mit deinen Gefühlen übereinstimmen – besonders wenn du vorankommen musst.

Sie können sich müde fühlen, aber trotzdem Ihre Schwimmbrille aufsetzen und ins Schwimmbad gehen. Vielleicht ziehen Sie es vor, sich an einen Stuhl zu ketten, anstatt PowerPoint erneut zu öffnen - aber setzen Sie sich und machen Sie diese verdammte Präsentation trotzdem.

Melissa zitiert auch Oliver Burkeman, den Autor von Antidote. Ein Gegenmittel gegen ein unglückliches Leben “, das schreibt:

Wie kamen Sie auf die Idee, dass Sie, um mit der Schauspielerei zu beginnen, warten müssen, bis Sie Lust dazu haben? Ich glaube, das Problem ist nicht mangelnde Motivation, sondern die Tatsache, dass man das Gefühl hat, sie zu brauchen.

Oliver Burkemann

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Gefühle zu besiegen. Vielleicht möchten Sie sich ein Katzenvideo ansehen, setzen sich aber stattdessen morgens an Ihren Computer und öffnen ein neues Dokument. Sie schreiben stundenlang und achten nicht auf Ihre Emotionen. Endlich hat der Fortschritt begonnen. Und dann wiederholen Sie diesen Vorgang einfach jeden Tag.

3. Delegieren Sie, wenn möglich

Neulich hatte ich beim morgendlichen Training eine tolle Idee. Einer von denen, die Sie dazu bringen, "wow" zu sagen.

Leider hatte es nichts mit meinen drei oben genannten Prioritäten zu tun. Was habe ich gemacht? Habe eine Notiz auf meinem Smartphone erstellt und meinen Stellvertreter gebeten, dies zu tun.

Ich war versucht, die Sache selbst in die Hand zu nehmen, aber ich konnte es mir nicht leisten, von etwas anderem abgelenkt zu werden.

Mir ist bewusst, dass eine Delegation nicht immer möglich ist, insbesondere wenn Sie selbst Angestellter sind oder ein kleines Unternehmen mit wenigen Mitarbeitern haben. Ich weiß, wie es ist, wenn Sie es sich nicht leisten können, jemanden einzustellen, der die Drecksarbeit für Sie erledigt. Weil meine Firma Zeiten hatte, in denen sie jeden Cent sparen musste.

Aber wenn Delegation möglich ist, zahlt es sich aus. In zwei Fällen ist es sinnvoll, sich selbst zu entladen:

• Wenn Sie wertvolle Zeit, Energie und Konzentration für wichtigere Dinge sparen können. Diese Ressourcen sind von unschätzbarem Wert, Sie müssen sie nicht mit Kleinigkeiten verschwenden.
• Wenn jemand anderes es besser kann als du. In meinem Team gibt es fast immer jemanden, der über höher spezialisierte Kenntnisse und Fähigkeiten verfügt als ich. Diese Leute sind in kürzerer Zeit besser.

So gehen Sie langfristig vor

All dies gilt für die alltägliche Motivation. Doch wie hält man den Willen zum Handeln auf Dauer aufrecht? Dies ist eine wichtige Frage. Die Antworten darauf können von Person zu Person unterschiedlich sein. Aber am Ende sind wir alle von Freude und Sinnhaftigkeit motiviert.

Oliver Burkeman stellte mir die Buddhistin Susan Pivert vor. Sie hatte es satt, „produktiv“zu sein und tägliche To-Do-Listen zu machen. Stattdessen entschied sich Susan dafür, sich darauf zu konzentrieren, ihren Job zu genießen.

Wenn ich mich daran erinnere, dass der Grund meiner Motivation aufrichtige Neugierde ist und meine Arbeit vollkommen mit meinen Vorstellungen davon übereinstimmt, wer ich bin und wer ich werden möchte, verwandelt sich das Büro sofort von einem Arbeitslager in einen Spielplatz.

Susan Pivert

Susan stellt sich die Frage: Was würde sie gerne machen? Und dann konzentriert sie sich auf das, was sie wirklich mag. Und am Ende sehen die Ergebnisse ihrer Arbeit so aus, als ob sie ernsthafte Disziplin hätte, aber gleichzeitig erreicht Susan sie ohne großen Aufwand.

Disziplin ist sehr wichtig. Und natürlich gibt es Dinge, die Sie tun müssen, aber keine Lust dazu haben, wie Rechnungen bezahlen oder eine Katzentoilette reinigen. Aber ich schlage vor, dass Sie, anstatt Ziele durch „nicht wollen“zu verfolgen, versuchen, herauszufinden, welche Wahrheit Ihnen Freude bereitet.

Susan Pivert

Wir alle machen schwierige Zeiten durch, machen Arbeit, die wir nicht mögen, und tolerieren alle Arten von Ungerechtigkeiten. Aber wenn Sie Ihr Bestes geben, um das, was Sie tun, zu genießen, werden Sie Ruhe finden. Und Ihre Motivation wird wachsen. Und wenn nicht, brauchst du es sowieso nicht wirklich.