Wie man aufhört, sich über Fehler zu sorgen und zu wachsen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Menschen fallen in zwei Kategorien. Schon der kleinste Fehler verunsichert die einen, während für andere sogar ein kompletter Misserfolg zum Anreiz zur Entwicklung wird. Carol Dweck, Professorin an der Stanford University, trägt mit ihrem Buch The Flexible Mind dazu bei, die Denkweise zu ändern und erfolgreicher zu werden.

Wie lange quälen Sie die Erinnerungen an Ihre Misserfolge? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Glaubwürdigkeit für immer verlieren, wenn Sie eines Tages etwas Dummes sagen? Kann sich ein Mensch zum Besseren verändern, sein Talent, seinen Intellekt und seine moralischen Qualitäten entwickeln? Von den Antworten auf diese einfachen Fragen hängt viel ab.

Willst du ein Genie sein? Einer werden

Viele sind sich sicher, dass wir bei der Geburt eine genau definierte Menge an Intelligenz, Fähigkeiten und Talenten bekommen - eine unveränderliche Reihe von Qualitäten, mit denen wir bis zum Ende leben müssen. Es ist eine feste Denkweise.

Eine Person mit einer solchen Position versucht ständig, anderen ihre Überlegenheit zu beweisen. Ihm ist nur wichtig, wie er in den Augen anderer aussieht: klug oder dumm, begabt oder mittelmäßig.

Es ist nichts Falsches daran, herausragende Eigenschaften haben zu wollen, aber die feste Denkweise erkennt nicht, dass sie kultiviert werden können. Daher wird jedes Versagen als Katastrophe und ein Fehler als unauslöschliches Stigma wahrgenommen.

Je stärker die Angst vor dem Scheitern ist, desto weniger sind wir bereit, uns anzustrengen und Neues zu lernen.

Menschen, die auf Wachstum ausgerichtet sind, nehmen sich selbst ganz anders wahr. Sie verstehen, dass die Qualitäten, die uns die Natur verliehen hat, nur ein Ausgangspunkt für die weitere Entwicklung sind. Sobald Sie diese Einstellung akzeptieren, lassen Sie sich von den Schwierigkeiten und möglichen Rückschlägen auf dem Weg zum Erfolg nicht mehr einschüchtern.

Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Anstrengung. Edison war, wie sein Biograf Paul Israel versichert, ein ganz typisches Kind, aber unglaubliche Neugier, Leidenschaft für Erfindungen und Selbstverbesserung machten ihn anders als die anderen. Aber konnte Mozart, der zweifellos Talent besaß, ohne harte Arbeit wenigstens ein Meisterwerk schreiben, von dem sogar seine Finger deformiert waren?

Übung 1

Gibt es etwas in Ihrem früheren Leben, von dem Sie glauben, dass es Sie gebrandmarkt hat? Zum Beispiel eine nicht bestandene Prüfung? Verrat von jemandem? Entlassung aus der Arbeit? Oder wurden Ihre Gefühle vielleicht abgelehnt?

Konzentrieren Sie sich auf dieses Ereignis. Spüren Sie die Emotionen, die es in Ihnen ausgelöst hat. Betrachten Sie nun alles aus einer Wachstumsmentalität heraus. Schätzen Sie Ihre Rolle bei dem, was passiert ist, ehrlich ein und erkennen Sie, dass sie nicht als Maß für Ihre Intelligenz oder Ihre Persönlichkeit dienen kann. Und fragen Sie sich einfach: „Welche Lektion habe ich aus dieser Erfahrung gelernt (oder kann ich lernen)? Wie kann ich es als Wachstumsgrundlage nutzen? Und möge dieser Gedanke Sie immer begleiten.

Übung 2

Denken Sie darüber nach, wen Sie als Ihren Helden betrachten. Was ist er? Glaubst du, er hat außergewöhnliche Fähigkeiten und erreicht leicht alles? Finden Sie jetzt heraus, wie die Dinge in Wirklichkeit sind. Finden Sie heraus, welche unglaublichen Anstrengungen ihn seine Leistungen gekostet haben. Und fange an, die Person noch mehr zu bewundern.

Ein paar Beispiele aus der Welt des Sports

Es scheint, dass im Sport alles von natürlichen Daten abhängt. Wenn Sie nicht in physikalische Parameter passen, werden Sie keinen Erfolg sehen. Haben Sie von NBA-Spieler Mugsy Bogs gehört, dessen Körpergröße 160 Zentimeter beträgt? Kennen Sie den einarmigen Baseballspieler Pete Gray, der es in die Major Leagues geschafft hat?

Die Größe der Faust, die Länge des Armes, das Volumen der Brust und das Gewicht von Muhammad Ali deuteten darauf hin, dass er definitiv kein großer Kämpfer sein würde. Michael Jordan wurde in seiner Jugend aus dem Schulteam ausgeschlossen und dann nicht in das College-Team aufgenommen.

Was hat all diesen Athleten geholfen, die Besten der Besten zu werden? Nur ein Wachstumsdenken und harte Arbeit.

Große Sportler wissen, dass es unmöglich ist, immer zu gewinnen. Eine Niederlage ist für sie nicht das Ende des Spiels, sondern nur ein Anreiz, sich weiterzuentwickeln, neues Wissen zu erwerben und Fähigkeiten zu üben.

Eines Tages erzielte der Verteidiger der Minnesota Vikings, Jim Marshall, zufällig den Ball für das gegnerische Team. Es wurde von Millionen von Zuschauern live gesehen! Der Athlet brannte nach eigenen Angaben vor Scham. Ein Mensch mit einer festen Denkweise würde aufgeben und lange Zeit in seiner Scham schwelgen. Aber Marshall versuchte in der zweiten Hälfte den Fehler zu korrigieren und hatte ein brillantes Spiel. Das Scheitern war eine Herausforderung für ihn!

Übung Nr. 3

Überlege dir eine Sportart, die du gerne machen würdest, aber du hast immer gedacht, dass du keinen Erfolg haben wirst. Wie können Sie im Voraus über Misserfolge Bescheid wissen, ohne maximale Anstrengungen zu unternehmen? Einige der besten Athleten der Welt waren anfangs nicht so gut in ihrer Disziplin. Wenn Sie davon träumen, einen Sport zu betreiben, versuchen Sie, in ihn zu investieren und die Ergebnisse zu sehen.

Wie Sie bei Ihrem Kind eine Wachstumsmentalität entwickeln

Wissenschaftler haben eine interessante Studie durchgeführt. Zuerst baten sie die Kinder, einfache Aufgaben aus dem IQ-Test zu lösen. Die meisten haben die Aufgabe gemeistert, und einige der Jungs wurden für ihre Intelligenz und andere für ihre Bemühungen gelobt.

Vor dem Experiment war der Erfolg der Probanden der gleiche. Aber dann gab es Unterschiede. Diejenigen, die für ihre Intelligenz gelobt wurden, weigerten sich, schwierigere Aufgaben zu übernehmen, wenn sie die Wahl hatten. Sie hatten Angst, dass sie sich gar nicht so schlau zeigen würden. Es brauchte nur einen Satz, um sie für eine bestimmte Sache einzurichten!

Kinder aus der zweiten Gruppe interessierten sich viel mehr für neue Aufgaben.

Dieses Experiment zeigt, wie wichtig es ist, die Anstrengung zu loben, nicht die Persönlichkeit.

Die psychologische Einstellung des Kindes hängt davon ab, was Sie sagen. Dies wiederum beeinflusst den akademischen Erfolg (und nicht nur).

Psychologen haben festgestellt, dass die Leistungsfähigkeit von Kindern mit einer festen Denkweise beim Übergang in die High School sinkt und sich dann weiter verschlechtert. Alles scheint klar: Objekte werden komplexer, die Anforderungen werden härter. Aber Schüler mit einer wachstumsorientierten Denkweise haben dagegen bessere Noten.

Für Schüler mit einem fixen Mindset ist diese Zeit eine große Herausforderung. Folgendes beunruhigt sie: „Bin ich schlau oder dumm? Bin ich cool oder nerdig? Bin ich ein Gewinner oder ein Verlierer?" Natürlich versuchen sie sich zu verteidigen. Die klügsten Studenten hören einfach auf zu arbeiten, weil sie kein Risiko eingehen wollen. Schließlich glauben sie, dass Erwachsene versuchen, ihre Fähigkeiten zu messen. Und wenn man sich nicht anstrengt, dann hat man immer Trost: "Ich habe es einfach nicht versucht."

Für wachstumsorientierte Schüler macht es keinen Sinn, diese Strategie zu wählen. Für sie ist die Pubertät eine Zeit der Chancen.

Übung 4

Jedes Wort und jede Handlung eines Elternteils sendet ein Signal an das Kind. Hören Sie morgen aufmerksam zu, was Sie dem Kind sagen werden, und erfassen Sie die Botschaften, die in Ihren Worten enthalten sind. Welche Informationen tragen sie? Dass die Qualitäten des Kindes unveränderlich sind und Sie sie bewerten? Oder dass Sie daran interessiert sind, es zu entwickeln?

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie die Intelligenz oder das Talent eines Kindes loben, ihm eine feste Denkweise aufzwingen. Tun Sie dies nicht, egal wie groß die Versuchung ist. Solches Lob untergräbt das Selbstwertgefühl und die Motivation des Kindes.

Das Geheimnis einer erfolgreichen Beziehung

Nicht nur der berufliche Erfolg hängt von psychologischen Einstellungen ab, sondern auch von der Art der Beziehungen zu anderen: Verwandten, Freunden und Liebhabern. Betrachten Sie zum Beispiel eine romantische Beziehung. Ein starrsinniger Mensch denkt in etwa so: „Entweder mein Partner versteht mich voll und ganz und teilt alle meine Ansichten, oder er passt nicht zu mir. Entweder sind unsere Gefühle perfekt, oder sie sind wertlos. Es überrascht nicht, dass gleichzeitig jede Kleinigkeit alles ruinieren kann.

Menschen mit einer wachstumsorientierten Denkweise verstehen ein paar einfache Wahrheiten:

1. Beziehungen müssen sich entwickeln, und das erfordert Anstrengung.
2. Alle Menschen sind in der Lage, an ihren Mängeln zu arbeiten und sich zum Besseren zu verändern.
3. Meinungsverschiedenheiten sind keine Katastrophe, sondern ein Grund zum Dialog.

Wir alle haben Streit. Aber sieh dir an, wie unterschiedlich du darauf reagieren kannst! Das fixe Mindset ist sehr einfach zu benennen. Ihrer Meinung nach sind entweder der Gegner oder sie selbst nicht gut genug. Es gibt kein drittes. Diese Position führt nur zu gegenseitigen Anschuldigungen, Beleidigungen und Selbstgeißelung.

Gleichzeitig versuchen diejenigen, die Lust auf Wachstum haben, den Konflikt intelligent zu lösen und Schlussfolgerungen zu ziehen, die beiden Partnern helfen, sich weiterzuentwickeln.

Übung Nr. 5

Stellen Sie sich eine perfekte Liebesbeziehung vor. Das bedeutet, dass zwischen Ihnen in allem vollständige Kompatibilität bestehen sollte, oder? Keine Meinungsverschiedenheiten, keine Kompromisse, keine Anstrengung oder Opfer? Jawohl? Dann denken Sie bitte noch einmal nach.

Reibung entsteht in jeder Beziehung. Versuchen Sie, sie im Sinne des Wachstumsdenkens zu betrachten: Probleme können ein Mittel sein, um ein besseres Verständnis und mehr Intimität zu erreichen.

Lassen Sie Ihren Partner seine Bedenken äußern. Hören Sie ihnen aufmerksam zu und besprechen Sie sie geduldig und freundlich. Sie werden überrascht sein, wie viel näher Sie einander danach kommen.