Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Gehen die Menschen kreativer macht

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Nach einem Spaziergang erhalten Sie 60 % mehr Inspiration.

Sie sagen, dass die brillantesten Ideen oft buchstäblich unterwegs geboren werden. Und das ist keine Redewendung. Wissenschaftler in Stanford haben einen klaren Zusammenhang zwischen der Liebe zum Wandern und der Kreativität entdeckt – dem Talent, neue Ideen zu generieren. Außerdem war es möglich, diesen Zusammenhang rechnerisch zu messen.

Wie sich herausstellte, gehen die Leute aus einem bestimmten Grund im Raum auf und ab, wenn sie begeistert über etwas nachdenken. Gehen hilft wirklich beim Denken.

Grundsätzlich ist der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und ist keine Entdeckung. Unter den körperlichen Übungen sticht jedoch das Gehen heraus. Die moderne Wissenschaft verbindet Denken, Gehen, Sprechen: Integratorische Motorik und kognitive Gehirnfunktion mit der Entwicklung des menschlichen Gehirns. Homo begann sich erst in Sapiens zu verwandeln, nachdem er selbstbewusst auf seine unteren Gliedmaßen geklettert war und mit ihnen zügig über die Erdoberfläche gegangen war - eins-zwei, eins-zwei.

Diese Bewegungsmethode wird als Bipedalismus bezeichnet. Auf den ersten Blick nichts Besonderes, aber bei näherer Betrachtung ist die Zweibeinigkeit eine komplexe Bewegung, an deren Verarbeitung viele Bereiche des Gehirns beteiligt sind.

Um unseren Vorfahren zu helfen, das Gleichgewicht zu halten, die Last richtig auf das Skelett und die Muskeln zu verteilen, Hindernisse zu überwinden und zu überspringen, sich rhythmisch und synchron zu bewegen, musste das uralte Gehirn sich so stark anstrengen, dass es sich selbst einen Neocortex "wachsen" ließ - den dieselbe graue Substanz, die mit Windungen bedeckt ist, von denen angenommen wird, dass sie Ihnen und mir das Denken ermöglichen. Und gehen Sie nicht davon aus, dass dies das Ende der Evolution ist.

Um genau zu verstehen, wie sich Gehen auf den modernen menschlichen Geist auswirkt, führten Forscher der Stanford University eine Reihe von Experimenten mit 176 Personen durch. Während der Experimente wurden den Freiwilligen verschiedene Denkaufgaben gestellt, die unter verschiedenen Bedingungen gelöst werden mussten:

• auf einem Stuhl im Zimmer sitzen;
• Gehen auf einem Indoor-Laufband;
• Sitzen in einem Rollstuhl, der über den Stanford-Campus bewegt wurde (damit wollten die Wissenschaftler den Eindruck nachahmen, den Menschen beim Gehen bekommen);
• im Freien spazieren gehen.

Die zur Lösung vorgeschlagenen Aufgaben waren mit Inspiration und der Suche nach neuen Ideen verbunden. Freiwillige wurden beispielsweise gebeten, möglichst viele ungewöhnliche Verwendungen für einen gemeinsamen Gegenstand zu finden. Das ist übrigens ein gutes Kreativitätstraining, probierst du es aus? Nehmen Sie zum Beispiel eine Büroklammer. Wo kann es angewendet werden? Ideen skizzieren – je mehr desto besser.

Die zweite Art von Zuweisungen gehörte zu den sogenannten. Die Versuchsteilnehmer erhielten ein einfaches Problem und wurden aufgefordert, es auf unterschiedliche Weise zu lösen. Ein Beispiel für ein solches Rätsel: Finden Sie ein Wort, das drei andere verbindet. Sagen wir, diese Wörter sind "Kuchen", "Schweiz", "Bauernhof". Es kann viele vereinende Wortlösungen geben: "Frischkäse" (er wird zu Pasteten hinzugefügt und wird auch aus der Milch von Kühen hergestellt, die auf Alpwirtschaften in der Schweiz leben), "Hüttenkäse", "Rosmarin" und so weiter. Je mehr Ideen dieser Art von den Teilnehmern eingeworfen wurden, desto höher wurden ihre kreativen Fähigkeiten bewertet. Darüber hinaus notierten Wissenschaftler separat "neue Ideen" - diese einzigartigen Lösungen, an die andere Freiwillige nicht gedacht hatten.

Weiter analysierten die Forscher die gesammelten Statistiken und fanden heraus: Die Zahl der „neuen Ideen“, wenn eine Person ging, stieg um 60 %! Dabei spielt es keine Rolle, wo genau die Spaziergänge stattfanden: Wer über den Campus ging und Meter auf einem Indoor-Laufband zurücklegte, zeigte in der Regel die gleichen Ergebnisse.

Es ist merkwürdig, dass die Probanden selbst bemerkten, wie die Inspiration beim Gehen auf sie herabkam.

81% der Probanden gaben zu, dass sie sich beim Gehen voller neuer Gedanken und Ideen fühlten.

Wissenschaftler vermuten, dass die Gründe für diesen erstaunlichen Effekt die gleichen sind, die einst zur Evolution des Neokortex führten. Beim Gehen arbeitet unser Gehirn aktiver, es ist einfacher, neue neuronale Verbindungen aufzubauen, verbindet seine verschiedenen Abteilungen energetischer. Daher sind die Entscheidungen, die uns beim Gehen treffen, oft wirklich genial.

Ein schöner Bonus: Ein hohes Maß an Kreativität bleibt noch einige Zeit erhalten, nachdem Sie sich nach einem Spaziergang auf einen Stuhl gesetzt haben. Wenn Sie also das Gefühl haben, an Ihrem Schreibtisch festzusitzen und die nötige Idee nicht aus sich herauspressen können, gehen Sie Luft holen. Die Belohnung wird nicht nur Inspiration sein, sondern eine ganze Reihe anderer, die das Gehen bietet.