2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Quick 4 ist eine Sammlung von Übungen für das Tabata-Protokoll. Dieser Komplex ist ideal für diejenigen, die in kurzer Zeit (4-5) Minuten ein Training für den ganzen Körper durchführen möchten.
In letzter Zeit werden kurze, aber intensive Workouts immer beliebter. Ich werde nicht sagen, dass ich ein Unterstützer solcher Komplexe bin, aber einige von ihnen, zum Beispiel das Tabata-Protokoll, werden Ihren Körper so belasten, dass Sie um Gnade betteln. Quick 4 ist eine Sammlung von Übungen, die im Tabata-Protokoll enthalten sind. Sie können mehr über das Tabata-Protokoll lesen, und wir werden die Anwendung überprüfen.
Das gesamte Workout basiert auf einem Satz von 8 Übungen. Jeder von ihnen dauert 20 Sekunden, Ruhe - 10 Sekunden. Gesamt - 4 Minuten. Wenn ein Set nicht ausreicht, können Sie den Komplex von Anfang an wiederholen, sich jedoch mit Handtuch und Wasser eindecken. Sie werden wirklich den Wasserhaushalt wieder auffüllen wollen:)
Die Anwendung erfolgt in orange und weiß und enthält keine speziellen Chips oder Funktionen. Sie können ein 4-Minuten-Workout wählen oder ein 7-Minuten-Workout für 1,99 US-Dollar kaufen. Nach jedem Satz informiert der Timer über die Pause und den Beginn des nächsten Satzes.
In den Einstellungen können Sie Trainingserinnerungen, Soundeffekte und Sprachassistent aktivieren oder deaktivieren. Einige dieser Funktionen werden separat erworben, aber die Anwendung ist ohne sie absolut funktionsfähig.
Diese App ist ideal für diejenigen, die zu Hause trainieren möchten und keine Fitnessgeräte haben. Wenn Sie auf einer Reise plötzlich Sport treiben möchten oder nur 10-15 Minuten Zeit zum Trainieren haben, können Sie auch diese Anwendung nutzen. Insgesamt ist der Quick 4 ein guter Einstieg ins Training!
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