2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Morgenrituale sind wie die Anfangsnoten eines neuen Songs. Wenn sie da sind, ist es viel einfacher, einen Song weiter zu schreiben. Versuchen Sie, diese Notizen zu Ihrem Tagesablauf hinzuzufügen. Manchmal können selbst solche kleinen Veränderungen Ihr Leben zum Besseren verändern.
Von allen Tipps für einen guten, produktiven Tag ist dieser Beitrag vielleicht einer der einfachsten. Seine Essenz liegt in der Schaffung angenehmer und wohltuender Rituale.
Vor einigen Monaten habe ich beschlossen, zu verbringen und meinen Schlafplan zu ändern. Er begann viel früher aufzuwachen als sonst. Nach einer Weile endete dies alles nicht sehr gut, da der Körper mich in die Hölle schickte und aufgrund angesammelter Müdigkeit einfach nicht auf den Wecker reagierte.
Nach einiger Zeit bemerkte ich meinen Fehler:
Früh aufstehen, um früh aufzustehen, ist eine dumme Idee.
Diese Position impliziert, dass Sie keinen Anreiz haben.
Warum quälen Sie sich sinnlos? Frühes Aufstehen zur Arbeit ist ein Anreiz, wenn auch für manche nicht der angenehmste. Um zu lernen, früh aufzuwachen und danach den ganzen Tag keine Irritationen und Müdigkeit zu verspüren, müssen Sie also schaffen Stimulus, vorzugsweise positiv.
Für mich wurden die Morgenrituale zu einem solchen Anreiz. Jeden Tag nach dem Aufwachen trinke ich ein Glas Wasser, dann wasche ich mein Gesicht, putze meine Zähne und meditiere. Das passiert jetzt seit mehreren Wochen und ich werde nicht aufhören.
Das sagt der Reisende und Blogger über Rituale:
Ich esse keine Haferflocken zum Frühstück, weil ich gesund sein möchte. Ich mache meine Morgengymnastik nicht, weil ich in Form sein möchte. Für mich sind das morgendliche Rituale, die eine Struktur schaffen, die mich durch den Tag führt. Mit ihrer Hilfe werde ich produktiver und zielgerichteter.
Mir scheint, dass das Morgenritual aus zwei Teilen bestehen sollte: nützlich und angenehm.
Nützliche Dinge- Meditation, richtiges Frühstück, Bewegung - für die richtige Einstellung sorgen, motivieren, weiterhin alles richtig zu machen.
Angenehme DingeHobbys oder Tagebuchschreiben halten Sie beispielsweise für den Rest des Tages bei guter Laune.
Morgenrituale sind kleine Veränderungen in Ihrem Tagesablauf, die Ihr Leben dramatisch verbessern können. Probieren Sie es aus und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem, was passiert ist;)
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