10 Gewohnheiten, die Sie dem Risiko aussetzen, sich mit dem Coronavirus zu infizieren und andere zu infizieren

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Bitte tun Sie dies nicht.

1. Rauchen

Der Zusammenhang zwischen dieser Angewohnheit und dem Risiko, krank zu werden, wird vermutet, aber nicht gut verstanden. Es gibt jedoch Daten, die uns eine Vorhersage ermöglichen: Wenn Sie rauchen, wird COVID-19 akuter.

Wissenschaftler haben mehr als tausend Infektionsfälle auf dem Höhepunkt der Epidemie in China analysiert. Es stellte sich heraus, dass unter den schwerkranken Patienten (die eine Intensivpflege benötigten oder starben) jeder vierte Raucher ein Raucher war. Unter den Lungen nur einer von zehn.

J. Taylor Hays MD, Direktor des Rochester Nicotine Addiction Center

Das Einatmen von Tabakrauch scheint mit schwereren Atemwegsinfektionen in Verbindung gebracht zu werden.

Im Allgemeinen werden Raucher häufiger auf die Intensivstation aufgenommen.

2. Denken Sie nicht an Hygiene

Die WHO besteht darauf, die Hände zu waschen oder mit einem alkoholbasierten Händedesinfektionsmittel zu behandeln. Und setzt diese Empfehlung sogar ganz oben auf die Liste der vorbeugenden Maßnahmen gegen COVID-19.

Der Grund ist einfach. Das Coronavirus SARS ‑ CoV ‑ 2 setzt sich, obwohl es hauptsächlich durch Tröpfchen in der Luft übertragen wird, leicht an der Oberfläche ab. Und es kann bis zu 3-4 Tage davon leben.

Wenn Sie einen infizierten Handlauf in öffentlichen Verkehrsmitteln, einen Türknauf in einem Geschäft oder einen Knopf in einem Aufzug berühren, wandert das Virus auf Ihre Handflächen und Finger. Und von dort kann es leicht über die Schleimhäute in den Körper gelangen. Zum Beispiel, wenn Sie sich mit einer ungewaschenen Hand die Augen kratzen oder sich die Nase wischen.

Das Vergessen der Hygiene ist heute tödlich.

Versuchen Sie daher, Ihre Hände so oft wie möglich zu desinfizieren, insbesondere wenn Sie nicht zu Hause sind.

3. Das Gesicht berühren

Korrigieren Sie den Pony, glätten Sie die Augenbrauen, kratzen Sie sich an der Nase, legen Sie Ihre Handfläche unter die Wange. Diese oft unbewussten Bewegungen helfen auch, dass das Coronavirus in den Körper gelangt. Denkend und gewohnheitsmäßig ins Gesicht greifend, können Sie die Schleimhäute mit schmutzigen Händen berühren. Und lass dich anstecken.

4. Nägelkauen

In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich die Schleimhaut berühren. Dies bedeutet, dass Sie das Infektionsrisiko erhöhen. Also dringend aufhören.

5. Mit einer Erkältung zur Arbeit gehen

Eine solche Missachtung der Gesundheit (sowohl der eigenen als auch der anderer) kann zu ernsthaften Problemen führen.

Bei einer Erkältung bleiben Sie zu Hause. Und achte genau auf Symptome. Wir machen keine Andeutungen, aber Fieber, trockener Husten und Schwäche sind Gründe, Ihren Hausarzt oder die Coronavirus-Hotline 8-8800-2000-112 anzurufen.

6. Beobachten Sie ständig Nachrichten und nutzen Sie soziale Netzwerke

Unser Gehirn ist so konzipiert, dass wir auf schlechte Nachrichten am schärfsten reagieren. Psychologen nennen diesen Denkfehler den negativen Bias-Effekt.

Das Problem ist, dass man leicht in Informationen über die Wirtschaftskrise und die Opfer des Coronavirus untergeht. Die Folge ist Stress, der chronisch wird. Und dies ist ein direkter Weg zu einer Abnahme der Immunität. Je mehr Sie sich stressen, desto leichter können alle möglichen entzündlichen Erkrankungen Ihren Körper erobern.

7. Steig nicht aus dem Smartphone

Das Problem ist, dass sich das Coronavirus gerne auf dem Körper und dem Bildschirm des Geräts festsetzt. Auf der Straße und in öffentlichen Verkehrsmitteln kann das Smartphone einfach nicht sauber bleiben.

Und dann legst du es dir ins Gesicht. Oder Sie springen nach gründlichem Händewaschen und im Vertrauen auf Ihre eigene Sicherheit mit Ihrem Smartphone ins Bett, um vor dem Zubettgehen in sozialen Netzwerken zu sitzen. Berühren Sie den schmutzigen Bildschirm mit den Fingern und reiben Sie damit die klebenden Augen …

Im Allgemeinen ist es an der Zeit, mit der Angewohnheit, ab und zu ein Smartphone auf die Straße zu holen, es zu binden. Aber die Gewohnheit, das Gerät so oft wie die Hände zu desinfizieren, lohnt sich im Gegenteil.

8. Komm den Leuten nahe

Umarmungen und Küsse bei einem Meeting sind schon lange ein Trend, doch jetzt kommen sie schnell aus der Mode. Genauso wie das Gedränge an der Kasse oder die Sechser-Fahrten in einem beengten Fahrstuhl.

Der Hauptübertragungsweg des Coronavirus ist die Luft, d. h. mit kleinsten Speichel- und Schleimtröpfchen, die aus Mund und Nase des Erkrankten ausgeschieden werden. Daher empfiehlt die WHO, einen Abstand von mindestens einem Meter zu hustenden oder niesenden Personen einzuhalten.

Lifehacker erinnert sich wiederum daran, dass COVID-19 in einigen Fällen fast asymptomatisch ist. Das bedeutet, dass jeder Mensch Träger der Infektion sein kann – auch jemand, der nicht hustet und im Allgemeinen gesund aussieht.

Gewöhnen Sie sich im Allgemeinen an, Abstand zu halten, auch wenn es um enge Freunde geht. Es kann jetzt dein Leben retten.

9. Wenig Schlaf

Schlafmangel beeinflusst das Immunsystem ebenso wie Stress. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, entwickeln häufiger virale Atemwegsinfektionen, zu denen auch COVID-19 gehört. Und sie erholen sich langsamer.

Daher ist die Angewohnheit, bis spät in die Nacht Fernsehsendungen zu schauen und im Allgemeinen weniger als 8 Stunden zu schlafen, ein todsicherer Weg, um im Kampf gegen das Coronavirus zu verlieren.

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Wie viel Schlaf braucht man, um genug Schlaf zu bekommen

10. Schlendere durch die Geschäfte

Hier spielen zwei Faktoren eine Rolle. Erstens, je mehr Menschen um Sie herum sind, desto höher ist das Risiko, dass einer von ihnen Träger der Infektion ist und sie auf Sie übertragen kann.

Zweitens: Kleidung, Schuhe, andere Waren können die Oberflächen sein, auf denen das Virus lauert. Daher ist es auch ratsam, sich von der Gewohnheit des hemmungslosen Einkaufens zu verabschieden. Hoffentlich noch eine Weile. Wenn es schwer ist, auf den Einkauf zu verzichten, gehen Sie online.

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