25 Ausreden, die dich davon abhalten, glücklich zu sein

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Hast du das Gefühl, dass dich etwas davon abhält glücklich zu sein? Sagen Sie oft „nein“, wenn Sie wirklich „ja“sagen wollen? Gibst du Chancen auf, wenn du sie mit beiden Händen ergreifen musst? Du tust so, als würdest du nicht bemerken, wie die liebsten Träume in der Ecke schmachten und alle Hoffnung auf Erfüllung verloren haben.

Im Laufe der Jahre sind, ohne es zu wissen, Glaubenssätze im Bewusstsein gewachsen, die heute als selbstverständlich angesehen werden und Ihre Wachstumschancen stark einschränken. Diese Überzeugungen werden jedes Mal als Ausrede dafür auftauchen, warum Sie nicht anfangen können, etwas zu tun, das Ihnen wirklich wichtig ist. Der einzige Weg, Ihr Bewusstsein zu überwinden, besteht darin, ein offenes Gespräch mit sich selbst zu führen und zu verstehen, welche Ausreden Sie dringend aufgeben müssen, um weiterzumachen.

1. Es ist zu spät

Sie werden erwachsen und sehen, wie Menschen im gleichen Alter bestimmte Dinge erreichen: Sie machen einen Schulabschluss, ein College, bekommen einen guten Job, bekommen genug Geld, heiraten, bekommen Kinder und so weiter. Diese Beobachtungen setzen in Ihrem Gehirn bestimmte Einstellungen: Welche Leistung oder Tat sollte welchem Alter entsprechen. Und wenn Sie auf diesem Weg langsamer vorankommen als andere, wirkt das wie eine Abweichung von der Norm und hält Sie von den Dingen ab, die Sie jetzt wirklich tun möchten.

Alternative: Jetzt ist die Zeit zu starten

Sie müssen Ihr Leben nicht auf der Grundlage dieser im Allgemeinen unbegründeten Überzeugungen darüber aufbauen, was Sie zu welcher Zeit tun sollen. Das ist Ihr Leben – Ihre Wünsche und Ihre Ereignisse. Und nur Sie selbst können entscheiden, in welcher Reihenfolge diese Ereignisse stattfinden sollen, und das Alter hat damit nichts zu tun.

2. Ich habe keine Zeit

Entschuldigung, jeder hat gleich viele Stunden am Tag - 24. Aber warum schaffen es manche Leute in dieser Zeit viel zu tun, während andere nicht genug Zeit haben?

Alternative: Ich muss meine Zeit richtig einteilen

Machen Sie sich bewusst, wie Sie Ihre Zeit nutzen, und verzichten Sie rücksichtslos auf Aktivitäten, für die Sie sie nicht aufwenden müssen. Priorisieren, planen und delegieren Sie, wenn möglich. Betonen Sie die Qualität der geleisteten Arbeit, nicht die Quantität.

3. Ich bin unprätentiös und langweilig

Langweilig oder interessant ist eine Frage der Meinung und Wahl. Jeder von uns bekommt eine Bühne und einige Requisiten. Und der einzige Unterschied besteht darin, wie Sie Ihre Rolle interpretieren und spielen.

Alternative: Ich schreibe meine Lebensgeschichte selbst

Entscheiden Sie sich einfach dafür, nicht mehr langweilig zu sein und handeln Sie. Überlegen Sie zunächst, was Sie mit „interessanter Person“meinen. Und jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, "sauer" zu sein, machen Sie einen Schritt in Richtung Ihrer Definition einer interessanten Persönlichkeit.

4. Ich verdiene es nicht

Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder Sie denken, dass Sie etwas Schönes nicht wert sind - Liebe, Erfolg, Respekt, oder Sie denken, dass zu viele Lebensschwierigkeiten auf Sie zukommen. In jedem Fall verlangsamen dich diese Gedanken auf dem Weg zum Glück.

Alternative: Ich habe viele Möglichkeiten vor mir

Wenn du dich dabei erwischst, "Warum ich?" zu denken. (egal, ob es um Probleme oder im Gegenteil um große Erfolge geht), fragen: "Warum nicht ich?" Wir sind alle gleich und haben alle ihre eigenen Erfolge und ihre eigenen Probleme. Es gibt keine höheren Mächte, die jemandem großzügig nur Gutes abwägen und alle Schwierigkeiten und Unglücke einem anderen überschütten. Lerne, all die guten und all die schlechten Dinge, die das Leben dir bringt, mit Gnade anzunehmen.

5. Ich bin für das erste / fünfte / zehnte verantwortlich, daher bleibt keine Zeit für mich selbst

Diese Ausrede ist besonders bei jungen Eltern üblich. Aber denken Sie daran, dass Sie niemanden glücklich machen, wenn Sie sich anderen widmen. Sie müssen voll ausgelastet leben.

Alternative: Ich habe Priorität für mich

Nehmen Sie sich Zeit, um ausreichend zu schlafen, richtig zu essen, Sport zu treiben und sich zu erholen. Und das ist kein Egoismus, sondern einfach ein erhöhtes Maß an Sorgfalt. Und wenn Sie in Topform und guter Laune sind, können Sie Ihren Lieben um Sie herum viel besser helfen.

6. Niemand versteht mich

Jeder von uns hat sein eigenes Leben und jeder muss sich Sorgen machen, jeder ist mit seinen eigenen Angelegenheiten beschäftigt. Am Ende des Tages haben nur wenige die Zeit und Energie, sich mit den Problemen anderer zu befassen. Aber wenn Sie wirklich jemanden brauchen, der von Ihren Schwierigkeiten und Sorgen durchdrungen ist, dann müssen Sie dem Zuhörer dabei helfen.

Alternative: Ich muss meine Gedanken klar kommunizieren und entsprechend handeln

Hör auf, um den heißen Brei herumzureden und Hinweise zu geben. Erklären Sie klar und deutlich, was Sie stört. Und übrigens, denken Sie daran, dass niemand verpflichtet ist, Ihnen zuzustimmen und Sie die ganze Zeit zu verstehen.

7. Niemand stört, was mich beunruhigt

Können Sie sich vorstellen, wie es wäre, wenn alle eine ähnliche Sichtweise hätten? Ja, wir hätten nie Wohltätigkeitsorganisationen, sparsame Autos, Gesundheitsleistungen, Friedenstruppen …

Alternative: Das ist mir wichtig, weil es wichtig ist

Nehmen Sie eine starke Position ein. Wenn Sie sich um etwas kümmern, auch wenn es persönlich ist, finden Sie überzeugende Gründe, warum Sie es tun, und helfen Sie anderen zu verstehen, warum es wichtig ist.

8. Ich bin nicht sehr schlau

Diese Überzeugung wächst nach und nach. Du tust etwas, bleibst stecken oder scheiterst ganz und denkst: "Ja, das bin ich, wie sich herausstellt, dumm!" Leider wird dieser Glaube über die Jahre oft nur verstärkt, denn Neues zu lernen ist immer schwer.

Alternative: Es ist Zeit zum Üben

Wenn Sie wieder denken, dass Sie Ihre Intelligenz unterschätzen, hören Sie auf. Identifizieren Sie einen (kleinen) Bereich, in dem Sie sich aufgrund Ihres Mangels an Wissen dumm fühlen, und verbringen Sie etwas Zeit und Energie damit, ihn zu erkunden. Bauen Sie Ihre Zuversicht auf, dass Sie etwas lernen können, wenn Sie möchten. Dann machen Sie den nächsten kleinen Schritt. Lassen Sie uns wiederholen, dass Sie nicht sofort globale Volumina übernehmen müssen: Je mehr Sie lernen, desto stärker wird das Vertrauen, dass Sie immer noch eine kluge Person sind.

9. Meine Eltern sind verantwortlich für das, was ich geworden bin

Halt halt halt! Diese Ausrede ist längst vorbei! Ja, Eltern haben die Verantwortung, Ihre Lebensgeschichte zu beginnen. Aber wie es sich in Zukunft entwickelt, hängt nur von Ihren Handlungen und Entscheidungen ab.

Alternative: Ich habe jetzt die volle Kontrolle über mein Leben

Lass dir von deiner Vergangenheit nützen, nicht von Wut. Sie können nicht zurückgehen und alles ändern, aber jetzt können Sie alles ändern, damit sich das weitere Leben so entwickelt, wie Sie es brauchen.

10. Mir fehlt es an Disziplin und Tatendrang

Erinnern Sie sich, woher dieser Glaube kam? Die Chancen stehen gut, dass Sie gezwungen wurden, etwas zu tun, das Sie nicht inspiriert hat, und Sie sind gescheitert. Und jedes Mal, wenn Sie etwas Uninteressantes tun, scheitern Sie erneut. Was kann man zur Begründung sagen? "Mir fehlt Disziplin."

Alternative: Ich muss mich selbst motivieren

Anstatt sich zu zwingen, Dinge zu tun, die Sie nicht mögen, versuchen Sie, sich selbst etwas vorzumachen und Gewohnheiten zu entwickeln, die es einfacher machen, Routineaufgaben zu erledigen und das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Übrigens hat die Forschung gezeigt, dass Willenskraft eine begrenzte und nicht erneuerbare Ressource ist, und zwar für alle, nicht nur für Sie. Disziplinierte Menschen sind diejenigen, die es geschafft haben, die Methode des brutalen Zwanges durch subtile Motivation und Gewohnheiten zu ersetzen.

11. Ich bin nicht für langfristige Beziehungen gemacht

Wie oft haben Sie das gehört oder gesagt? Möglicherweise haben Sie Angst, verletzlich zu werden oder die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren. Machen Sie sich vielleicht Sorgen um Ihre Fähigkeit, treu und loyal zu bleiben. Oder im Gegenteil, Sie sind paranoid, dass sie Sie verraten. Jeder hat bis zu einem gewissen Grad seine eigenen Ängste. Fragen Sie sich also: Warum, anstatt mich meinen Ängsten zu stellen und sie zu überwinden, verwandle ich sie in Ausreden und tue nichts?

Alternative: Ich habe eine Beziehung und bin bereit, mit meinen Ängsten umzugehen

Geben Sie zunächst zu, dass Sie Angst und Sorge haben. Aber alle (zumindest viele) sind genauso verängstigt und ängstlich wie Sie. Nehmen Sie einen festen Standpunkt ein und gehen Sie mit Ihren Ängsten um, anstatt vor ihnen davonzulaufen. Natürlich müssen in diesem Fall, wie bei allem im Leben, einige mehr Mühe und Energie aufwenden als andere.

12. Jetzt ist nicht die Zeit

Sehr beschäftigt? Sie sind gerade befördert worden und möchten ausschließlich Karriere machen? Sie haben Ihre Beziehung vor kurzem beendet und leiden nun? Aber das Leben gibt uns Möglichkeiten, ohne einen geeigneten Moment zu finden, in dem Sie vollständig darauf vorbereitet sind. Nehmen Sie es jetzt oder verlieren Sie es.

Alternative: Rechtzeitig

Stellen Sie sich vor, Sie sind bereits alt, sehr alt und bereiten sich darauf vor, in eine andere Welt zu gehen. Werden Sie es bitter bereuen, die Gelegenheiten, die Sie so leicht hatten, begraben zu haben? Denken Sie daran, dass jede Gelegenheit, die Sie dazu zwingt, zu wachsen und sich zu entwickeln, das Verlassen Ihrer „Komfortzone“erfordert, was bedeutet, dass sie nie zum „richtigen Zeitpunkt“erscheinen wird.

13. Zu viel Arbeit

Liebe, Erfüllung von Wünschen, kleine Siege - all dies bringt so viel Freude, Glück und Helligkeit in unser Leben. Aber warum denkst du, dass dir das alles leicht fallen sollte? Warum bist du dir sicher, dass es einfach auf dich fallen muss? Warum sollten schöne Dinge ohne harte Arbeit zu dir kommen?

Alternative: Ich bin bereit, hart zu arbeiten

Denken Sie daran, Erfolg ist vor allem harte Arbeit. Gib dein Bestes und dann wirst du die Früchte deiner Arbeit ernten.

14. Diese Person sieht zu sehr aus wie jemand, der mir in der Vergangenheit sehr wehgetan hat

Keine zwei Menschen sind genau gleich. Außerdem haben Sie sich selbst verändert. Und wenn eine neue Person in Charakter oder Handlungen derjenigen ähnelt, die Sie in der Vergangenheit verletzt hat, bedeutet dies keineswegs, dass eine ähnliche Situation jetzt wieder auftreten wird.

Alternative: Ich werde eine Person nicht aufgrund des Verhaltens und der Handlungen anderer beurteilen

Erkenne und sei dir bewusst, aber halte dein Herz offen. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie denken, dass Sie Ihre Kommunikation mit einer Person verderben, weil jemand Ähnliches in der Vergangenheit etwas getan hat oder nicht getan hat, stoppen Sie sich. Wenn ein neuer Freund oder Partner die gleichen Fehler macht wie die Person, die Sie verletzt hat, versuchen Sie vorsichtig, sie wieder auf die Spur zu bringen. Lebe in der Gegenwart und lasse deine Entscheidungen von deinem aktuellen Urteil leiten.

15. Ich tue etwas, das ich hasse, um meine Lieben nicht zu verärgern

Jede Beziehung sollte stärkend sein, nicht verfolgt. Verwenden Sie sie nicht als Entschuldigung dafür, weiterhin etwas zu tun, das Sie ständig leiden lässt, und dafür, dass Sie nicht das tun, was Sie wirklich tun sollten.

Alternative: Es ist Zeit, offen zu sprechen

Denken Sie daran, dass Sie mit dieser Ausrede Ihre Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen verbilligen. Du beraubst sie ihrer Ehrlichkeit. Wenn Sie etwas wirklich nicht gerne tun, finden Sie einen Weg, das Problem zu beheben. Wenn keine Lösung gefunden wird, überlegen Sie, ob bei Ihnen alles in Ordnung ist. Langfristiges Leiden und Opfer können niemals Teil einer gesunden Beziehung sein.

16. Meine Eltern/Freunde/Familienmitglieder bringen mich dazu, meine schlimmsten Eigenschaften zu zeigen

Ernsthaft? Beschlossen, einfach jemand anderen so zu beschuldigen?! Denken Sie daran: Sie und nur Sie sind für Ihre Handlungen verantwortlich. Verwenden Sie keine Beziehung als Entschuldigung für die Manifestation von Schwäche und negativen Charaktereigenschaften.

Alternative: Ich selbst lasse zu, dass sich die schlimmsten Eigenschaften meines Charakters manifestieren

Ihr Verhalten liegt in Ihrer Verantwortung. Ja, du wirst deine schlechten Eigenschaften zeigen, wenn du es dir erlaubst.

17. Ich habe so viel Pech…

Kleine Leute glauben an Glück, starke Leute glauben an Ursache und Wirkung. Was für ein Mensch möchtest du sein?

Alternative: Ich erschaffe mir mein Glück

Werde der Schöpfer deines Schicksals. Ja, Misserfolge passieren, aber dies ist kein Grund, sich weigern, etwas Neues auszuprobieren und bei drohendem Misserfolg zu verschwenden. Stehen Sie auf und handeln Sie, egal ob Glückspilz sich Ihnen oder anderswo zuwendet.

18. Ich warte auf einen Wendepunkt in meinem Leben oder bin noch nicht bereit

Tatsächlich basieren diese beiden Ausreden auf den gleichen Problemen: Angst, etwas Neues zu beginnen, Lethargie und Unwille, etwas zu ändern. Zweifellos helfen Lebensbrüche sehr, sich zu bewegen, aber Sie sollten sich nicht darauf verlassen, da Sie sehr lange warten können. Natürlich sollten Veränderungen geplant und vorbereitet werden (zum Beispiel etwas Neues lernen), aber es besteht die Gefahr, dass Sie in der Vorbereitungszeit zu viel Zeit aufwenden.

Alternative: Ich bin sowohl jetzt als auch zu jedem anderen Moment bereit

Fang einfach an und alles passt. Wenn Sie sich auf etwas Neues einlassen, kann dies außerdem der Beginn dieser „großen Lebenswende“sein. Warten und Planen werden Ihnen nie Informationen darüber geben, was wirklich funktioniert und was nicht. Sie müssen beginnen und dann jeden Schritt berechnen.

19. Alles wurde schon vor mir erfunden und gemacht, es gibt nichts zu versuchen

Tatsächlich ist bis auf wenige Ausnahmen schon alles erledigt. Aber Sie können eine unoriginelle Idee verwenden und sie mit Persönlichkeit und Einzigartigkeit füllen, die nur Ihnen innewohnt. Sind Sie bereit, dies zu tun?

Alternative: Indem ich eine gewöhnliche Sache durch das Prisma meiner Persönlichkeit führe, kann ich ihr einen großen Wert verleihen

Entscheiden Sie sich einfach, Sie selbst zu sein und die Dinge so zu tun, wie Sie möchten, dass sie perfekt aussehen. Sie möchten eine Website für Eltern erstellen? Aber es gibt schon eine Million solcher Projekte! Machen Sie eine, die für Sie in allem interessant ist. Schreiben Sie darüber, was Sie persönlich beunruhigt. Und sicher finden Sie Follower.

20. Ich bin ein Verlierer

Wenn jemand behauptet, in seinem Leben noch nie versagt zu haben, dann ist dies entweder der glücklichste Mensch auf Erden oder jemand, der nichts Besonderes getan oder versucht hat, um nicht das geringste Risiko des Scheiterns einzugehen. Und da ersteres sehr unwahrscheinlich ist - na ja, es gibt keine absolut glücklichen Menschen auf der Erde, daher ist das zweite wahr. Möchten Sie so ein Leben führen? Nichts versuchen und nichts unternehmen?

Alternative: Ich bin bereit zu scheitern und lerne aus diesem Beispiel

Fehler sind normal. Schauen Sie ihnen ins Gesicht – es ist nur eine weitere Angst. Überwinde es, indem du etwas Neues ausprobierst. Wirst du dich von einigen Rückschlägen in die Irre führen lassen? Natürlich ist es beängstigend, Höhen und Tiefen zu ertragen, aufzustehen und von vorne anzufangen, aber so ist das Leben: Versuch und Irrtum, Veränderung und Wachstum.

21. Ich habe zu viel Angst

Herzliche Glückwünsche! Sie sind ein normaler, angemessener Mensch. Selbst die scheinbar mutigsten Menschen haben Angst vor etwas. Der Unterschied zwischen starken und mutigen Menschen und Schwächlingen besteht darin, dass sie nicht zulassen, dass ihre Ängste zu Ausreden werden.

Alternative: diese Angst bedeutet, dass ich ein Mensch bin

Wenn Sie ein geschäftiges Leben führen, wird die Angst immer Ihr Begleiter sein. Es wurde entwickelt, um Sie vor Gefahren und schwerwiegenden Fehlern zu schützen. Sie müssen sich nur nicht auf die kleinen Warnungen konzentrieren, die es Ihnen sendet. Was getan werden muss, ist, die Situation nüchtern einzuschätzen und die Risiken einzuschätzen, bevor man einen Schritt vorwärts geht.

22. Ich kann es nie perfekt machen, warum also versuchen?

Perfektion ist akribische und detaillierte Arbeit. Aber wenn die Angst, die Arbeit nicht perfekt zu erledigen, Sie davon abhält, damit zu beginnen, dann gibt es Grund, ernsthaft darüber nachzudenken. Manchmal ist Perfektion schlecht für dich.

Alternative: Das Beste ist der Feind des Guten

Ihr Perfektionismus sollte sich auf den Prozess konzentrieren, nicht auf das Endergebnis. Fangen Sie an, etwas zu tun, aber legen Sie eine Frist fest, wann Ihre Arbeit öffentlich gezeigt wird. Ja, Sie müssen versuchen, Ihre Arbeit sehr gut zu machen, aber Sie müssen sich nicht daran festhalten, alles perfekt zu machen. So wirst du nie enden.

23. Ich werde nie den gleichen Erfolg haben wie alle anderen, warum also versuchen?

Nun, woher wissen Sie das? Im Ernst, egal wie cool dieser Jemand ist, wie kannst du sicher sein, dass du ihn nicht besiegen kannst? Und im Allgemeinen, warum vergleichen Sie Ihre Leistungen mit anderen? Versuchen Sie, Ihre eigenen Rekorde zu brechen.

Alternative: Ich konkurriere nur mit mir selbst

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Der einzig sinnvolle Vergleich ist: Bin ich heute besser geworden als ich selbst? Der Rest ist Zeit- und Kraftverschwendung.

24. Meine Eltern / geliebte Person / Kinder werden mich nicht unterstützen

Wenn Sie nicht die Unterstützung Ihrer Lieben haben, danken Sie Ihrem Glücksstern dafür. Sie haben die einmalige Gelegenheit, Ihre Ideen (und möglicherweise auch erfolglose) zu testen und dabei die minimale Anzahl von Personen einzubeziehen, auf deren Meinung Sie sich verlassen sollten. Werden Sie versuchen, das Beste aus dieser Gelegenheit zu machen, oder werden Sie sie als Ausrede benutzen?

Alternative: Wie kann ich gewinnen?

Nehmen Sie diese Situation als persönliche Herausforderung. Was können Sie tun, um die Eltern / Angehörigen / Kinder davon zu überzeugen, dass Sie Recht haben? Hören Sie sich jedes Argument Ihrer "Opposition" an und entwickeln Sie es weiter. Profitieren Sie selbst von dieser Situation.

25. Ich kann nicht

Henry Ford sagte: "Ob Sie glauben, dass Sie etwas erreichen können oder sicher sind, dass Sie es nicht können, in beiden Fällen haben Sie Recht." Du hast dich selbst unter Kontrolle.

Alternative: Ich kann und werde sofort damit anfangen

Alles ist nur in unseren Gedanken. Wenn Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mutter Teresa, Michael Phelps und viele andere die Geschichte verändern konnten, warum nicht? Antwort: Sie können! Wenn Sie bereit sind, Zeit und Mühe aufzuwenden, um die Hindernisse zu überwinden, die vor Ihnen stehen.

Und wie gefällt Ihnen diese Liste? Während Sie es gelesen haben, haben Sie wahrscheinlich mit dem Kopf genickt, geseufzt und die Stirn gerunzelt, wobei Sie sich und Ihre Ausreden in einigen Punkten erkannt haben. Also, was machst du? Ergreift Maßnahmen jetzt. Schließlich wissen Sie jetzt, was Sie daran hindert, wirklich glücklich zu werden und wie Sie damit umgehen können.

Übrigens, welche Ausreden waren Ihnen am nächsten?