Familie und Veränderung: So gewinnen Sie die Unterstützung Ihrer Lieben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Veränderungen sind immer schwierig. Vor allem die Veränderungen, die mit einer Veränderung der gewohnten Lebensweise verbunden sind. Er war ein Fleischesser, er trank gerne Bier und beschloss dann irgendwann, sich auf Fleisch und Alkohol zu beschränken. Und wenn er alles für sich selbst entscheidet und alles in Gedanken in die Regale stellt, dann ist für die Menschen um ihn herum vielleicht alles nicht so offensichtlich. Dies gilt insbesondere für Familienmitglieder, die mit dieser Person zusammenleben.

Wenn Sie sich entscheiden, gesunde Lebensmittel zu essen und täglich Sport zu treiben, bedeutet das nicht, dass Ihre Familie dasselbe tun wird. Andere Menschen sind schwieriger zu überzeugen, da sie ihre eigene Meinung zu diesem Thema haben. Und all diese Veränderungen sind nicht so einfach. Was ist, wenn Ihre Familie Schwierigkeiten beim Übergang zu einem neuen Lebensstil hat? Nicht neu anfangen?

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das wirklich ziemlich schwierig ist. Als Slava beschloss, den Fleischkonsum zu minimieren und auf Süßigkeiten fast vollständig zu verzichten, habe ich mich lange gewehrt. Erstens mag ich Süßigkeiten und zweitens koche ich gerne Süßigkeiten. Für mich ist das Hantieren mit Desserts und Gebäck wie Kunst … fast wie Malen. Und natürlich ist es noch schwieriger, dem Kind zu erklären, warum Mama jetzt nicht so oft leckere Kekse backt. Aber nach und nach fanden wir einen Kompromiss und alle waren zufrieden.

Doch solche Veränderungen gehen nicht immer so einfach. Eine ähnliche Erfahrung machte auch Leo Babauta, der sein Leben nach und nach vollständig von Informationsmüll befreite, der seinen Kopf übersät, Lebensmittelverschwendung, die seinen Körper verunreinigte und eine Vielzahl von Dingen, die sein Haus übersäten und die Mobilität seiner Familie einschränkten. Welche er auf seinem Blog geteilt hat.

Alle einsteigen

Normalerweise ist das Szenario Standard: Sie lesen ein Buch oder einen Artikel inspiriert. Wir sind lange gelaufen und haben es uns überlegt und schließlich beschlossen, es auszuprobieren. Aber Sie haben die Familie erst ganz zum Schluss informiert, und es wird wahrscheinlich für andere schwierig sein, Sie sofort und ohne zu zögern bei neuen Unternehmungen zu unterstützen. Du hast es dir schon überlegt und in verschiedenen Versionen mehrmals im Kopf gespielt. Und das sind sie nicht. Daher ist es zumindest nicht fair, von ihnen eine sofortige positive Reaktion zu verlangen.

Leo bietet eine etwas andere Option. Wie seine Erfahrung gezeigt hat, teilen Sie Ihre Gedanken so schnell wie möglich mit Ihren Lieben, wenn Sie etwas Interessantes gefunden haben und gerade auf die Idee gekommen sind, dass es großartig wäre, dieses System auszuprobieren. Somit stehen sie ganz am Anfang des Prozesses. Lassen Sie sie nicht wissen, wenn Sie bereits Ihre eigene Entscheidung getroffen haben. Sag es ihnen, sobald du davon hörst. Fragen Sie sie, was sie davon halten? Sie sollten gemeinsam diskutieren, all dies in Schritten darlegen und gemeinsam Schlussfolgerungen ziehen. Treffen Sie Entscheidungen gemeinsam.

Menschen mögen es nicht, gezwungen zu werden, sich zu ändern. Anstatt sie zu bitten, sich mit dir zu ändern, bitte sie, dir zuerst bei der Veränderung zu helfen. Sagen Sie ihnen, dass Sie ihre Unterstützung und Anleitung brauchen. Und sie helfen Ihnen, ohne es zu merken, bei der Einarbeitung in das neue System. Lassen Sie sie ihre eigenen Entscheidungen treffen. Erzwinge keine Ereignisse.

Mit gutem Beispiel vorangehen

Nicht die Tatsache, dass jeder sofort mit Ihnen über das vorgeschlagene Experiment einverstanden ist. Daher ist die beste Möglichkeit, Zweifler auf Ihre Seite zu locken, ein würdiges Vorbild zu zeigen.

Persönliches Beispiel ist immer das beste Beispiel. Dies gilt insbesondere für Kinder und Eltern. Wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass ein gesunder Lebensstil viel besser und interessanter ist, als ständig vor dem Fernseher zu sitzen und alle möglichen bösen Dinge zu essen, aber gleichzeitig unzertrennlich am Computer sitzen und Bier schlürfen, ist es Es ist unwahrscheinlich, dass das Kind läuft, um sich für den Sportbereich anzumelden. Unser Sohn sieht, dass seine Eltern ständig Sport treiben, er sieht, dass Papa sicher 21 km laufen oder mit dem Fahrrad um die Insel fahren kann. Und alle! Er braucht nichts mehr! Er möchte schon mit seinem Vater joggen gehen, erzählt, wie er nach unserer Rückkehr das Zweiradfahren lernen wird und geht mit großer Freude zum Taekwando-Training. Unser zweiter Freund nimmt ständig an Marathons und Triathlon-Wettkämpfen teil. Und sein Sohn bleibt seinem Vater nicht hinterher, der bereits mehrere Zertifikate für die Teilnahme an Kindermarathons erhalten hat.

Sie müssen nicht überreden und sagen, wie großartig es sein wird. Nehmen Sie es einfach ein paar Mal mit. Tun Sie es unauffällig und das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.

Wenn die Familie noch außen vor bleibt

Wenn Sie es noch nicht geschafft haben, Ihre Lieben zu überzeugen, sich den Bemühungen anzuschließen. Bitten Sie sie einfach um Verständnis und minimale Kritik. Wenn Sie nicht mitmachen möchten, stören Sie sich nicht. Kontern Sie es nicht. Zeigen Sie, dass Sie ihre Lebensweise verstehen und respektieren, sich aber selbst ändern möchten.

Mach es zu einem interessanten Spiel

Ein weiteres interessantes und nützliches Instrument, um die ganze Familie zu engagieren, sind „Familienherausforderungen“. Das heißt, Sie müssen sich gemeinsam Ziele setzen und diese gemeinsam erreichen. Manche Leute sehen nichts Interessantes daran, einfach die neuen Regeln zu befolgen. Um sich zu verändern, brauchen sie ein Ziel innerhalb eines bestimmten Rahmens. Und dann wird die Umstellung auf die neuen Regeln wie ein spannender Wettbewerb. Kinder mögen solche Wettbewerbe besonders. Wenn Sie daraus ein Spiel zum Überwinden von Hindernissen machen, werden sie glücklich anfangen, nach den neuen Regeln zu spielen. Bis hin zum Führen von Notenaufzeichnungen.

Es macht Spaß, es ist aufregend und vor allem macht man alles zusammen!

Gesunde Ernährung

Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Umstellung auf eine gesunde Ernährung fast die schwierigste Aufgabe ist. Daher sollte dies schrittweise erfolgen. Vor allem, wenn Sie Kinder haben. Sie können sie nicht zwingen, nur pflanzliche Lebensmittel zu essen. Dennoch sind dies Kinder und ihre Körper werden gerade geformt.

• Kochen Sie separat für sich. Leo sagt, dass er und seine Frau mehrere Tage dasselbe Essen essen können, während sie getrennt für die Kinder kochen, da sie eine abwechslungsreichere Ernährung brauchen. Unter Kindern ist es ziemlich schwierig, spezielle Fans von gekochtem Brokkoli oder Haferflocken im Wasser zu finden.
• Es ist schwierig, Kinder zu zwingen, ungewohnte Lebensmittel zu essen. Nicht alle Kinder lieben Gemüse und Blattgemüse. Daher müssen Sie sich allmählich an sie gewöhnen. Probieren Sie diese Produkte in verschiedenen Gerichten aus. Ihre Geschmacksknospen müssen entwickelt werden. Kindern muss beigebracht werden, Essen zu schmecken und zu genießen, um zwischen verschiedenen Geschmäckern zu unterscheiden. Und es funktioniert wirklich. Ich kann nicht sagen, dass Vanya alle Gerichte für Erwachsene isst, aber er isst mit großem Vergnügen Risotto mit Ziegenkäse und grünen Erbsen.
• Wenn die Kinder etwas Leckeres essen (wie Pizza), versuchen Sie, nicht zu reagieren. Wenn es schwer ist, sich zurückzuhalten, gehen Sie spazieren oder laufen.
• Kinder gehen in jedes Restaurant und essen, was ihnen geschenkt wird, wenn am Ende ein Dessert als Belohnung versprochen wird. Du spielst das Spiel und sammelst Punkte, erinnerst du dich?
• Nicht jeder akzeptiert Vegetarismus. Wenn Sie ernsthaft auf Fleisch verzichten möchten und Ihre Familie dies nur ungern tut, zwingen Sie sie nicht dazu. Suchen Sie einfach nach leckeren vegetarischen Gerichten, kochen und behandeln Sie sie. Wenn es wirklich gut schmeckt, hat Ihre Familie einfach keinen Grund, darauf zu verzichten. Wer schon richtig Lust auf Fleisch oder Pizza hat, kann sich einen Tag in der Woche einplanen und zum Beispiel einen Ausflug in eine Pizzeria einplanen. Gute vegetarische Rezept-App im App Store - Green Kitchen (4,99 $)

Unterstützen Sie die Bemühungen Ihrer Familie

Wenn Sie möchten, dass Ihre Familie Sie unterstützt, müssen Sie auch die Bemühungen Ihrer Familie unterstützen. Wenn Ihre Frau (oder Ihr Ehemann) oder Ihre Kinder von etwas abhängig sind, unterstützen Sie sie, helfen Sie ihnen. Suchen Sie nach nützlichen Büchern und Ressourcen für sie, helfen Sie bei Projekten. Wenn sie sehen, wie du ihnen hilfst, können sie dir die Unterstützung geben, die du brauchst. Wie oben erwähnt, ist das beste Beispiel persönlich.

Lerne, indem du anderen beibringst

Und das Letzte. Der beste Weg, sich zu ändern, besteht darin, anderen zu helfen, sich zu ändern. Helfen Sie Ihrer Familie bei ihren neuen Unternehmungen, lernen Sie mit Ihren Lieben und teilen Sie, was Sie gelernt haben. Und wenn Sie ihnen erzählen, was Sie gelernt haben und was Sie gelernt haben, werden Sie immer mehr Neues lernen.