10 Bücher, die Frauen inspirieren, auf sich selbst aufzupassen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Bücher berühmter Frauen werden Ihnen helfen, sich selbst zu kennen und zu lieben, Ihr Potenzial zu offenbaren, im Geschäft oder in der Kreativität verwirklicht zu werden.

1. "Das Buch des Körpers", Cameron Diaz, Sandra Bark

Kann das lockere Leben eines Filmstars motivieren? Ja, wenn sie im Buch der Hauptblondine in Hollywood Cameron Diaz beschrieben wird. Mit der Unterstützung von Sandra Bark, einer berühmten Schriftstellerin und Bestsellerautorin, spricht Cameron so offen und ehrlich wie möglich darüber, was fast jede Frau auf der Welt beunruhigt und beunruhigt: Probleme mit dem Aussehen, das Streben nach Anerkennung und Liebe, der Wunsch, Gewissheiten zu treffen von der Gesellschaft auferlegte Standards. Sogar das Idol von Millionen kann an Akne leiden und Stress mit Fastfood abbauen.

Hier finden Sie keine abstrusen Argumente, tiefgründige Forschungen und wissenschaftliche Daten, die diese oder jene psychologische Theorie bestätigen. Dies ist ein Buch mit Enthüllungen und nützlichen Rezepten für eine Schauspielerin, ein Model und nur eine Frau, die es geschafft hat, ihren Körper zu lieben und ihr eigenes Leben richtig zu organisieren. Die Geschichte von Cameron Diaz ist wirklich inspirierend, sich um sich selbst zu kümmern.

2. "100 Wege, dein Leben zu verändern", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva ist Rednerin, Motivatorin, Autorin und Expertin auf dem Gebiet der effektiven Arbeit an sich selbst. Aus eigener Erfahrung war sie überzeugt, dass es möglich ist, ihr Leben drastisch zu verändern und sich selbst zu verwirklichen. Ungeliebte Arbeit, Übergewicht, schlechte Angewohnheiten - der Autor hilft, das abzulehnen, was auf den Grund zieht und das Glücklichsein stört.

Das Buch besteht aus mehreren Abschnitten: "Zweck", "Motivation", "Bewegung" und andere. In jedem sehen Sie Antworten auf seit langem gestellte Fragen. Und mit Hilfe des Autors lernen Sie sich selbst kennen, gehen den ersten Schritt zu qualitativen Veränderungen und entwickeln innere Stärke.

3. „Wild. Eine gefährliche Reise, um sich selbst zu finden", Cheryl Strayed

Liebevolle Verwandte, Freunde und Ehemann - was bleibt Ihnen, wenn all dies eines Tages verschwindet und das Märchen zum Albtraum wird? Wo stehen Sie auf dieser Liste? Und was bist du ohne Dekoration und Umgebung? Der Autor des Buches musste sich solchen Fragen stellen. Cheryl Strayd verlor alles und erkannte, dass sie nie sie selbst war, sondern nur eine angedeutete und sehr gemütliche Rolle spielte. Um sich selbst zu finden, begab sie sich auf eine gefährliche Reise. Drei Monate allein in der wilden Natur, ohne Menschen und Trost, halfen der Autorin, sich selbst zu verstehen, zu akzeptieren und sein altes Leben, das sie allmählich zerstörte, abzulegen.

Das Buch motiviert dich, du selbst zu sein: nicht den Ansprüchen und Erwartungen anderer gerecht zu werden, keine aufgezwungenen Rollen zu spielen, nicht den Umständen zum Opfer zu fallen, sondern dein Leben kompetent und gelassen zu meistern und nur das zu wählen, was dir gefällt.

4. „Schöne Kleinigkeiten. Inspirierende Geschichten für diejenigen, die nicht wissen, wie sie weiterleben sollen “, Cheryl Strayd

Wenn es den Anschein hat, dass die Welt gegen dich zu den Waffen gegriffen hat und es keine Lücke in der Dunkelheit gibt, werden wahrheitsgetreue und unsentimentale Ratschläge einer Frau helfen, die aus eigener Erfahrung gelernt hat, was Verlust ist und wie schwierig der Weg dazu ist selbst ist. Die Autorin und Kolumnistin Cheryl Strayed weiß mehr über Schmerz, Frustration und Verzweiflung als viele ihrer Leserinnen. Und sie ist bereit, ihre Gefühle, Ängste und Hoffnungen mit denen zu teilen, die dringend eine zuverlässige und freundliche Schulter brauchen.

Eine Sammlung absolut ehrlicher Geschichten, Ratschläge und Enthüllungen wird Ihnen helfen, schwierige Momente zu überstehen und der mächtigen Zerstörungskraft zu widerstehen, die zum Tod führt. Der Buch-Dialog mit einem treuen Freund motiviert, nicht aufzugeben und weiter nach sich selbst zu suchen.

5. „Hab keine Angst zu handeln. Frau, Arbeit und der Wille zur Führung, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Frau und Geschäft – wie viele Exemplare sind im Streit um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie kaputt gegangen. Genauso viele Frauen geben vorab die Hände auf und versuchen nicht, über den Kopf zu springen, wie es ihnen Verwandte und Freunde vorschlagen. Sheryl Sandberg, COO von Facebook, fordert ein Ende des Mittelalters und ein Ende der überholten Mythen und Erzählungen über die Unvereinbarkeit von Frauen und Unternehmen.

Der Autor spricht offen über seine Höhen und Tiefen und teilt auch Erfahrungen, die Frauen helfen, sich selbst zu verwirklichen und das Maximum in ihrer Karriere zu erreichen, ohne die Familie zu vergessen.

6. „Die Muse und das Biest. Kreative Arbeit organisieren", Jana Frank

Es scheint vielen, dass der kreative Prozess nicht strukturiert und keinem Zeitplan untergeordnet werden kann. Jana Frank, Künstlerin, Bloggerin und Buchautorin, widerspricht diesem Ansatz vehement. Sie hat ihr eigenes System geschaffen, das jeder Kreative an sich selbst anpassen kann, während er die Handlungs- und Denkfreiheit behält.

Das Buch wird von der ersten bis zur letzten Seite vom Autor selbst erstellt: Layout, Illustrationen, Design und Arbeitsmaterialien. Dies ist ein einzigartiges interaktives Tutorial, mit dem Sie aktiv arbeiten können und sollten. Fühlen Sie sich frei, zu markieren, die Ränder einzuzeichnen und sogar interessante Bereiche auszuschneiden. Ein persönlicher Organizer hilft Ihnen, sich und die Welt um Sie herum zu verändern.

7. „Gesund, glücklich, sexy. Ayurvedische Weisheit für moderne Frauen, Katie Silcox

Im Wirbelwind der Tage vergisst man leicht seine weibliche Essenz – man muss ständig höher, schneller, stärker sein. Katie Silcox arbeitete wie viele andere lange und hart, erlebte Stress, packte ihn mit fettem Essen und spülte ihn mit Alkohol herunter, was sich allmählich in Depressionen trieb. Einen Ausweg fand sie in der Weisheit des Ayurveda – dem alten indischen Wissen über die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit. Katy teilt die Informationen, die sie von erfahrenen Lehrern erhalten hat, mit ihren Lesern.

In dem Buch finden Sie einfache und funktionierende Rezepte für Ernährung und Körperpflege. Der Autor erzählt ausführlich und verständlich, was Doshas sind, wie man die Ernährung in Bezug auf eine bestimmte Energie anpasst und wie man die Liebe zu sich selbst zurückgewinnt, um das Leben zu genießen und mit seinem inneren Selbst in Einklang zu sein.

8. „Mama ist bei Null. Ein Leitfaden zum elterlichen Burnout ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Kinder sind Glück und große Arbeit. Manchmal ist es für Eltern sehr schwer: Die Verzweiflung macht sich breit und es scheint, als sei alles außer Kontrolle. Emotionales Burnout erleben viele Mütter, aber nur wenige wagen es, offen darüber zu sprechen. Die Hauptfiguren des Buches sprechen wahrheitsgetreu über ihre Emotionen und teilen ihre Ängste, Sorgen und Erfahrungen mit Experten. Das Buch wird eine Offenbarung („Ich bin nicht allein!“) und ein Handbuch für eine müde Mutter, die in 24 Stunden so viel zu tun hat.

9. „Iss, bete, liebe“, Elizabeth Gilbert

Im Alter von 32 Jahren scheint Elizabeth Gilbert, die Autorin und Protagonistin des Buches, alles bekommen zu haben, wovon sie geträumt hat. Es gibt eine Karriere, ein Zuhause, einen Ehemann, schlaflose Nächte und die ersten Glocken der Depression. Scheidung und Beziehungen zu einem anderen Mann brachten auch kein Glück. Dies bedeutet, dass die Zeit für globale Veränderungen gekommen ist. Elizabeth taucht auf der Suche nach sich selbst ein und studiert die kulturellen Traditionen anderer Länder.

Mehrere Monate lang suchte die Hauptfigur Zuflucht in einem Ashram - der hinduistischen Wohnstätte der Weisheit. Sie hat gelernt zu schweigen, zuzuhören und sich selbst zu akzeptieren. Am Ende einer langen Reise durch Italien, Indien und Indonesien fand Elizabeth nicht nur sich selbst, sondern auch die Liebe ihres Lebens. Das Buch motiviert perfekt, auch in den verzweifeltsten Momenten nicht aufzugeben.

10. „Gute Mädchen kommen in den Himmel und böse Mädchen gehen wohin sie wollen“, Ute Erhardt

Ute Erhardt ist Psychologin, Autorin und Beraterin. Sie war wie viele andere von Kindheit an genervt von Stereotypen darüber, was ein gutes Mädchen sein sollte. Bescheiden, unterwürfig, sanftmütig, jedermanns Geschmack – die Liste ist endlos. Frauen versuchen, diese Parameter zu erfüllen und verlieren dabei ihre eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen.

Unerfüllte Sehnsüchte und Wünsche machen Mädchen gut, aber sehr unglücklich. Der Autor des Buches widerspricht diesem Sachverhalt vehement. Die tatkräftige Unterstützung von Ute Erhardt und ihre unaufdringliche, aber starke Beratung helfen Ihnen, sich selbst zu verstehen, Unabhängigkeit zu erlangen und Wege der Selbstverwirklichung zu finden.