6 Möglichkeiten, Ihre Fantasie zu steigern und die kreative Sackgasse zu durchbrechen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Starten Sie einen Timer, meistern Sie metaphorische Karten und werfen Sie einen neuen Blick auf die Arbeit.

Um den Zustand der „Non-Creation“zu beschreiben, gibt es im Englischen den Begriff Creative Block, im Russischen eine ganze Reihe von Metaphern: Creative Deadlock, Creative Crisis, Creative Stagnation, Creative Block, Creative Stupor. Jeder bringt etwas Eigenes in diese Konzepte ein. Aber solche Zustände lassen sich bedingt in zwei Gruppen einteilen: Mangel an Kreativität und Mangel an Ideen, Worten oder Fähigkeiten.

Im ersten Fall wird die Situation in der Regel als Phänomen der kreativen Krise bezeichnet: Die Monographie ist eine Krise oder eine Blockade - ein Mensch verliert oder erwirbt die Fähigkeit zum Schaffen gar nicht, erfährt einen schmerzhaften Zustand der inneren Leere und Dummheit, die Wochen und Jahre andauern kann.

Virginia Wolfe, Franz Kafka, Sylvia Plath – sie alle erlebten eine schöpferische Krise und beschrieben sie als einen vernichtenden, beklemmenden Zustand der Leere und Hoffnungslosigkeit. Leo Tolstoi konnte sich oft nicht dazu durchringen, sich an den Pferch zu setzen und schimpfte Leo Tolstoi in seinem eigenen Tagebuch. Tagebuch von 1855 selbst wegen Faulheit. Und Jack Londons Schreibblockade zwang ihn sogar, eine Romanidee zu kaufen. So beschreibt Ian Martel, Gewinner des Booker-Preises und Autor von Life of Pi, diesen Zustand:

„Die kreative Blockade wird nur den trägen Seelen wie eine lächerliche Kleinigkeit erscheinen, die nie versucht haben, etwas zu erschaffen. Das ist nicht nur ein erfolgloser Versuch, ein abgelehnter Job, sondern ihr alle seid es, wenn ein kleiner Gott in euch stirbt, ein gewisser Teil von euch, der unsterblich schien."

Gründe für diesen Zustand können Müdigkeit, Stress, Kritik an anderen, erhöhte Anforderungen an sich selbst und sogar psychische Erkrankungen sein. Um aus einer Krise herauszukommen, müssen Sie manchmal die Gründe gründlich verstehen, eine lange Pause einlegen oder sogar Hilfe von einem Psychotherapeuten suchen.

Aber es gibt noch eine andere Art von kreativer Sackgasse: Wenn die Arbeit ins Stocken geraten ist, gibt es nicht genug Ideen, die richtigen Worte und Inspirationen, es ist nicht möglich, Gedanken zu sammeln. Wenn der Autor nicht herausfinden kann, wie er ein Kapitel beendet, und der Designer nicht alle notwendigen Elemente in das Logo einpassen kann. Es ist durchaus möglich, einen solchen Zustand alleine zu bewältigen. Hier ist, was helfen könnte.

1. Metaphorische Karten

Metaphorische Assoziativkarten sind in erster Linie ein Werkzeug für Psychologen. Dies sind kleine Karten mit Illustrationen oder Fotografien. Sie bilden in der Regel Menschen und ihre Interaktionen ab, Landschaften, Objekte, Abstraktion. Sie werden benötigt, um den Klienten zum Reden zu bringen, Barrieren abzubauen, eine Anfrage zu formulieren, ins Unterbewusstsein zu schauen und schließlich eine Person zur Lösung ihres Problems zu führen.

Das erste Deck metaphorischer Assoziationskarten wurde 1975 von dem Künstler und Kunstkritiker Eli Raman erstellt. Fast 10 Jahre später beschloss der Psychotherapeut Moritz Egetmeyer, sein Deck namens Oh (ein englischer Interjektion, der Überraschung ausdrückt) in seiner Arbeit mit Patienten zu verwenden.

Metaphorische Karten sind nicht nur für Psychologen und ihre Klienten nützlich. Wenn ein Mensch diese Bilder betrachtet, entsteht in seinen Gedanken eine Kette von Assoziationen und Bildern. Manchmal führen sie in die Vergangenheit, zu tiefen Gefühlen, und manchmal regen sie die Fantasie an, lassen Bilder, Ideen und Handlungen entstehen. Die Hauptsache ist, Illustrationen oder Fotografien zu wählen, die Emotionen wecken und die Fantasie beflügeln. Sie können die Karten einzeln oder in Kombination betrachten und die Bilder einfangen, die im Kopf entstehen. Sie können eine inspirierende Auswahl an Karten sammeln – wie ein Moodboard.

Die meisten metaphorischen Decks reichen von 1.000 bis 4.000 Rubel. Aber als Anregung der Fantasie können Sie alle interessanten und ungewöhnlichen Illustrationen verwenden. Sie finden sie auf Pinterest. Zum Beispiel: Hier sind einige spannende Arbeiten,,.

Sogar berühmte kreative Persönlichkeiten verwenden in ihrer Arbeit metaphorische Karten. Zum Beispiel der Schriftsteller Philip Pullman. Wenn die Handlung in eine Sackgasse gerät, holt er ein Deck von "Miriorama" heraus - dies ist eine Mischung aus assoziativen Karten und einem Spiel. Im Set von 24 Karten mit Landschaftsfragmenten. Sie können sie in beliebiger Reihenfolge platzieren (die Kanten der Bilder fallen auf jeden Fall zusammen) und jedes Mal erhalten Sie ein neues Bild und ein neues Bild, Idee oder Szene.

2. Storytelling-Spiele

Geschichtenerzählen ist Geschichtenerzählen, Geschichtenerzählen. Es gibt viele Spiele, in denen man Geschichten erfinden und erzählen muss, einzeln oder in der Gruppe. Dabei helfen Karten ("", ""), Würfel (), Figuren, Spielfelder und Chips (""). Die Spieler erhalten Bedingungen (Orte, Charaktere, Werkzeuge und Gegenstände), manchmal eine Bindung und ein Ende, und sie müssen eine Geschichte oder ein Märchen komponieren. Bei manchen Spielen erzählt jeder Teilnehmer eine Geschichte, bei anderen komponiert jeder gemeinsam.

Es kann eine lustige Unterhaltung sein, eine gute Möglichkeit, den Abend zu verbringen oder Ihr Kind zu unterhalten. Aber abgesehen davon befreien wir uns dabei, haben keine Angst mehr, irgendeinen Unsinn zu erfinden (schließlich ist das nur ein Spiel!) kostenlos. Und wenn mit Hilfe so unbeschwerter, unbeschwerter Kreativität eine wirklich lohnende Geschichte entsteht, kann man sie in Büchern, Zeichnungen, Spielen und Drehbüchern verwenden – aber man weiß nie wo sonst.

3. Kreativität mit Timer

Jeder von uns ist regelmäßig gezwungen, die Stimme des sogenannten inneren Kritikers zu hören – einer bösen Wesenheit, die es liebt, sich selbst und das, was wir tun, zu verfluchen und abzuwerten. Dieser Charakter entsteht als eine Reihe von negativen Einstellungen, die von Eltern, Lehrern, eingeschworenen Freunden und anderen Menschen, die uns wichtig sind, empfangen werden. Sehr oft ist es seine schädliche Stimme, die die Vorstellungskraft stört und uns nicht erlaubt, sich an Stift, Pinsel oder Tastatur zu setzen. Eine Möglichkeit, es abzuschwächen, besteht darin, vorerst zu arbeiten.

Wenn der Zeitrahmen begrenzt ist, bleibt keine Zeit, den Perfektionisten anzumachen und über die Unvollkommenheiten der eigenen Kreativität zu sprechen. Man muss es einfach tun – wenn auch nicht perfekt.

Sie können selbst eine Frist erstellen - zum Beispiel mit einem Timer. Hier kommt die bekannte Pomodoro-Methode zum Einsatz – eine Technik zum Zeitmanagement und zur Bekämpfung des Aufschubs. Nach den Regeln müssen Sie 25 Minuten intensive Arbeit mit fünf Minuten Ruhe abwechseln. Für Zweifel, Ängste und Nörgelei bleibt einfach keine Zeit.

Für ein "Rennen" über längere Distanzen können Sie an Contests oder Marathons teilnehmen. Vor allem Schriftsteller und Künstler lieben diese Aktivität: eine Geschichte in einer Woche. Beim internationalen Schreibmarathon NaNoWriMo (National Novel Writing Month) müssen Sie in 30 Tagen 50.000 Wörter schreiben – ein Entwurf für ein vollwertiges Buch. Um eine solche Aufgabe zu bewältigen, muss man die Selbstkritik aufgeben und täglich mehrere Stunden selbstlos schreiben. Darüber hinaus schalten Marathonläufer die Aufregung und den Geist des Wettkampfs ein – sie wollen ins Ziel kommen und mit anderen Teilnehmern mithalten. Unter solch extremen Bedingungen sollte die kreative Betäubung zurückgehen und die Vorstellungskraft sollte mit voller Kraft arbeiten.

4. Papierverschmutzung

Freewriting (englisch freewriting - freewriting) ist eine Technik, die hilft, innere Barrieren abzubauen, die Angst vor dem leeren Blatt zu überwinden, eine interessante Idee zu entwickeln und aus dem kreativen Stumpfsinn herauszukommen. Es wird davon ausgegangen, dass Sie alles schreiben müssen, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne sich globale Ziele zu setzen und ohne auf Ihre inneren Kritik- und Rechtschreibregeln zurückzublicken. Bewegen Sie einfach einen Stift über Papier und zeichnen Sie die Gedanken auf, die vor dem inneren Auge schweben, auch wenn sie dumm und nicht der Aufmerksamkeit wert erscheinen.

Freewriting ist eine Art Meditation auf Papier, die auch der Fantasie beim Arbeiten hilft.

Der Begriff "Freewriting" wurde erstmals von Telling Writing von Ken Macrorie, Professor für Philologie, Kenneth Macrorie, verwendet. In den 70er Jahren schlug er vor, diese Technik zu verwenden, um die Schreibfähigkeiten der Schüler zu entwickeln. In Russland ist das Freewriting dank der Bücher von Julia Cameron ("", "") und Mark Levy ("") populär geworden. Julia Cameron verwendet den Begriff "Morgenseiten" und schlägt vor, jeden Morgen, kaum aufwachend, drei Seiten Text von Hand zu schreiben. Und Mark Levy hat fünf Regeln für das Freewriting entwickelt:

1. Übertreiben Sie es nicht.
2. Schreiben Sie schnell und kontinuierlich.
3. Arbeiten Sie in engen Zeitplänen.
4. Schreiben Sie so, wie Sie denken.
5. Entwickeln Sie Ihre Gedanken.
6. Stellen Sie sich Fragen.

Der grundlegende Unterschied zwischen diesen beiden Methoden besteht darin, dass Mark Levy vorschlägt, einen Timer zu verwenden und sich selbst führende Fragen zu stellen, die zur Entwicklung des Denkens beitragen.

Wenn Ihnen Stift und Papier nicht ausreichen, können Sie spezielle Programme und Dienste nutzen. ist ein Timer mit Pop-up-Fragetipps, damit Sie genau wissen, worüber Sie schreiben können. ermöglicht es Ihnen, die Anzahl der Wörter festzulegen, die Sie schreiben möchten, und wenn Sie zögern, wird das Texteingabefeld rot und fordert Sie zum Quietschen auf. Der Dienst ist kostenpflichtig, er kostet 20 US-Dollar, die Hauptfunktionen sind jedoch in der kostenlosen Version verfügbar.

Für diejenigen, die gerne mehr zeichnen, gibt es Art Notebooks und Marathons, die Ihnen die Möglichkeit bieten, verschiedene Geschwindigkeitsaufgaben zu erledigen, sich zu entspannen und sich auf die Kreativität einzustellen. Eines dieser "Rennen" - # 30impossiblethings - wurde zuvor von der Künstlerin Yulia Zmeeva auf Instagram gehostet. Dann, basierend auf dem Marathon, veröffentlichte sie es. Zu den angebotenen Aufgaben gehören zum Beispiel: ein Selbstporträt nur mit geraden Linien zeichnen, in 5 Minuten möglichst viele Gesichter darstellen, einen Comic über Ihr Leben erstellen. Die Hauptbedingung ist, schnell zu zeichnen (es gibt ein Zeitlimit für fast alle Arten von Aktivitäten), Spaß zu haben und nicht zu versuchen, sich selbst zu kritisieren.

Alex Cornell, Autor von "", schlägt vor, blind zu zeichnen. Legen Sie ein beliebiges Objekt vor sich hin und stellen Sie es dar, ohne auf das Papier zu schauen. „Das Genie dieser Übung ist, dass man sich nicht dafür kritisieren kann, blind zu zeichnen“, schreibt Cornell. - Da Sie zeitlich begrenzt sind, machen Sie willentlich schnelle, entschlossene Bewegungen, und die Unfähigkeit, die Linien im Moment des Erscheinens zu sehen, befreit Sie von ihrer späteren Kritik und Überarbeitung. Alle blinden Zeichnungen sehen aus wie schlechte Skizzen. Mit ihnen beginne ich, die kreative Krise zu überwinden “.

5. Blick aus einem anderen Blickwinkel

Wenn Sie nicht zeichnen können, schreiben Sie. Wenn Sie nicht schreiben können, setzen Sie sich an die Töpferscheibe. Für diejenigen, die in einer kreativen Sackgasse stecken, helfen wechselnde Aktivitäten, das Problem neu zu betrachten, interessante Lösungen zu finden oder einfach nur eine gute Zeit zu haben.

Im Alter von 55 Jahren hörte Pablo Picasso fast auf zu malen und konnte sich nicht einmal dazu durchringen, seine Bilder anzuschauen. Dann begann er Gedichte zu schreiben und ließ sich so hinreißen, dass er mehr als 300 Gedichte von A. Mikael machte. "Poesie Picassos". Dies half ihm, seine Gefühle abzulegen und zur Malerei zurückzukehren.

Und vergessen Sie nicht, dass Ideen und Inspiration aus den unerwartetsten Quellen stammen können. Die Idee, den Roman "Es" von Stephen King zu schaffen, wurde inspiriert von 10 Dinge, die Sie vielleicht nicht über Stephen Kings Es aus dem norwegischen Kindermärchen "Der Graf und der böse Troll" wissen. Der Autor wollte eine Geschichte über einen Troll unter einer Brücke schreiben – und so entstand eine Horrorgeschichte über Pennywise, ein Monster, das jede Gestalt annehmen kann.

6. Tag der Stille

In The Artist's Way schlägt Julia Cameron vor, für eine Woche das Lesen aufzugeben. Organisieren Sie für sich eine Art Informations-Detox, begrenzen Sie den eingehenden Informationsfluss.

Wenn wir den Flow, den wir einlassen, im Auge behalten und auf ein Minimum beschränken, werden wir für diese Übung überraschend bald belohnt. Die Belohnung wird der Rückstrom sein, der aus uns herausfließen wird.

Julia Cameron "Der Weg des Künstlers"

Es geht nicht nur um Bücher oder Zeitungen. Grundsätzlich verschmutzen unsere "Informationskanäle" Beiträge in sozialen Netzwerken, Nachrichten, Klatsch. Wenn Sie diesen Fluss für mindestens einen Tag (oder besser für einige Tage) blockieren, müssen Sie zu Aktivitäten zurückkehren, die den Gedanken freien Lauf lassen und letztendlich der Fantasie freien Lauf lassen: Gehen, Hausarbeit, Meditation, Handarbeiten, körperliche Arbeit und Sport.