Ziele setzen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wie oft haben Sie sich schon mit einem unangenehmen Gefühl in den Spiegel geschaut, wollten etwas an sich ändern, haben sich gesagt „Am Montag fange ich an“, aber alles endete mit diesem Gedanken? Vielleicht hilft Ihnen dieses Material, sich selbst zu verstehen und Ihre Träume zu verwirklichen.

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Um das Beste aus Ihren Bemühungen herauszuholen, müssen Sie sich konkrete, kurzfristige Ziele setzen

Egal ob du schmerzhaftes Übergewicht loswerden willst, um die gesundheitlichen Folgen in Zukunft zu vermeiden (sofern sie nicht schon aufgetreten sind), oder um einen schicken Bauch zu rocken, sei ehrlich zu dir selbst - nur das, was dich am meisten motiviert wird dir helfen. Und achte nicht auf diejenigen, die dein Ziel für fremd und unverständlich halten, das ist in erster Linie dein Ziel.

Zielsetzung ist ein mächtiges Werkzeug, das in fast jedem Aspekt unseres Lebens verwendet werden kann

Selbstverbesserung, Karrierewachstum, Bildungsverbesserung, sportliche Leistung, Kommunikation, finanzielle Kontrolle und gutes Aussehen – die Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Diejenigen, die Zielsetzungen nicht für Führung und Motivation verwendet haben, machen die Technik für nutzlos. Aber es gibt viele Menschen, die sich ständig Ziele setzen und darauf zugehen und dabei ihr wahres Potenzial offenbaren.

Alle Erfolge beginnen mit Zielen

Sie müssen wissen, wo Sie hin wollen, bevor Sie eine Chance haben, dieses Ziel zu erreichen. Das Setzen von Zielen hilft uns, Ablenkungen im Leben auszublenden, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Aufgaben konzentrieren. Es hilft uns, unser Leben zu priorisieren. Dies gibt uns die Möglichkeit, unsere Kräfte und Fähigkeiten zu erschließen und optimal einzusetzen.

Ziele geben uns Motive, unsere täglichen Aktivitäten auszuführen

Ohne Ziel leben wir einfach die Momente unseres Lebens, führen irgendwelche Handlungen aus, ohne ein klar definiertes Ziel zu haben. Die Zeit vergeht, und wir bleiben alle am selben Ort, haben nichts erreicht, ohne etwas in unserem Leben zu ändern. Die aktive Verfolgung unserer Ziele treibt uns vorwärts und aufwärts zu neuen Höhen.

Ernster Ansatz

Die meisten Menschen, die etwas an ihrem Körper verändern möchten, bezeichnen dies eher als Hobby denn als echte sportliche Aktivität. Das ist ihr Fehler.

Sportler und Trainer kennen und verstehen die Kraft der Zielsetzung. In der Offseason oder zu Beginn der Saison setzen sich Spieler und Mannschaften konkrete Ziele für das kommende Jahr. Anschließend entwickeln sie einen konkreten Aktionsplan, um diese Ziele zu erreichen. Sie beginnen mit kleinen Schritten, erreichen die nächsten Ziele, die direkt vor ihnen liegen, und beginnen dann, exponentiell größere und größere Erfolge zu erzielen, bis das endgültige Ziel erreicht ist.

Fußball ist ein großartiges Beispiel. Das ultimative Ziel ist es, den Super Bowl zu gewinnen, aber alles beginnt mit einfachen Trainings- und Trainingsroutinen außerhalb der Saison. Als nächstes stehen Trainingslager und Vorbereitungsspiele an. Das Ziel ist es, die erste Woche und dann jede Woche danach zu gewinnen. Im Laufe der Saison steigen die Einsätze und damit auch die Anstrengungen, um das liebgewonnene Ziel zu erreichen.

Ehrgeizige Ziele motivieren Sportler, hart zu arbeiten und hart zu trainieren. Dies hilft ihnen, trotz aller Routine, die sie während der gesamten Spielsaison begleitet, zu arbeiten. Dies gibt ihnen einen Grund, die Opfer zu bringen, die sie brauchen, um erfolgreich zu sein.

Sie müssen einen Grund haben, den Schokoladenkeks, der Ihnen verführerisch ins Gesicht sieht, nicht zu essen, einen Grund, Sport zu treiben, auch wenn Sie sich müde und unmotiviert fühlen oder wenn die Arbeit verrückt ist. Der Grund ist, ein paar Wiederholungen mehr zu machen, auch wenn die Muskeln bereits brennen. Das kurzfristige Ziel gibt uns diese Motivation. "Ich will einen schönen Körper."

Praxisplan

Setze dir ein Ziel, damit du dich auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren kannst
Schreib es auf. Dies ist der erste Schritt, um dieses Ziel von der Welt der bedeutungslosen Worte in die Welt des sinnvollen Handelns zu verlagern.
Platziere dein Ziel dort, wo du es jeden Tag siehst. Es wird Sie daran erinnern, wonach Sie suchen.
Setze dir eine konkrete Frist, damit du sie morgen nicht immer wieder verschieben musst.
Erzählen Sie mindestens einer Person von Ihren Zielen, damit Sie sich für das Erreichen Ihres Ziels vor ihm verantwortlich fühlen.

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