2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Wir machen Sie auf eine Auswahl an Seil-Workouts aufmerksam. Dass das Springseil nicht nur kleinen Mädchen, sondern auch ganz großen Onkeln und Tanten Spaß macht, beweisen die von uns ausgewählten Videos.;)
Seilspringen ist eine der einfachsten und zugänglichsten Übungen, fast wie Laufen! Und es hilft, fast genauso schnell Gewicht zu verlieren! Seilspringen fördert nicht nur überschüssige Pfunde und gute Laune, sondern fördert auch das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, stärkt die Bein-, Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
So wählen Sie das richtige Seil
Um die Länge des Seils richtig einzustellen, fassen Sie es an den Griffen, falten Sie es in der Mitte und strecken Sie Ihre Hand auf Brusthöhe nach vorne: Das Seil sollte den Boden leicht berühren.
Springseil-Workouts
Video Nummer 1. Wie man Seilspringen lernt
Video # 2. 10-minütiges Springseil-Training von Fit Sugar
Video Nummer 3. 26 Seilübungen
Video Nummer 4. 50 Übungen mit einem Seil
Dieses Video hatten wir bereits, aber wir haben uns entschlossen, Sie an diese Übungen zu erinnern.
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