Alles was du über Hygge wissen musst – die Kunst des Glücklichseins

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Hygge ist ein lustiges dänisches Wort, das die Fähigkeit bedeutet, die gewöhnlichen Freuden des Lebens zu schätzen und den Moment zu genießen. Lifehacker erzählt, warum es so beliebt wurde und wie Sie Hygge in Ihr Leben lassen können.

Was bedeutet das Wort Hygge?

Das Wort hygge tauchte erstmals im geschriebenen Dänisch zu Beginn des 19. Jahrhunderts auf. Und es kommt vom norwegischen "Wohlbefinden, Wohlbefinden". Dies ist ein Konzept, das eine besondere Atmosphäre und Gefühle bedeutet, die mit Glück verbunden sind. In seinem Buch „Hygge. Das Geheimnis des dänischen Glücks “, Gründer und Direktor des dänischen Instituts für das Studium des Glücks, Mike Wiking.

Auf Dänisch kann das Wort "hygge" entweder ein Verb oder ein Adjektiv sein (hyggelig (t) - mit den Eigenschaften eines Hygge). Die Dänen sagen: „Wie hyggeligt zusammenkommt“, „Was für eine hyggelige Party!“, „Es war so hyggeligt, dich kennenzulernen!“, „Ich möchte hyggelig Zeit mit dir verbringen“.

Hygge kann auch zu fast jedem dänischen Wort hinzugefügt werden. Freitagabend ist beispielsweise Familienhyggezeit und kuschelige Wollsocken sind Hyggesokker. Hygge ist also ein Wort, das nach Mike Vikings Definition "nicht geschrieben, sondern gefühlt" wird.

Warum sind es die Dänen, die das Glück erforschen?

Dänemark führt die Liste der wohlhabendsten Länder der Welt an. Zahlreiche Umfragen und Studien haben ergeben, dass die Dänen als die glücklichsten Menschen Europas gelten. Daher gibt es immer mehr Menschen, die das Hygge-Phänomen lösen wollen.

Dänemark bietet spezielle Hygge-Touren durch Parks, Kaffeehäuser, Plätze und Straßen an, auf denen Sie sich glücklicher fühlen können. In vielen Ländern gibt es Cafés und Geschäfte im Hygge-Stil, und in einem der britischen Colleges wird sogar ein dänischer Hygge-Kurs angeboten.

Wie genau empfinden Sie das Hygge?

Mike Viking schreibt, dass es bei Hygge nicht so sehr um Dinge geht, sondern um die Atmosphäre und Empfindungen – das Gefühl von Zuhause, die Nähe der Lieben, Ruhe und Gelassenheit, wenn wir uns beschützt fühlen und entspannen können.

Hygge ist die Fähigkeit, die gewöhnlichen Freuden des Lebens zu schätzen und den Moment zu genießen. Davon abgesehen kann (und sollte) Ihr Budget sehr bescheiden sein. Das Verhältnis ist hier umgekehrt: Je mehr Glitzer und Luxus, desto weniger Hygge.

Mike Viking Gründer des Glücksforschungsinstituts

Champagner und Austern können viel ausdrücken, aber auf keinen Fall Hygge.

In Dänemark ist das Lied "Happy Svante Day" von Benny Andersson, einem Mitglied der berühmten schwedischen Gruppe ABBA, beliebt. Es beschreibt nur die Fähigkeit, einfache Dinge zu genießen:

Welche anderen Anzeichen von Hygge gibt es?

• Hygge-Geschmack - vertraut, angenehm, beruhigend. Wenn Tee, dann mit Honig, wenn Kekse, dann mit köstlicher Glasur, wenn Eintopf, dann mit Wein oder einem Lieblingsgewürz.
• Hygge-Sound - Knistern von brennendem Holz, die kleine Funken schießen. Geräusche sind nur in der Stille zu hören: das Geräusch von Regentropfen auf der Fensterbank, das Summen des Windes vor dem Fenster, das Rascheln der Bäume, das Knarren von Holzdielen. Dies sind alle Geräusche, sogar Donnerschläge, aber wenn Sie in diesem Moment zu Hause sind, in Komfort und Sicherheit.
• Der Geruch von Hygge - die Sie in die Vergangenheit entführt, wo Sie sich sehr wohl, wohl und sicher gefühlt haben. Der Duft von Flieder, Vanillegebäck, Holzmöbeln, Weihnachtsbaum, Mutterparfum.
• Hygge berührt - angenehme Empfindungen, die entstehen, wenn Sie mit den Fingern über die weiche Haut streichen, Ihre Hände an einer heißen Keramiktasse wärmen, die Oberfläche eines alten Holztisches berühren.
• Siehe hygge - dunkle Naturfarben zu betrachten, langsame Naturphänomene zu beobachten, zum Beispiel tanzende Feuerzungen, fallender Schnee, Regentropfen, die auf Glas kriechen.

Wie kann man glücklich sein?

Zünde die Kerzen an und dimme das Licht

Der wichtigste Bestandteil aller Hygge-Rezepte ist das Abbrennen von Kerzen. Kein Wunder, übersetzt aus dem Dänischen, ist ein Mensch, der alle Freuden verdirbt, "derjenige, der die Kerzen ausbläst". Laut den Dänen besteht der einfachste Weg, um schnell eine Hygge zu erzeugen, darin, mehrere "lebende Feuer" zu entzünden. 28% der vom Institut für Glücksforschung im Land befragten Personen tun dies täglich. Und ein Drittel der Dänen zündet am liebsten mehr als fünf Kerzen gleichzeitig an.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine angenehme Beleuchtung zu schaffen. In Dänemark regnet es etwa ein halbes Jahr. Um ein Gefühl von Gemütlichkeit und Wärme zu erzeugen, statten die Bewohner des Landes Lichtinseln in ihren Häusern aus. Die Lampen sollten idealerweise ein warmes bernsteinfarbenes Licht abgeben.

Schaffen Sie einen abgelegenen Ort

Um einen solchen Ort zu schaffen, ist eine breite Fensterbank ideal, auf die Sie viele weiche Kissen und Decken legen können. Hier kann man abends leckeren Tee trinken, fallende Schneeflocken beobachten, ein Buch lesen.

Treffe deine Freunde

Das dänische Glücksrezept ist ganz einfach: Sie müssen versuchen, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu halten.

Zeit mit anderen zu verbringen ist ein wichtiger Bestandteil von Hygge. Es ist eine der wichtigsten Zutaten für das allgemeine Glück.

Mike Viking

78% der Dänen treffen sich mindestens einmal pro Woche mit Freunden, Familie oder Kollegen außerhalb der Arbeit. Fast 60 % der Dänen denken, dass drei oder vier Leute die beste Gesellschaft für einen Hygge sind.

Freunde zu treffen ist von gegenseitiger Sorge und Seelenfrieden erfüllt. Dies ist ein Königreich der Gleichheit: Niemand macht auf sich aufmerksam, niemand versucht, der Hauptdarsteller zu werden. Die Gäste helfen dem Gastgeber, das Essen zuzubereiten, den Tisch zu decken und dann alles in Ordnung zu bringen. In einer so entspannten Atmosphäre können Sie sich vollkommen entspannen und Sie selbst sein. Dies ist eine große Komfortzone, in der sich alle wohlfühlen.

Um sich näher zu kommen, ist es möglich, gemeinsame Erinnerungen und Traditionen zu schaffen, die das Unternehmen zusammenbringen. Um sich beispielsweise jeden ersten Sonntag im Monat zu Gesellschaftsspielen oder am ersten Sommertag zu treffen, sollten Sie unbedingt ein Picknick am Strand machen.

Lecker essen

Hygge und strenge Diäten sind unvereinbar. Sie müssen sich verwöhnen lassen, und dafür müssen Sie manchmal von den Prinzipien eines gesunden Lebensstils abweichen. Süßigkeiten, Kaffee, heiße Schokolade, dicker Kakao mit Marshmallows, aromatisches frisches Gebäck mit Marmelade – das ist Hygge. Aber Kohlsalat ist nicht sehr gut.

Es geht um die Süße der verbotenen Frucht. Aber es muss nicht teuer und protzig sein. Popcorn und hausgemachte Eintöpfe sind hygienischer als Gänseleber oder Abendessen in einem teuren Restaurant.

Glück kann man nicht kaufen, aber man kann einen Kuchen kaufen, was fast dasselbe ist. Das denkt zumindest unser Gehirn.

Mike Viking

Aber denken Sie daran: Überessen bis zur Schwere im Magen ist kein Hygge mehr.

Ein Hygge-Gericht zuzubereiten ist ein Genuss im gemächlichen Prozess. Handgemachte Dinge werden besonders geschätzt. Ein Glas hausgemachte Erdbeermarmelade versetzt Sie zurück in den Sommer, als Sie geerntete Beeren gekocht und den heißen Schaum probiert haben.

Wenn Sie möchten, können Sie die beiden Komponenten des Hygge kombinieren und einen kulinarischen Club für Freunde organisieren. Gemeinsam wählen Sie ein Rezept aus und verteilen, wer was mitbringt. Anschließend findet bei angenehmen Gesprächen und Scherzen ein gemeinsames Zubereiten und Essen des Gerichts statt.

Alltäglich kleiden

Dänen haben ein Talent, sich stilvoll und lässig zu kleiden. Und das ist auch ein Hygge.

Wie kann dies erreicht werden? Kaufen Sie einen großen Schal (dies ist zu jeder Jahreszeit für alle wichtig), wählen Sie ein voluminöses Oberteil (einen dicken handgestrickten Pullover oder eine Strickjacke), machen Sie eine lässige Frisur, üben Sie das Layering (in Dänemark ist dies wichtig, weil das Wetter kann mehrmals täglich wechseln).

Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt ungeeignete Kleidung.

Ein beliebtes Sprichwort in Europa

Oder stricken oder bestellen Sie sich einen Sarah Lund Pullover, vielleicht das bekannteste dänische Kleidungsstück, das durch die TV-Serie Murder berühmt wurde. Es wird von der Hauptfigur getragen von Sophie Groböl. Die Schauspielerin wählte den Pullover selbst aus.

Kaufe eine Decke, einen Porzellanbecher oder einen alten Stuhl

Sieben von zehn Dänen glauben, dass Hygge am häufigsten zu Hause vorkommt. Aber dafür müssen Sie Komfort schaffen. Neben einer abgeschiedenen Ecke schafft hygge einen Kamin, Holz- und Vintage-Objekte, Bücher, Decken und Kissen, alle Gegenstände, die sich angenehm anfühlen (z. B. eine weiche Decke), Keramik und Porzellan.

Mike Viking empfiehlt, ein Notfall-Hygge-Set zusammenzustellen, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihren Seelenfrieden wiederherzustellen. Das sind Kerzen, eine köstliche Qualitätsschokolade, Lieblingstee, ein Buch, ein Film oder eine Fernsehserie, Marmelade, ein Paar warme Wollsocken, ein Pullover, ein schönes Notizbuch, eine kuschelige Decke, Musik, ein Fotoalbum, das Sie gerne haben durchblättern.

Was können Sie sonst noch tun, um die Hygge zu erleben?

1. Brettspiele spielen.
2. Laden Sie Ihre Freunde ein und füllen Sie gemeinsam die Speisekammer. Lassen Sie alle etwas mit nach Hause nehmen: Marmeladen oder Gurken. Dann iss sie während der Zusammenkünfte.
3. Sehen Sie sich Ihre Lieblingsserie oder Ihren Lieblingsfilm zu Hause an.
4. Veranstalten Sie ein Lagerfeuertreffen.
5. Sehen Sie sich einen Film in einem Open-Air-Kino an.
6. Veranstalte eine Tauschparty, wenn Freunde Gegenstände mitbringen, die sie schon lange nicht mehr benutzt haben.
7. Abwärts gehen.
8. Machen Sie eine Fahrradtour.
9. Machen Sie ein Picknick an einem malerischen Ort und vergessen Sie nicht, hausgemachte Limonade, Gebäck, Obst, Brot und Käse mitzubringen.
10. Die Marmelade kochen.