Was ist besser: positive oder negative Motivation

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

In manchen Fällen ist die Angst vor dem Scheitern genauso wirksam wie die Erwartung einer Belohnung.

Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihre Traumkarriere aufbauen, einen Roman schreiben oder trainieren gehen, Sie brauchen einen Anreiz, um anzufangen und dann nicht aufzuhören. Mangelnde Motivation kann jedes Unternehmen begraben. Der Reiz für Sie kann sowohl die Zufriedenheit mit der Handlung selbst und die Vorfreude auf das Ergebnis sein, als auch die Angst vor dem Scheitern. Lassen Sie uns herausfinden, wie sich diese Arten von Motivation unterscheiden.

Was ist positive Motivation

Positive Motivation ist eine Belohnungsmethode, die darauf basiert, eine Belohnung zu erwarten oder die Aktivität selbst zu genießen. Dies ist die gleiche metaphorische "Karotte".

Ob ein Schokoriegel für gute Noten oder eine Beförderung für harte Arbeit, positive Motivation ist der Katalysator, der Sie leidenschaftlich hält. Sowohl materielle Güter als auch angenehme Emotionen können als positiver Motivator dienen.

Amanpreet Sinh Blogger, Unternehmer, Liebhaber der Meditation

Um dich positiv zu motivieren, betrachte den folgenden Trick. Teilen Sie Ihre Aufgaben in Teilaufgaben auf und erledigen Sie diese nacheinander. Belohnen Sie sich nach jedem Schritt.

Positive Motivation bringt uns Zufriedenheit, schafft Erfolgserlebnisse. Dies belohnt uns zugleich für die bereits geleistete Arbeit und inspiriert uns zu neuen Taten.

Was ist negative Motivation?

Negative Motivation ist eine bestrafungsbasierte Anreizmethode. Es entsteht aus der Angst vor dem Scheitern. Im übertragenen Sinne ist dies eine "Peitsche".

Zum Beispiel können Studierende, die nicht sehr lernbegeistert sind, aus Angst, ausgewiesen zu werden, trotzdem am Unterricht teilnehmen. Der Büroangestellte kommt pünktlich zur Arbeit und macht seinen Job, denn sonst verprügelt ihn der Chef. Manche Menschen gehen nicht ins Fitnessstudio, weil ihnen das Training Spaß macht – sie haben Angst, dass sie sonst über ihre Dünnheit oder ihr Übergewicht lachen. Dies ist eine negative Motivation.

Diese Art der Motivation funktioniert am besten, wenn man mit der Entscheidung „Tu es oder stirb“konfrontiert. Du kannst sogar einen ungeliebten Job machen, denn sonst verdienst du kein Geld und hast nichts zum Leben.

Amanpreet Singh

Negative Motivation ist auch eine wirksame Methode. Nicht nur Freude, sondern auch Angst können dich voranbringen.

Welche Motivation ist am besten

Sowohl positive als auch negative Motivation sind zwei Seiten derselben Medaille. Wenn Sie erwarten, für Erfolg belohnt zu werden, geht es um positive Motivation. Wenn Sie aus Angst vor dem Versagen zum Handeln veranlasst werden, dann ist dies eine negative Handlungsmotivation.

Welches ist besser? Es hängt alles von den individuellen Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit und den spezifischen Gegebenheiten der Situation ab. Hier sind ein paar Beispiele, um beide Arten von Motivation zu veranschaulichen:

• Nehmen wir an, Ihr Anreiz, ins Fitnessstudio zu gehen, ist Ihr Wunsch, während Ihres bevorstehenden Strandurlaubs allen Ihre neu entdeckten, kräftigen Bauchmuskeln zu zeigen. Es bedeutet, dass Sie von positiver Motivation angetrieben werden. Und dein Freund ist ein Fitnessfan mit prallen Muskeln. Er hat Angst, dass er schwer wird und sein attraktives Aussehen verliert, wenn er sich nicht genug bewegt. Dies bedeutet, dass er negativ motiviert ist.
• Für manche Menschen wird das Streben nach einem luxuriösen Leben zu einem Anreiz, acht Stunden am Tag hart zu arbeiten (positive Motivation). Andere arbeiten hart, weil sie die Angst haben, ohne Brot zu bleiben (negative Motivation).
• Ihr Chef kann Ihnen für ein erfolgreiches Projekt eine Belohnung versprechen, und dies ist eine positive Belohnungsmotivation. Und er kann Ihnen drohen, dass er Sie entlässt, wenn das Projekt scheitert – hier sprechen wir von negativer Motivation.

Wie Sie sehen, können beide Motivationsarten gleichermaßen effektiv sein. Darüber hinaus haben wir in den meisten Fällen nicht die Möglichkeit, zwischen positiven und negativen Anreizen zu wählen - es hängt nicht von uns ab, sondern von der Situation. Wenn Sie jedoch den Luxus der Wahl haben, gehen Sie wie folgt vor.

So wählen Sie die richtige Motivation

Während negative Motivation mächtig sein kann, sind Menschen, die von ihr motiviert sind, auf lange Sicht zum Scheitern verurteilt. Angst vor dem Versagen ist kein Gefühl, das man ständig erleben sollte. Wenn Sie ein Ziel haben, das verspricht, lang und schwer zu erreichen zu sein, kann eine negative Motivation Sie auf halbem Weg brechen.

Es ist aber auch oft ein hervorragender Anreiz zum Handeln. Eine solche Motivation entsteht aus negativen Emotionen, und es ist die Unzufriedenheit mit etwas, das uns dazu bringt, uns zu entscheiden, etwas in unserem Leben zu ändern.

Gleichzeitig inspiriert uns ein positiver Anreiz, der auf die Freude am Gewinnen und nicht auf den Schmerz des Verlustes ausgerichtet ist, uns ständig zu verbessern. Gleichzeitig saugt es uns nicht als negative Motivation aus – im Gegenteil, es gibt uns neue Kraft.

Stellen Sie sich vor, Sie hängen an einem Ast. Die Angst vor dem Fallen fordert Sie auf, sich festzuhalten. Die Erfolgserwartung lässt dich aufsteigen. Beides ist wichtig.

Amanpreet Singh

Denken Sie also bei der Auswahl Ihrer Motivationsart daran: Negatives wird Sie dazu bringen, Maßnahmen zu ergreifen. Das Positive wird helfen, im bereits begonnenen Geschäft Höhen zu erreichen.