Was passiert mit deinem Körper, nachdem du dich von deinem Liebsten getrennt hast?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der Abschied von einem Seelenverwandten ist immer sehr schmerzhaft. Auch wenn Sie das Geschirr nicht zerbrochen haben und die Pause ruhig war, wird Ihr Körper heftig darauf reagieren. Um mit den Folgen einer Trennung fertig zu werden, müssen Sie verstehen, was Ihre Handlungen, Emotionen und Ihr Wohlbefinden bestimmt.

1. Puls sinkt

Die Lücke blendet. Und Ihr Körper reagiert darauf in besonderer Weise. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass die Herzfrequenz sinkt. Dieses Symptom ist typisch für diejenigen, die eine soziale Ablehnung durchmachen, einschließlich der Trennung von einem geliebten Menschen.

2. Immunität, Schlaf und Appetit verschlechtern sich

Nachdem der Schock abgeklungen ist, werden Sie emotionalen Stress spüren. Fangen Sie an, sich zu fragen:

Was habe ich falsch gemacht? Werde ich immer allein sein? Ist es nicht an der Zeit, ein Dutzend Katzen zu bekommen?

Dieser Stress belastet das sympathische Nervensystem, was wiederum zu einem Anstieg des Cortisolspiegels führt und Entzündungen provoziert. Schlaf, Verdauung und Immunität werden ebenfalls beeinträchtigt – die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihren Appetit verlieren, sich erkälten oder an Schlaflosigkeit leiden, ist sehr hoch. In seltenen Fällen kann eine Trennung dein Herz wirklich brechen.

Es gibt sogar das Broken-Heart-Syndrom oder die Takotsubo-Kardiomyopathie. Dies ist eine plötzliche Abnahme der Myokardkontraktilität, die durch starken emotionalen Stress verursacht wird. Und wenn der Bruch mit Ihrem Liebsten für Sie zu einem starken Schock wurde, kann sich dieses Syndrom bei Ihnen entwickeln.

3. Alles tut weh

Oft verspürt eine Person auch körperliche Schmerzen. Dies liegt daran, dass die für Schmerzsignale verantwortlichen Bereiche des Gehirns die Bitterkeit sozialer Ablehnung oder Trennung als physisch wahrnehmen.

4. Es ist schwieriger, nüchtern zu denken

Ihre Gedanken werden verwirrt sein. Sie werden leicht vergessen, welcher Tag heute ist und werden impulsiver als sonst. Kritisches Denken und Selbstkontrolle stehen auf dem Spiel. Sie müssen besonders auf sich selbst aufpassen, denn die Trennung wird Ihr gewohntes Verhalten ändern.

5. Fühlt sich süchtig

Nachdem Sie sich tausendmal versprochen haben, dies nicht zu tun, werden Sie immer wieder auf seine Seite in sozialen Netzwerken gehen und sich geteilte Fotos ansehen. Dieses Verhalten wird durch die Tatsache erklärt, dass bestimmte Bereiche Ihres Gehirns anscheinend eine Dosis des Medikaments erhalten, wenn Sie ein Liebesobjekt sehen.

Sie fühlen sich immer noch von der Person angezogen, mit der Sie sich glücklich gefühlt haben. Warum so? Es ist Gewohnheitssache: Wenn man sich geteilte Fotos ansieht, fühlt man sich wieder zusammen.

Aber das ist gut so, denn das Gehirn versucht dir zu helfen. Auch seine Bereiche, die für Verhaltensänderungen und strategisches Denken zuständig sind, werden in die Arbeit einbezogen. Daher werden Sie früher oder später Hoffnung auf eine bessere Zukunft haben und selbst aufhören, alte Fotos zu betrachten.

6. Deckt Einsamkeit ab

Zuerst werden Sie ein Gespräch mit nur einer Person führen - einem Pizzaboten (Sushi, Salate und andere Speisen). Zumindest können „Hallo“und „Danke“als sehr kurzes Gespräch bezeichnet werden. Aber dann wird es ein Gefühl der Einsamkeit geben, weil der Progesteronspiegel ansteigt. Und das ist gut so, sagen Wissenschaftler, denn solche Empfindungen lassen uns alles Gute auf einmal anziehen und in die Welt hinausgehen, zu Freunden, Verwandten und Bekannten.

7. Haare fallen aus

Nach einigen Monaten kann ein weiteres Symptom auftreten. Selbst wenn Sie die Trennung überlebt haben und weitergezogen sind, wird sich der Stress, der Sie all die Tage überfallen hat, noch einmal bemerkbar machen. Sie können etwa drei Monate nach dem Scheitel beginnen, Haare zu verlieren. Das ist normal: Der Körper hat die Follikel vom Wachstumsmodus in den Schlafmodus geschaltet. Und daran ist nichts auszusetzen: Die Haare wachsen nach, werden dick und üppig.

Zu wissen, wie dein Körper auf eine Trennung reagiert, kann dir helfen, das Trauma schneller zu bewältigen. Zum Beispiel ist es besser für Ihre Gesundheit, wenn Sie mit dem Training beginnen. Sowohl das Gehirn als auch der Körper werden mitgerissen, es bleibt weniger Zeit für seelische Qualen. Außerdem hilft Sport dem Körper, Glückshormone zu produzieren und aktiviert das Gehirn.