6 Tipps für eine glückliche Beziehung

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Viele Menschen sind aufgrund der fehlenden emotionalen Nähe zu einem Partner mit ihrer Beziehung nicht zufrieden. Wenn Sie Pflege und Aufmerksamkeit erhalten möchten, beginnen Sie zuerst, sie zu geben.

Viele Paare sind so mit Arbeit und Kindern beschäftigt, dass sie kaum Zeit miteinander verbringen. Wenn Ihr Job es Ihnen nicht erlaubt, wöchentliche Termine zu haben oder zusammen in den Urlaub zu fahren, finden Sie hier einige einfache Tipps. Sie werden nicht viel Zeit und Energie für sie aufwenden, aber sie werden dazu beitragen, die Beziehung zu stärken.

1. Berühre deinen Liebsten

Wissenschaftler führten ein Experiment durch, bei dem Paare gemeinsam einen Film sahen. Der ersten Probandengruppe war es verboten, ihren Partner während des Zuschauens zu berühren. Und die Mitglieder der zweiten Gruppe mussten sich ständig berühren.

Es stellte sich heraus, dass die Probanden der zweiten Gruppe mehr Vertrauen in die Liebe ihrer Lebenspartner hatten. Dieses Gefühl wurde auch durch das Wissen, dass die Berührung eines Partners eine Bedingung des Experiments ist, nicht verhindert. Die Köpfe der Probanden erkannten, dass sie nicht spontan an die Hand genommen wurden, aber sie fühlten sich trotzdem viel glücklicher.

2. Ziehe keine voreiligen Schlüsse

Wenn ein geliebter Mensch beispielsweise einen Fehler gemacht hat und Anrufe lange Zeit nicht beantwortet hat, geraten Sie nicht in Panik. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich glückliche und unglückliche Paare darin unterscheiden, dass sie das Fehlverhalten ihres Partners unterschiedlich wahrnehmen und interpretieren.

Diejenigen, die in einer Beziehung unglücklich sind, glauben, dass jeder Fehltritt ihres Partners ein Fehler in ihrem Charakter ist und keine Folge der aktuellen Situation ist. Wenn eine Person den Anruf nicht beantwortet, bedeutet dies nicht, dass sie sich nicht um Sie kümmert. Vielleicht hat er einfach viel zu tun. Bevor Sie sich mit Vermutungen quälen, denken Sie über alternative Gründe für sein Handeln nach.

3. Führe Kämpfe von außen ein

120 Ehepaare nahmen an einer Studie teil, bei der sie in den ersten beiden Ehejahren zu ihrem gemeinsamen Leben befragt wurden.

Im ersten Jahr wurde die Beziehung weniger zufriedenstellend, was häufig vorkommt. Ein Jahr später mussten einige Paare, als es zum Streit kam, über Meinungsverschiedenheiten mit ihrem Partner aus der Sicht einer dritten desinteressierten Person nachdenken, die beiden Glück wünschte. Wie würde diese Person zu Ihrem Konflikt stehen? Wie würde er für Sie beide von ihm profitieren?

Diese Übung hatte einen positiven Effekt auf die Probanden. Im zweiten Jahr ihres gemeinsamen Lebens verbesserte sich ihre Beziehung, im Gegensatz zu denen, die den Konflikt von außen nicht verstanden.

4. Schreiben Sie auf, wofür Sie Ihrem Partner dankbar sind

Die Teilnehmer eines anderen Experiments wurden gebeten, einmal pro Woche mehrere Handlungen eines geliebten Menschen aufzuzeichnen, die dazu beitrugen, ihre Beziehung zu stärken. Die andere Hälfte der Probanden musste aufschreiben, wie sie persönlich dazu beigetragen haben.

Diejenigen, die die Vorzüge eines Partners aufzählten, waren mehr an der Beziehung interessiert und auch ihrer anderen Hälfte dankbarer als diejenigen, die sich selbst lobten. Das Experiment hat gezeigt, dass Sie Ihrem Liebsten öfter danken müssen.

5. Komplimente annehmen

Die Erwartung, von Ihrem Partner abweisend zu sein, zerstört die Beziehung. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können es schwer haben zu glauben, dass sie wirklich geliebt werden. Daher stehen sie der Bindung und den Komplimenten eines Partners skeptisch gegenüber, um die Frustration einer möglichen Trennung zu vermeiden. Dieses Verhalten kann die andere Person abschrecken.

Wissenschaftler haben unsichere Menschen gebeten, sich an die ungewöhnlichen Komplimente zu erinnern, die sie von einem geliebten Menschen erhalten haben. Eine einfache Beschreibung der Situation hatte keine Wirkung. Die Teilnehmer empfanden das Kompliment als glücklichen Zufall.

Die Probanden dachten dann darüber nach, wofür ihr Partner sie lobte und beschrieben, wie wichtig es für sie und ihre Beziehung war. Dies half ihnen zu verstehen, dass ein geliebter Mensch damit seine Liebe und Fürsorge zeigt.

6. Feiern Sie kleine Erfolge

Wenn ein geliebter Mensch über die Erfolge seines Tages spricht, freuen Sie sich über die Neuigkeiten. Stellen Sie Fragen, damit er noch mehr Freude mit Ihnen teilen und diese Momente noch einmal erleben kann.

Wissenschaftler analysierten die Beziehung von Paaren, die sich an diesen Rat hielten. Es stellte sich heraus, dass sich beide Partner dadurch noch mehr über ihre Erfolge freuten. Darüber hinaus hat es sie einander näher gebracht und ihre Beziehung gestärkt.