Lagom: wie man in Maßen lebt und es genießt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein schwedisches Glücksrezept, das es wert ist, ausprobiert zu werden.

Was bedeutet das Wort „lagom“?

Lagom ist eine ganze Philosophie. Weit, immens, großräumig. Eine grobe Übersetzung ist Mäßigung in allem. Nicht zu wenig und nicht zu viel. Genau richtig. Die richtige Balance für Sie.

Das Leben im Lagom-Stil ist einfach, ohne unnötige Dinge und Lametta.

Lagom deckt alle Bereiche des schwedischen Lebens ab. Sie können mit Verzögerung arbeiten - ohne es zu übertreiben. Auch die Hose ist gezögert - genau so, wie sie es soll. Sogar das Wasser ist lauwarm - eine angenehme Temperatur.

In jedem Bereich – Arbeit, Beziehungen, Innenarchitektur, Stil – lassen sich die Schweden vom Motto lagom är bäst leiten. Das heißt, nehmen Sie genau so viel, wie Sie brauchen. Mäßigung ist der Schlüssel.

Wer hat sich die Verzögerung ausgedacht?

Es wird angenommen, dass die Lagom-Philosophie aus der Wikingerzeit stammt. Das Wort selbst kommt von der Kombination „laget om“(„im Kreis gehen“). Tatsache ist, dass während der Versammlungen einander im Kreis eine Kelle oder ein Horn mit Met gereicht wurde: Jeder musste genug trinken, damit der andere trank. Gleichberechtigung. Respekt. Großzügigkeit.

Warum Schweden?

Schweden ist nicht das erste Jahr unter den zehn wohlhabendsten Ländern. Jüngste Umfragen haben auch gezeigt, dass sich Schweden (zusammen mit ihren skandinavischen Nachbarn) als glückliche Menschen bezeichnen. Umso interessanter ist es, den Lag zu studieren. Und obwohl die Idee schwedisch ist, kann dieser Ansatz überall auf der Welt angewendet werden.

Die bekannte Bloggerin Nicky Brantmark hat sogar ein Buch "Was ist lagom" geschrieben, in dem sie alles über diese erstaunliche Philosophie erzählt. Niki selbst kam vor 13 Jahren aus England nach Schweden. In dieser Zeit hat sie ihr Leben radikal verändert, neue Gewohnheiten und einzigartige Traditionen eingebracht. Und sie fand wahres Glück.

Ist es ihnen nicht langweilig, so zu leben?

Lagom ist keine Verleugnung von Freuden, sondern die Fähigkeit, sie auf moderate und ausgewogene Weise zu genießen. Natürlich erlauben sich die Schweden auch, vom Plan abzuweichen. Denken Sie zumindest an den unglaublich starken schwedischen Kaffee, den sie brauen. Oder alle Arten von Süßigkeiten – punschgetränkte Kuchen, in Kokosnuss eingewickelte Schokoladenkugeln, Zimtschnecken – sie lieben. Doch nach etwas Nachsicht bestrafen sie sich nicht mit Abstinenz, sondern verhalten sich weiterhin in Maßen.

Wie rüste ich ein Haus im Lagom-Stil aus?

Wenn wir den Bereich herausgreifen, in dem die Schweden einen Sieg errungen haben, dann ist das Heimwerken. Der tadellose skandinavische Stil wird von allen erkannt: Er ist nicht überladen und zieht die Blicke auf sich. Doch wie schafften es die Schweden, einen Ausgleich zu schaffen? Sie haben ein angeborenes Verlangen nach Minimalismus und absolut keine Leidenschaft für das Horten. Daher gibt es in den Haushalten der Schweden keine Kisten voller alter Dinge: kaputte Telefone, ein Dutzend ausgefranste Pullover und Jeans, die wir eines Tages tragen werden.

Hier ist ein kleiner Durcheinander-Test. Markieren Sie die Kästchen für die richtigen Aussagen:

• Sie haben einen Schrank oder einen Raum für Gegenstände, die Sie nie benutzen.
• Um das Richtige zu finden, brauchen Sie mehr als fünf Minuten.
• Sie werden gestresst bei dem Gedanken, dass Freunde (uneingeladen) kommen, weil Sie viel Putzen vor sich haben.
• Sie haben Dinge, die Sie nicht benutzen oder die Sie nicht glücklich machen.

Wenn Sie mehr als zwei Punkte notiert haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, den Überschuss wegzuwerfen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihren Müll zu Hause loszuwerden:

• Verbringen Sie täglich 10 Minuten mit dem Entrümpeln. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu erledigen.
• Verteilen Sie die Dinge in drei Kisten: lassen, geben, wegwerfen.
• Verwenden Sie die Regel "Ich kaufe eine Sache - ich werde eine los."
• Vermeiden Sie das Entstehen von "Hot Spots", an denen sich Müll gerne ansammelt.
• Markieren Sie den Toilettenartikelbehälter und den Ordner.
• Markieren Sie eine Schachtel für Erinnerungsstücke und Geschenke. Halten Sie für Kinderzeichnungen einen Akkordeonordner mit Dateien bereit.
• Verwenden Sie bei Papieren die One-Touch-Regel: Sobald Ihnen das Dokument in die Hände fällt, legen Sie es an den vorgesehenen Ort, führen Sie die erforderlichen Aktionen aus oder werfen Sie es weg.

Was, und die Natur muss geliebt werden?

Schweden lieben es, Zeit in der Natur zu verbringen. Sie sind verständlich: Mehr als die Hälfte der Landesfläche ist mit Wald bedeckt, rund 29 Nationalparks. Die Natur ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens.

Auch der Staat unterstützt diese Freizeit nachdrücklich: In Schweden gibt es ein Konzept des "Allemansratten" - jeder kann frei herumlaufen, Pilze und Beeren sammeln und überall Zelte aufschlagen, wenn er nicht die Ruhe anderer stört. So fahren die Schweden bei jedem Wetter raus aus der Stadt, machen Picknicks, gehen segeln, fahren Hundeschlitten. Den Urlaub verbringen sie übrigens oft im eigenen Land. Sie fahren in die Datscha oder Sommerhäuser, lesen den ganzen Tag, schwimmen, spielen Brettspiele und haben es nicht eilig.

Im Jahr 2016 führte der Wildlife Fund eine Studie durch und stellte fest, dass sich diejenigen, die regelmäßig in die Natur reisen, glücklicher und gesünder fühlen. Andere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass wir während dieser "grünen" Reisen zur Ruhe kommen, unsere Psyche rehabilitieren und die Lust an Kreativität wecken.

Ich will mehr Geheimnisse des Glücks

Hier sind drei weitere kleine Glücksgeheimnisse der Schweden:

• Erstellen Sie eine Kapselgarderobe … Die schwedische Garderobe ist minimalistisch und funktional: eine kleine Anzahl von Artikeln, die gut zusammenpassen. Kapselgarderobe baut Stress ab: Sie verbringen weniger Zeit und Energie beim Einkaufen, Auswählen und Waschen.
• Essen Sie eine skandinavische Diät … Die schwedischen Nationalgerichte sind Sill Ok Potatis (Hering und Kartoffeln mit Preiselbeeren), Schotbullar Honey Potatismus (Fleischbällchen mit Kartoffelpüree) und Pitypanna (Kartoffelwürfel, Fleisch und Zwiebeln mit eingelegten Rüben). Es klingt spezifisch, aber die skandinavische Ernährung wird von Ärzten als eine der gesündesten anerkannt. Es senkt den Cholesterinspiegel, reduziert das Risiko von koronaren Herzkrankheiten, Arthritis und Morbus Crohn. Es tut auch nicht der Taille weh!
• Machen Sie sich kleine Ferien … In Schweden gibt es viele Traditionen, die Freunde, Kollegen und Verwandte vereinen sollen. Das heilige schwedische Ritual Fika zum Beispiel ist eine Kaffeepause mit Süßigkeiten. Seine Essenz ist Einfachheit: ein heißes Getränk, ein Genuss und eine Kommunikation ohne Eile. Oder Fredagsmus - ein gemütlicher Freitag, an dem sich die ganze Familie trifft, einen Film guckt und Leckereien isst. Es sind diese kleinen Traditionen, die unvergessliche Erinnerungen schaffen, ein Lächeln zaubern und auch in einem verschneiten Winter wärmen.