Warum die Besessenheit vom Positiven uns am Leben hindert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein Auszug aus dem Buch „Das Ende der Ära der Selbsthilfe. How to Stop Improving Yourself“des dänischen Psychologen Sven Brinkman über die Gefahren positiven Denkens und einen alternativen Weg zu einem glücklichen Leben.

Heute hören wir von überall, dass wir "positiv denken" müssen, und einige Psychologen argumentieren sogar, dass es notwendig ist, "positive Illusionen" über sich selbst und Ihr Leben zu haben. Das bedeutet, dass Sie, um etwas zu erreichen, ein wenig besser über sich selbst denken müssen, als es einen Grund dafür gibt.

Anstatt sich auf die positiven Ziele zu konzentrieren, die Sie erreichen möchten, lernen Sie [aus dieser Passage - Ca. Ed.], wie man mehr über die negativen Aspekte des Lebens nachdenkt.

Natürlich ist es nicht der Sinn des Lebens, sich über alles zu beschweren, aber wenn wir nicht das Recht dazu haben, ist es ärgerlich.

Dieser Ansatz hat viele Vorteile:

• Erstens haben Sie das Recht, zu denken und zu sagen, was Sie wollen. Schließlich murren viele Leute sehr gerne. Dafür gibt es verschiedene Gründe: Benzin ist wieder teurer geworden, das Wetter ist schlecht, der Whisky hat begonnen, grau zu werden.
• Zweitens bietet die Konzentration auf das Negative die Möglichkeit, das Problem zu lösen. Am Wetter kann man zwar nichts machen, aber wenn man nicht auf Mängel bei der Arbeit hinweisen kann und sich nur auf Erfolge konzentriert, führt dies schnell zu Unzufriedenheit und Enttäuschung.
• Drittens, indem Sie all die schlimmen Dinge erkennen, die Ihnen passieren können – und unweigerlich passieren werden – werden Sie ein Gefühl der Dankbarkeit für das erfahren, was Sie haben, und Sie werden Ihr Leben mehr genießen. […]

Die Tyrannei des Positiven

Barbara Held, eine bedeutende amerikanische Psychologieprofessorin, kritisiert seit langem das, was sie die "Tyrannei des Positiven" nennt. […] Man sollte „positiv denken“, „sich auf interne Ressourcen konzentrieren“und Probleme als interessante „Herausforderungen“betrachten.

Auch Schwerkranke sollen „aus ihrer Krankheit lernen“und im Idealfall stärker werden.

In unzähligen Büchern zur Selbstentwicklung und „Leidensgeschichten“sagen Menschen mit körperlichen und geistigen Behinderungen, dass sie eine Krise nicht vermeiden wollen, weil sie viel daraus gelernt haben. Ich denke, viele von denen, die schwer krank sind oder eine andere Lebenskrise durchmachen, spüren den Druck, die Situation positiv zu sehen.

Aber nur sehr wenige sagen laut, dass es wirklich schlimm ist, krank zu sein, und es wäre besser, wenn ihnen das nie passiert wäre. Normalerweise sieht der Titel solcher Bücher so aus: "Wie ich Stress überlebte und was ich gelernt habe", und Sie werden wahrscheinlich das Buch "Wie ich gestresst war und nichts Gutes dabei herauskam" finden.

Wir erleben nicht nur Stress, werden krank und sterben, sondern müssen auch daran denken, dass uns das alles sehr lehret und bereichert.

Wenn Ihnen, wie mir, hier eindeutig etwas nicht stimmt, dann sollten Sie lernen, dem Negativen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und so die Tyrannei des Positiven zu bekämpfen. Dies gibt Ihnen eine weitere Unterstützung, um fest auf Ihren Füßen zu stehen.

Wir müssen unser Recht zurückgewinnen, zu denken, dass die Dinge manchmal einfach schlecht sind, Punkt.

Glücklicherweise haben dies viele Psychologen erkannt, wie zum Beispiel der kritische Psychologe Bruce Levin. Seiner Meinung nach verschärfen medizinische Fachkräfte die Probleme der Menschen zunächst, indem sie den Opfern raten, ihre Einstellung zur Situation zu ändern. "Sieh es einfach positiv!" ist einer der schlimmsten Sätze, die man einem Bedürftigen sagen kann. […]

Beschwerden als Alternative

Barbara Held bietet eine Alternative zur erzwungenen Positivität - Beschwerden. Sie hat sogar ein Buch darüber geschrieben, wie man murren lernt. […] Der Grundgedanke von Helds Buch ist, dass im Leben nie alles absolut gut ist. Manchmal ist es einfach nicht so schlimm. Das bedeutet, dass es immer Gründe für Reklamationen geben wird.

Die Immobilienpreise sinken - man kann sich über den Wertverlust des Kapitals beschweren. Wenn die Immobilienpreise steigen, können Sie sich darüber beschweren, dass alle um Sie herum oberflächlich über Kapitalwachstum diskutieren. Das Leben ist hart, aber das ist laut Held kein Problem. Das Problem ist, dass wir denken, dass das Leben nicht schwer ist. Auf die Frage, wie es Ihnen geht, wird von uns erwartet: "Alles super!" Obwohl in Wirklichkeit alles sehr schlecht ist, weil Ihr Mann Sie betrogen hat.

Zu lernen, sich auf das Negative zu konzentrieren – und sich darüber zu beschweren – kann einen Mechanismus in dir entwickeln, der das Leben erträglicher macht.

Murren ist jedoch nicht nur eine Möglichkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen. Die Freiheit, sich zu beschweren, ist an die Fähigkeit gebunden, sich der Realität zu stellen und sie so zu akzeptieren, wie sie ist. Das gibt uns Menschenwürde, im Gegensatz zum Verhalten des ewig positiven Menschen, der vehement darauf besteht, dass es kein schlechtes Wetter (nur schlechte Kleidung) gibt. Es passiert, es passiert, Mr. Lucky. Und wie schön ist es, sich bei einer Tasse heißem Tee zu Hause über das Wetter zu beschweren!

Wir müssen unser Recht auf Murren wiedererlangen, auch wenn es nicht zu einer positiven Veränderung führt. Aber wenn es dazu führen kann, dann umso wichtiger. Und beachte, dass Murren immer äußerlich ist. Wir beschweren uns über das Wetter, die Politiker, die Fußballmannschaft. Wir sind nicht schuld, aber sie sind es!

Die Freiheit, sich zu beschweren, ist an die Fähigkeit gebunden, sich der Realität zu stellen und sie so zu akzeptieren, wie sie ist.

Ein positiver Ansatz hingegen ist nach innen gerichtet – wenn etwas nicht stimmt, müssen Sie an sich und Ihrer Motivation arbeiten. Wir sind an allem schuld. Arbeitslose sollten sich nicht über das Sozialsystem beschweren – sonst gelten sie als faul – schließlich kann man sich einfach zusammenreißen, positiv denken und einen Job finden.

Man muss nur „an sich selbst glauben“– dies ist jedoch ein einseitiger Ansatz, der die wichtigsten gesellschaftlichen, politischen und wirtschaftlichen Probleme auf die Frage nach der Motivation und Positivität des Einzelnen reduziert.

Leben nehmen

Meine Großmutter, jetzt sechsundneunzig, rät den Leuten oft, „Frieden zu schließen“. In schwierigen Zeiten, meint sie, sollte man nicht danach streben, „Schwierigkeiten zu überwinden“. Das ist übertrieben. Überwinden bedeutet, mit dem Problem fertig zu werden und es vollständig zu beseitigen. Aber es gibt vieles im Leben, das nicht einfach genommen und beseitigt werden kann.

Menschen sind verletzliche und zerbrechliche Wesen, sie werden krank und sterben. Es ist unmöglich, "zu überwinden". Aber damit kann man sich abfinden. Probleme werden bleiben, aber das Leben wird einfacher. Dadurch können Sie auch Unterstützung finden.

Wenn etwas nicht geändert werden kann, können Sie sich darauf verlassen.

Wie meine Großmutter sagt, ist es besser, sich der Realität zu stellen, als „im Narrenparadies zu leben“. Lieber unzufrieden mit Sokrates als zufrieden mit einem Schwein, wie es der englische Utilitarist John Stuart Mill im 19. Jahrhundert formulierte. Nicht alles ist möglich und nicht alles im Leben ist zum Besten. Aber im Leben gibt es etwas, wonach man streben kann, wie Würde und Realitätssinn.

Der Punkt ist, zu lernen, schlechte Dinge ungeschminkt zu sehen. Etwas kann möglicherweise behoben werden, aber vieles kann nicht geändert werden. Akzeptiere das.

Wir brauchen jedoch das Recht auf Kritik und Beschwerde. Wenn Sie immer die Augen vor Negativität verschließen, ist der Schock umso größer, wenn etwas Schlimmes passiert. Indem wir negativ denken, wappnen wir uns, um mit zukünftigen Problemen fertig zu werden. Außerdem erkennen wir durch Beschwerden, dass es etwas Gutes im Leben gibt. Zehe tut weh - ja, aber gut, dass nicht das ganze Bein!