Wie man eine Erkältung behandelt: Haushaltsmittel, die wirklich helfen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Life Hacker fanden die beste Erkältungsmedizin und fanden heraus, ob es sich lohnt, sich mit Senfpflastern zu quälen und mit Jod zu gurgeln und antivirale Medikamente zu kaufen.

Eine Erkältung ist keine Diagnose. Dies ist ein allgemein bekannter Begriff für Krankheiten, die uns hauptsächlich im Winter und Herbst befallen, wenn es draußen kalt ist.

Erkältungen werden durch eine laufende Nase, verstopfte Nase, Halsschmerzen, Husten, Kopfschmerzen und Schwäche erkannt. Manchmal steigt die Temperatur.

Woher kommt die Kälte?

Erkältungen werden nicht durch Erkältung verursacht, wie der Name schon sagt. Typischerweise ist eine Erkältung eine Virusinfektion, was auf den Karten durch die Abkürzung ARVI angezeigt wird.

Um uns herum gibt es eine Vielzahl von Viren, die ähnliche Symptome verursachen. Viren verbreiten sich über die Luft oder berühren sich an Orten, an denen sich viele Menschen versammeln: in Verkehrsmitteln, Büros, Schulen. Wenn Mikroben in den Körper eindringen, reagiert unser Immunsystem auf den Angriff und produziert Antikörper – schützende Proteine, die das Virus abtöten. Es dauert mehrere Tage, von drei bis zehn, und dann zerstört die Immunität die Mikrobe.

Während der kalten Jahreszeit verbreiten sich Viren, und es ist nicht genau bekannt, warum dies geschieht. Es gibt eine Theorie, dass unsere Immunität bei niedrigen Temperaturen schwächer wird und weniger widerstandsfähig gegen Virusangriffe ist. Schuld an einer Erkältung ist also nicht eine vergessene Mütze, sondern die Unvorbereitetheit des Körpers, Mikroben zu bekämpfen.

Die Grippe gehört übrigens auch zum gleichen "kalten" ARVI, aber es ist ein viel komplexeres und gefährlicheres Virus. Lifehacker hat bereits geschrieben, wie man damit umgeht.

Wie behandelt man eine Erkältung

Eine Erkältung verschwindet tatsächlich nach etwa einer Woche von selbst, wenn die Antikörper erscheinen. Aber wir können dem Körper helfen, die Krankheit leichter zu bewältigen.

Bleiben Sie zu Hause und ruhen Sie sich aus

Natürlich sind wir sehr beschäftigt und können es uns wegen einer laufenden Nase nicht leisten, uns auszuruhen. Aber auch der Körper ist sehr beschäftigt: Er ist vom Kampf gegen Viren überfordert. Und seine Frist ist wichtiger.

Bettruhe ist genau das Richtige, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Darüber hinaus sind Atemwegsviren (die die Atemwege infizieren) hoch ansteckend. Wenn Sie die Kraft haben, auch im Krankheitsfall zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, denken Sie daran, dass Sie das Virus auf eine geschwächte Person übertragen können. Und es wird ihm nicht so leicht fallen, mit einer Erkältung fertig zu werden.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Dies ist kein Ratschlag "acht Gläser am Tag trinken". Bei Erkältungen wird die Flüssigkeit wirklich benötigt. Trockenfrüchtekompott oder warmer Tee helfen bei unangenehmen Symptomen. Trinken Sie 3-5 Tassen mehr pro Tag, als wenn Sie gesund sind.

Wenn genügend Flüssigkeit im Körper vorhanden ist, lassen sich alle Schleimhäute (die am stärksten von Viren befallen sind) leichter bearbeiten. Wenn eine Person krank ist und viel trinkt, tritt leicht Schleim aus der Lunge und Schleim aus der Nase aus, was bedeutet, dass Viruspartikel nicht im Körper bleiben.

Bei Fieber verliert der Körper viel Feuchtigkeit, daher ist auch eine hohe Temperatur ein Grund, eine Tasse Tee zu trinken.

Dem Tee können Kräuterabkochungen zugesetzt werden: Kamille, Linde, Salbei. Sie helfen, Erkältungssymptome zu lindern und bringen Abwechslung in die Teekarte.

Verwenden Sie Nasentropfen

Nasentropfen sind anders, denn eine laufende Nase ist anders.

1. Salzwassertropfen … Kochsalzlösung 0,9% ist ein gutes Mittel zur Befeuchtung der Schleimhaut. Es wird helfen, Ihre Nase sanft zu spülen und Schleim zu entfernen. Einige Hersteller bieten Meerwasser an, aber im Allgemeinen können Sie normale Kochsalzlösung verwenden, die in der Apotheke verkauft wird: Es ist billiger. Salzwasser kann auch zu Hause zubereitet werden. Dazu muss ein Teelöffel Salz in einem Liter Wasser aufgelöst werden. Sie können solches Wasser oft jede halbe Stunde vergraben. Dann werden Sie wirklich die volle Kraft eines einfachen Mittels spüren.
2. Öltropfen … Hilft, wenn die Nase nicht verstopft ist. Sie befeuchten die Schleimhäute und erleichtern das Atmen.
3. Vasokonstriktorische Tropfen … Sie entfernen die Schwellung der Nase, bei der das Atmen unmöglich ist. Solche Tropfen müssen mit Vorsicht angewendet werden: Verwenden Sie sie nicht länger als fünf Tage, um nicht süchtig zu werden, überschreiten Sie nicht die in der Anleitung angegebene Dosierung, um keine Vergiftung mit dem Wirkstoff zu provozieren (dies ist besonders wichtig für Kinder).

Hilf deinem Hals

Bei Halsschmerzen hilft am besten eine milde Therapie: warmer Tee in kleinen Schlucken, warmes Gurgeln, Lutschtabletten.

Gurgeln ist besser, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Zum Beispiel die gleichen Abkochungen von Kräutern: Kamille oder Ringelblume.

Zwingen Sie sich nicht, Elixiere aus Jod, Soda oder Aloe mit Kerosin herzustellen.

Der Zweck des Spülens besteht darin, Schmerzen und Schluckbeschwerden zu lindern, nicht alle Lebewesen zu zerstören. Das Virus kann auf diese Weise noch nicht abgewaschen werden.

Verwenden Sie Schmerzmittel

Wenn Ihr Kopf gerade bricht, zwingen Sie sich nicht zu leiden und nehmen Sie Produkte auf Basis von Ibuprofen oder Paracetamol.

Lass die Temperatur laufen

Senken Sie die Temperatur über 38,5°C. Bis zu dieser Zahl ist es besser, das Fieber nicht zu bekämpfen, da es zur Zerstörung von Viren benötigt wird. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, ist es natürlich besser, sich mit Schmerzmitteln und fiebersenkenden Medikamenten zu helfen.

Räume lüften und laufen

Zugluft und frische Luft aus der Lüftungsöffnung verursachen keine Verschlechterung. Im Gegenteil, sie werden helfen. Lüften ist eine Möglichkeit, die Luft in einem Raum von Keimen zu reinigen, die einfachste und kostengünstigste Methode der Desinfektion.

Ruhige Spaziergänge an der frischen Luft helfen Ihnen auch, sich besser zu fühlen, nur müssen Sie nicht in einem Einkaufszentrum, sondern in einem Park oder zumindest in einer Gasse spazieren, in der es nicht so viele Menschen gibt.

Natürlich ist das Gehen ein Heilmittel, falls Sie sich mehr oder weniger normal fühlen oder sich bereits erholen.

Wie man eine Erkältung nicht behandelt

Es stellt sich heraus, dass eine Erkältung von selbst verschwindet und nicht behandelt werden muss. Aber das ist schwer zu akzeptieren, ich möchte so schnell wie möglich etwas tun und irgendwie auf den Körper einwirken - nicht tatenlos zusehen? Aber genau das sollte getan werden. Bei Erkältungen ist Pflege und Kur die Behandlung, deren Bedeutung nicht zu unterschätzen ist.

Wenn Ihre Hände nach dem Erste-Hilfe-Set greifen, denken Sie daran, was Sie nicht tun sollten:

1. Antibiotika trinken … Antibiotika wirken nur gegen Bakterien und töten keine Viren ab. Das Trinken antibakterieller Medikamente ohne Indikationen ist gefährlich: Sie können eine Reihe von Nebenwirkungen sammeln und einen Superbug an sich selbst entwickeln, der nicht auf die Behandlung anspricht. Darüber hat der Life-Hacker bereits ausführlich geschrieben.
2. Kaufen Sie antivirale Medikamente und Immunmodulatoren in der Apotheke … Sie haben keine nachgewiesene Wirksamkeit, 100% funktionieren nur, um Geldbörsen zu leeren. Das gleiche gilt für die Homöopathie.
3. Setzen Sie Senfpflaster auf und steigen Sie die Füße hoch … Was Großmütter und Eltern so lieben, ist zu gefährlich: Es besteht hohe Verbrennungsgefahr durch heißes Wasser oder Senf. Diese Verfahren töten keine Viren ab. Ich verrate Ihnen ein Geheimnis, dass sie an medizinischen Hochschulen im Rahmen des Themas "Ablenkende Prozeduren" abgehalten werden, damit sich der Patient umsorgt fühlt und weniger über die Krankheit nachdenkt.
4. Trinken Sie eine Handvoll Vitamine … Vor allem Vitamin C. Früher dachte man, es soll bei Erkältungen helfen. Das ist nicht wahr, aber alte Überzeugungen halten lange.

Warum ist eine Erkältung gefährlich?

Für einen mehr oder weniger gesunden Menschen ist eine Erkältung ungefährlich. Aber wenn Sie sich selbst verspotten und den Körper daran hindern, sich zu erholen, kann es zu Komplikationen kommen. Zum Beispiel gesellt sich eine bakterielle Infektion zu einer Virusinfektion, die lange behandelt werden muss, oder aus einer Erkältung wird eine Lungenentzündung. Darüber hinaus kann die Infektion chronisch werden, was bedeutet, dass sie immer wieder auftritt.

Jede Erkältung ist also ein Grund, auf sich selbst aufzupassen und sich Zeit zu geben, sich zu erholen.

Wann Sie Hilfe suchen

Schwerwiegendere Krankheiten können sich hinter der Maske einer Erkältung verbergen. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, wenn:

1. Die Symptome halten seit drei Wochen an.
2. Ein Symptom ist sehr schwerwiegend oder schmerzhaft geworden.
3. Es wurde schwer zu atmen.
4. Es gab Schmerzen in der Brust.