Simple Habit ist eine App, die dir hilft, dein Leben durch Meditation in Ordnung zu bringen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Um sich weniger Sorgen zu machen, Lebensfreude zu finden, Ihre Ziele zu verstehen, produktiver zu werden, schnell einzuschlafen und keine Angst vor Intimität zu haben, müssen Sie keine Schulungen besuchen. Alles, was Sie tun müssen, ist die Simple Habit-App herunterzuladen.

Die Simple Habit App enthält über 1.000 Meditationen von den besten Trainern. Fünfzig von ihnen sind kostenlos, der Zugang zum Rest ist per Abonnement für 699 Rubel pro Monat geöffnet.

Jede Meditation ist eine Audioaufnahme, in der Sie von der Stimme des Coaches geleitet werden. Keine Musik, keine Naturgeräusche oder binaurale Beats - alles sehr seriös und professionell. Stimmt, auf Englisch. Das Hauptmerkmal von Simple Habit ist die Möglichkeit, die Sitzungsdauer selbst zu wählen: 5, 10 oder 20 Minuten.

Der Anhang besteht aus drei Abschnitten.

Auf dem Weg

Wenn Sie nicht bereit sind, sich an langen Kursen zu beteiligen, dann sind Sie hier.

Der Abschnitt enthält Meditationen für alle Gelegenheiten. Morgen, für einen Traum, für Spaziergänge im Park und in der Stadt, zum Baden, für Zugreisen, für diejenigen, die auf etwas oder jemanden warten, und sogar für diejenigen, die unter Panikattacken leiden.

Serie

Hier finden Sie thematische Autorenkurse.

In einigen von ihnen gibt es nur eine Meditation. Das 10-minütige Drift to Sleep zum Beispiel soll Sie nach einem anstrengenden Tag entspannen und sanft in den Schlaf bringen. Die Überwindung von Orgasmusangst ist ebenfalls 10 Minuten lang, um Frauen zu helfen, die beim Sex Angst und Angst haben. Reisevorbereitung - 5-minütige Sit-on-the-Path-Meditation.

Es gibt aber auch lange Kurse. For Couples ist ein einwöchiger Marathon für Paare, die ihre Beziehung vertiefen und sich näher kommen möchten. Mit dem siebentägigen Barmherzigkeitskurs werden Sie ein neues Maß an Mitgefühl und Liebe für Ihren Nächsten erreichen. Aber für einen unbeschwerten Tag reicht ein Worry Free Day Paket mit drei Meditationen: morgens, mittags und abends.

Lehrer

Die gleichen Kurse, aber nach Trainer sortiert.

Hier sehen Sie nicht nur Fotos moderner Achtsamkeits- und Effizienzgurus, sondern auch deren Kurzbiografien. Es gibt durchaus interessante Charaktere, zum Beispiel ehemalige Mönche.

Zusammenfassung

Simple Habit ist wie ein virtueller Fitnessraum für den Geist. Notwendig ist die Anwendung für die Bewohner der Metropole, die ständig beschäftigt sind, es eilig haben und gleichzeitig unter Stress und Informationsüberflutung leiden. Es ist nicht notwendig, mit dem Kopf in diese Übungen einzusteigen, aber es ist durchaus möglich, Ihrem Geist unter Anleitung eines erfahrenen Coaches eine kleine Ruhepause zu gönnen.