Wie man das Erstaunliche im Gewöhnlichen findet und warum es nützlich ist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Überraschung lässt dich den gegenwärtigen Moment spüren, dich als Teil von etwas Größerem fühlen. Und das erweitert unser Zeitempfinden und hilft, das Leben zu genießen.

Erstaunen reduziert Entzündungen und erweitert die Zeitwahrnehmung

Forscher der University of California in Berkeley haben beschlossen, zu testen, wie sich Überraschung auf den Körper auswirkt. Dazu führten sie ein Experiment durch: Tagsüber überwachten sie die Stimmung der Probanden und maßen den Zytokinspiegel in ihrem Speichel. Zytokine sind Moleküle, die Zellen bei der Kommunikation unterstützen. Sie signalisieren, wenn Zellen in entzündete oder beschädigte Bereiche des Körpers wandern müssen. Erhöhte Zytokinspiegel werden mit Krankheit und Depression in Verbindung gebracht.

Es stellte sich heraus, dass die Teilnehmer, die positive Emotionen, insbesondere Überraschung oder Bewunderung, erlebten, niedrigere Zytokinspiegel aufwiesen Positiver Affekt und Entzündungsmarker: Einzelne positive Emotionen sagen niedrigere Zytokinspiegel voraus. Interleukin 6 genannt.

Surprise dient als natürlicher Entzündungshemmer.

Aktivitäten, die uns überraschen und bewundern (Wandern in der Natur, Eintauchen in Musik, Kunstbetrachtung) wirken sich direkt auf unsere Gesundheit aus.

Sie denken vielleicht, dass Sie dafür einfach keine Zeit haben. Aber wie sich herausstellt, erweitert die Überraschung selbst unser Zeitgefühl. … Und das wird auch durch ein wissenschaftliches Experiment bestätigt.

Wissenschaftler verwendeten Videos, um bei den Teilnehmern Glück oder Freude zu erzeugen, und testeten dann, wie sich diese Bedingungen auf ihre Wahrnehmung der Zeit auswirkten. Diejenigen, die das helle Video mit glücklichen Menschen sahen, bemerkten das Gefühl der Zeitkomprimierung. Und die Teilnehmer der zweiten Gruppe, denen ein Video mit bewundernswerten Naturaufnahmen gezeigt wurde, stellten ein Gefühl von temporärem Raum fest.

Wie man das Erstaunliche im Alltag findet

Sie können immer einen Moment finden, um Bewunderung und Überraschung zu erleben. Zum Beispiel auch im Stau. Stellen Sie sich die Verbundenheit aller Menschen vor, wie jeder Ihrer Schritte von den Handlungen anderer abhängt. Oder denken Sie daran, wie viele Menschen gleichzeitig dasselbe erleben wie Sie.

Auch beim Kaffeebrühen am Morgen findet man viele tolle Dinge. Denken Sie darüber nach, wie weit die Kaffeebohnen gereist sind, bevor sie in Ihrer Küche waren, wie viele Hände sie durchgemacht haben, auf welchem Land sie aufgewachsen sind. Fühlen Sie sich wie ein Glied in einer riesigen Kette von Menschen, die das morgendliche Ritual der Kaffeezubereitung vereint.

Die gewöhnlichsten Dinge können Bewunderung hervorrufen.

Halten Sie an und achten Sie auf singende Vögel, Passanten, Blätter an Bäumen, Wolken am Himmel, Graffiti an Häuserwänden, Musik. Versuchen Sie, diese kleinen Dinge ständig zu bemerken.