2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Ein paar nützliche Übungen werden in deinen Augen buchstäblich die ganze Welt auf den Kopf stellen und dir erlauben, jene Muskelgruppen zu trainieren, die unter normalen Bedingungen fast nie beansprucht werden.
Es scheint vielen unerfahrenen Sportfans, dass ein modernes Fitnessstudio mit einer Reihe von teuren Geräten unerlässlich ist, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Ja, das Vorhandensein von guten Simulatoren und Geräten hat noch niemandem geschadet, aber es ist überhaupt keine Voraussetzung, um Sport zu treiben.
Um diese Idee optisch zu bestätigen, haben wir für Sie eine Auswahl an Körperübungen zusammengestellt, die nur eines erfordern – eine flache Wand und ein wenig Freiraum.
Der Wert dieser Übungen liegt nicht nur darin, dass sie keine aufwendigen Geräte erfordern. Durch die Durchführung dieser Komplexe können Sie Muskelgruppen trainieren, die unter normalen Bedingungen fast nicht beteiligt sind. Das Training in umgekehrter Schwerkraft wird Ihnen und Ihrem Körper ein unvergessliches Erlebnis bescheren.
Diese Playlist enthält 16 Videos, die alle Arten von Übungen zeigen, die verkehrt herum ausgeführt werden können. Schau es dir bis zum Ende an, du wirst viele interessante Dinge finden!
- Übungen an der Wand
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Obwohl einige dieser Übungen wie lustige Spiele erscheinen, empfehlen wir Ihnen, zuerst Ihre Fähigkeiten sorgfältig zu bewerten, bevor Sie sie ausführen. Denken Sie daran, dass bei solchen Aktivitäten ein hohes Verletzungsrisiko besteht. Sorgen Sie daher zumindest für die Zeit, in der Sie neue Bewegungen für sich lernen, für ein zuverlässiges Sicherheitsnetz.
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